varför människor agerar passivt aggressivt
det finns ett antal biologiska och miljömässiga faktorer som kan bidra till passivt aggressivt beteende. Stress eller depression kan vara en bidragsgivare, liksom lärda beteenden som tillskrivs hur en person växte upp. Till exempel kan en individ ha tagits upp i en miljö där ilska inte var en acceptabel känsla att uttrycka eller höjdes i ett hushåll där passiv aggression var normen.,
” För någon som växte upp i en riktigt kontrollerande miljö där de inte kände att de hade en röst, kan agera på passiva aggressiva sätt ha varit ett sätt att få någon form av makt eller kontroll”, säger Dr McDonald.
pågående passivt aggressivt beteende kan skapa eller vidmakthålla förbittring i en relation, och slutligen urholka den. Om du känner igen passivt aggressivt beteende i din partner finns det konstruktiva sätt att ta itu med det över tiden.,
hur man svarar på passivt aggressivt beteende
det bästa sättet att reagera på passivt aggressivt beteende är genom tydlig, assertiv kommunikation. Dessutom är det viktigt att känna igen den roll Du kan spela genom att hålla detta beteendemönster, säger Dr McDonald. ”Då, när du är på en plats där du känner dig solid, kan du konfrontera din partner direkt. Ange beteendet, varför det är problematiskt, och gör sedan riktigt tydliga gränser för vidare kommunikation.”Försök att inte svara när du är arg eller defensiv., ”Det här kommer bara att generera mer passivt aggressivt beteende som kommer dig”, säger Dr McDonald.
det är viktigt att ta itu med passivt aggressivt beteende med assertiveness färdigheter, annars kan det leda till mer konflikt och mindre intimitet. Detta kan bli en frustrerande cykel.
på samma sätt är det inte heller så att ignorera passivt aggressivt beteende. ”Detta visar angriparen att du är okej med detta beteende att fortsätta”, säger Emily Griffin, en Maryland-baserad mental hälsoterapeut. ”En varning är om detta är ett missbrukande förhållande., Stående upp till någon som är missbrukande, kan leda till mer missbruk, så det rekommenderas att söka rådgivning eller våld i hemmet för att säkerställa säkerheten.”
annars kan en rådgivare behövas för att hjälpa par att navigera på ett nytt sätt att kommunicera med varandra. ”För det mesta behövs parrådgivning för att hjälpa båda parter att förstå de kommunikationscykler de befinner sig i och hur man Öppet kommunicerar sina känslor istället för att gå direkt till ”straffa” den andra personen med passiv aggressivitet”, säger Griffin., Samtidigt undvika konfrontation kan förhindra eventuella hårda känslor på kort sikt, det föder dem på lång sikt. Individuell och par rådgivning har varit kända för att vara till hjälp för dem som är villiga att söka det stödet.