tratar de tener cuidado con sus niveles de cafeína a menudo implica investigar los niveles de cafeína en el té, así como en otros alimentos y bebidas. Y el contenido de cafeína de Earl Grey es uno de esos sobre los que quizás quieras entender más.
Así que vamos a entrar en la sencillo respuesta y, a continuación, vamos a entrar en algunos de los matices en torno al tema después.,
té Earl Grey cafeína? Auténtico té Earl Grey hecho con una base de té negro y cáscaras de fruta de bergamota, o hierbas contienen 20-40 mg de cafeína en un tiempo de 1 minuto. Si está perfumado o recubierto con extracto de aceite de bergamota, contendrá 47-70 mg de cafeína. Esto varía con otras bases de té.
por ejemplo, si tu Earl Grey tiene una base de Rooibos, entonces tendrá cero cafeína del elemento Rooibos.,
esa es la respuesta rápida, pero profundicemos un poco más en cuanto a las variaciones en el contenido de cafeína del té Earl Grey.
la cantidad de cafeína en el té Earl Grey
Un auténtico té Earl Grey se hace con el té negro como base, y con el sabor del aceite de bergamota, extraído de la cáscara de la fruta.
así que vamos a desglosar estos dos ingredientes y ver el contenido de cafeína en cada ingrediente, que en su mayoría resumirá la cantidad de cafeína que tiene el té Earl Grey.,
el té Negro
Esto es una verdadera variedad de té hecho de la planta Camellia Sinensis y tiene la mayor cantidad de cafeína en comparación con otras variedades de té.
en promedio, una taza de té negro, que es de 8 fl oz o 237 gramos de té negro elaborado, contiene 47.4 -70 mg de cafeína.
cáscara de bergamota
la bergamota es una fruta que es un cítrico en forma de pera, cultivada principalmente en Calabria, Italia.,
Esta fruta es alrededor del tamaño de una naranja y tiene un color amarillo o verde, dependiendo de la madurez. Se cree que esta fruta es una versión híbrida de un limón y una naranja.
es simple té negro con sabor a los extractos de aceite de la cáscara de esta fruta, en esencia, hace un té Earl Grey.
Los extractos de aceite de bergamota no tienen cafeína en absoluto y son en su mayoría de contenido ácido.,
Así que podemos decir claramente que Earl Grey té contiene cafeína, que se deriva sólo de la base de que el té es el té negro, y no desde el condimento que es el extracto de aceite de bergamota.
debemos suponer entonces, que el té Earl Grey por lo tanto contendrá la misma cantidad de cafeína que una taza normal de té negro como Assam, pero de hecho, ese no es realmente el caso.,
El contenido de cafeína en un auténtico té negro a base de té Earl Grey puede variar dependiendo de cómo el té Earl Grey mezcla es de hecho, estas variables son como sigue,
- Hecho con té negro como la base de la capa, la fumigación, o sospechar de ellos con extracto de aceite de bergamota.
- hecho con té negro como base y añadiendo cortezas de naranja bergamota al Garl Grey.
- hecho con té negro como base y agregando cortezas y otras hierbas, flores o mezclas de frutas secas.,
entre los tres tipos de auténtica mezcla Earl Grey, solo la opción 1 tiene la misma cantidad de cafeína que una taza normal de té negro.
esto está en algún lugar del rango de 47-70 miligramos de cafeína por una taza de té. Mientras que las opciones 2 y 3 se «mezclan» con otras hierbas o las cortezas de la fruta de bergamota.
Esto hará que la proporción de hojas de té en una cucharadita para una taza de menos – debido a que algunos de los contenidos son reemplazados por cualquiera de bergamota de chicharrón o de otras hierbas.,
En cuyo caso, el contenido de cafeína de una taza de té Earl Grey en promedio estará en el intervalo de 20 – 40 miligramos, dependiendo de la relación entre las hierbas o de otras mezclas de hojas de té.
la cafeína en el té Earl Grey rara vez es exacta
Además, hoy en día, aparte de esta versión clásica, el té Earl Grey se hace utilizando muchos otros tipos de variedades de té verdaderas como «base».
por lo tanto, dependiendo del té utilizado para la base (que no sea el té negro), el contenido de cafeína variará nuevamente.,
En este punto, el Conde de Frey té niveles de cafeína, convertido en menos de una ciencia exacta. A menos que sepa el contenido exacto de cafeína de todos los ingredientes, entonces la verdadera cifra se difumina por las variaciones en la mezcla.
baste decir, sin embargo, que el contenido de cafeína proporcionado al comienzo del artículo es su mejor referencia para evaluar sus niveles de cafeína.,h2>cafeína en el té Earl Grey en comparación con otros tés
a continuación se muestra un desglose claro del contenido de cafeína en el té Earl Grey, asumiendo que la base de té negro auténtico se reemplaza con lo siguiente:
- Té Verde – 25 miligramos
- té blanco – 28 miligramos
- té Oolong – 34 miligramos
- té Rooibos – sin cafeína
entonces, la versión «auténtica» de Earl Grey – usando una base de té negro, tiene el promedio más alto de contenido de cafeína, mientras que la base de té blanco toma la menor cantidad de cafeína.,
Earl Grey a base de té Rooibos no tiene cafeína en absoluto based basado en la mayoría de las variables alrededor de los niveles de cafeína en el té Rooibos.,/td>
what affects the caffeine content in Earl Grey Tea
en primer lugar, ya que el auténtico Earl Grey se hace usando té negro como base, el varietal del té negro hace una gran diferencia en la cantidad de cafeína que el té Earl Grey puede contener.,
en general, el té Earl Grey de alta calidad se elabora utilizando té negro Assam, cultivado en Assam India.
Assam es un té negro de alta calidad que tiene más cafeína que otras variedades de té negro y hace un fuerte, audaz, y tánicos rico té negro.
a menudo encontrará que los tés Earl Grey vendidos generalmente especifican que la base del té es una variedad Assam, esto se alimenta principalmente de la demanda debido al rico sabor del té negro Assam.,
del mismo modo, Earl Grey a base de té blanco tiende a tener la menor cantidad de cafeína después de rooibos que es libre de cafeína, la variedad Earl Grey de té blanco hace una gran diferencia en la cantidad de cafeína.
por ejemplo, el té blanco Darjeeling, que es exclusivo de uno de los jardines de té más antiguos de Darjeeling, Bengala Occidental, India, y es más alto en cafeína en comparación con muchos otros tipos de té blanco.,
Ingrediente factores
Así, el desglose de los ingredientes produce una variedad de contenido de cafeína de té Earl Grey, así que cuando se utiliza una variedad de té negro de las bases, estas variedades de los factores que podría afectar también al contenido de cafeína.
otras variables de cafeína del té Earl Grey
lo siguiente también puede hacer una diferencia en el contenido de cafeína del té Earl Grey (esto en general se aplica a cualquier tipo de té).,
estilo de elaboración del té
una temperatura del agua más alta, más tiempo de remojo y/o una proporción más alta de hojas de té a agua variará el contenido de cafeína del té Earl Grey.
Té Grados y forma de té
Té grados se refieren a cómo entero o partido de las hojas de té son. Cuanto más rotas estén las hojas de té, más cafeína liberará.
esto se debe a que las hojas de té rotas pueden impartir más cafeína a su cerveza más rápido que las hojas enteras porque tienen una superficie mucho mayor.,
Las bolsas de té a menudo contienen hojas de té rotas, o incluso lo que se considera fannings, o polvo, y por lo tanto pueden liberar más cafeína que las hojas de té más grandes.
Polvo de té matcha como imparte incluso más cafeína que las bolsas de té o té de hojas, ya que son completamente roto para formar una textura fina que se disuelve más rápido.,
la parte de la planta de té el té está hecho de
cualquier té hecho con puntas o brotes o las hojas recién formadas de la planta de té, que se utilizan, por ejemplo, específicamente para hacer té blanco contendrá un mayor contenido de cafeína.
esto significa que aparte de los tés blancos que están hechos de puntas o brotes, los tés negros o verdes tippy tendrán una gran cantidad de cafeína.
En contraste, los tés hechos de «ramas» (tallos) son más bajos en cafeína.,
¿cuánto Earl Grey es saludable tomar con respecto a los niveles de cafeína?
la cantidad saludable de Earl Grey nunca se puede especificar, debido a los diferentes factores que afectan el contenido de cafeína en un té Earl Grey, incluida la base de té utilizada. Y por supuesto, teniendo en cuenta que todos somos individuos con diferente composición metabólica.,
pero, suponiendo que bebas Earl Grey auténtico a base de té negro, es aconsejable limitar a no más de 4 o 5 tazas por día (dependiendo de cuán tolerante a la cafeína seas).
si tu té Earl Grey tiene otras bases de té, echa un vistazo a mi otro artículo sobre cuántas tazas de té por día, para entender una cantidad más saludable de té que tener basado en la variedad de té.,
Una gran opción que usted puede tomar si desea reducir el consumo de cafeína es ir por el café descafeinado té Earl Grey opción que ahora está a menudo disponible o ir a por un té rooibos basado en principios de gris que está libre de cafeína. O tal vez pruebe un té blanco a base de early grey, que tiene menos cafeína en comparación con otras bases de té.,
es posible que también desee comprobar otros tipos de té, así que consulte los arrticles a continuación con respecto a la cafeína en varios tés
¿El té Darjeeling contiene cafeína
¿El té de menta contiene cafeína
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Para terminar de…
espero que esto haya respondido a sus preguntas con respecto a té Earl Grey cafeína, los niveles, las variables y los otros ingredientes. Si le preocupa su consumo de cafeína, le aconsejo que consulte con su médico.
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