Du kan göra allt. Du hanterar din karriär, familj och vänner, din budget och din hälsa. Du är även på toppen av alla de nyaste apps för din smartphone. Så vad är big deal om allt som tar en vägtull på din stress och ångest nivåer? Verkligheten är, din upptagen livsstil kan inte bara utlösa förödelse på nerverna, men också på din pärlemor vita. Med allt du gör för att vara lycklig, se till att skydda ditt leende så att du kan visa upp det!,

om du tror att du inte kan utveckla orala hälsoproblem från genomsnittliga, dagliga stressnivåer och ångest, tänk igen! Medan ångestsjukdomar – som fobier, panikattacker och posttraumatiska stressstörningar (PTSD)-är några av de allvarligare förhållandena med orala hälsoeffekter, kan även ”normala” stressnivåer vara skadliga.

det finns ett antal orala hälsoproblem i samband med stress och ångest som läser som den långa listan över symtom i en T. V., kommersiell för receptbelagda läkemedel: kräfta sår, muntorrhet, brännande mun syndrom, temporomandibular gemensamma (TMJ) störningar och även Lichen Planus (lacy vita linjer, röda områden eller sår som bildas i munnen).

inte överraskande, tecken på stress och ångest dyker ofta upp på tandläkarens kontor. Tandläkare kan upptäcka orala symtom på stress-inklusive munsmärta, bruxism, TMJ-störningar, munsår och tandköttssjukdom., Och för att lägga till de fysiska manifestationerna av stress kan vissa ångestdämpande läkemedel orsaka torr mun, sur reflux eller kräkningar — som alla också kan öka risken för att utveckla tandförfall.

Så om du känner dig spänd eller orolig, ta ett djupt andetag eller två och håll ett vaksamt öga för tecken på följande stressrelaterade störningar:

Bruxism

Bruxism är den tekniska termen för slipning av tänder och/eller klämbackar. Det kan orsakas av sömnstörningar, en onormal bett eller tänder som saknas eller krokiga, eller det kan orsakas av stress och ångest., Har du någonsin fångat dig själv knyta tänderna när du koncentrerar dig på en dramatisk del av en Film eller när du är i en rush och väntar i en riktigt lång rad? Nervös spänning, ilska, frustration — alla dessa kan få människor att börja visa tecken på bruxism.

det är viktigt att känna till tecknen och att söka behandling om du misstänker att du kan ha bruxism, vilket är utmanande för dem som inte är medvetna om att de slipar tänderna i sömnen! Hur kan du ta reda på det?, Dra ut din fickspegel och leta efter dessa tecken:

• tändernas tips verkar platta
• tandemaljen gnids av och din tand känns extremt känslig
• du har indragningar i tungan

under din nästa möte, be din tandläkare att undersöka dina tänder för tecken på bruxism och föreslå lämplig behandling om det behövs.

TMJ-störningar

TMJ hänvisar till hur musklerna du använder för att flytta käken och nacken påverkar din temporomandibulära led i käken., Stress kan förvärra TMJ genom att orsaka överanvändning av käkmusklerna när du knyter eller slipar tänder (som bruxism). Men även om du inte ser tecken på bruxism kan du fortfarande märka andra symptom på TMJ — som käftledvärk, poppar och klickar på din käke eller oförmåga att öppna och stänga din mun enkelt. Om du upplever något av dessa, kontrollera med din tandläkare för att se om TMJ kan vara orsaken.

tandköttssjukdom

får resultaten av kliniska studier din uppmärksamhet? Tja, studier fann att känslomässiga faktorer spelade en viktig roll i utvecklingen av vuxen tandköttssjukdom1., Forskare upptäckte att svårighetsgraden av tandköttssjukdomar ökade med mängden stress som upplevdes i en patients tidigare 12 månader. Faktorer inkluderade typisk livstress med makar och barn, ekonomi eller arbete. Studien visade att även stressen till följd av brist på kamratskap gjorde en inverkan.

forskarna fann de som löper störst risk för tandköttssjukdomar var de som mest sannolikt kommer att förlora sin coola hantering av ekonomiska problem. Men patienter som mötte stressiga situationer lugnare och hade en mer positiv attityd tenderade att ha en lägre risk för allvarlig tandköttssjukdom.,

kräfta sår

kräfta sår (även kallade munsår) i allmänhet förekommer inuti munnen. Inga bekymmer, de är inte smittsamma, men du kan ge dem till dig själv. Dessa sår utlöses ofta genom att bita din kind eller jabbing ditt tandkött under alltför aggressiva borstningar.

kräfta sår kan också utlösas av stress ensam., Enligt en rapport2 i Academy of General Dentistrys kliniska, peer-reviewed journal har studier visat att eleverna har en hög förekomst av kräfta sår, men såren uppträder mindre ofta under pauser och efter examen, när eleverna är mindre stressade.

behåll din orala hälsa när du stressas

ett av de bästa sätten att bekämpa de negativa effekterna av stress är att ta bort källan. Inte troligt i ditt fall? Tja då prova motion, avkoppling eller meditation. Massage och sjukgymnastik kan också bidra till att minska din spänning., Söker rådgivning kan vara ett effektivt alternativ för dig.

beroende på dina symtom kan din tandläkare också rekommendera specifika behandlingar. Till exempel, om du har bruxism, kan din tandläkare passa dig med ett munskydd för att skydda dina tänder under sömnen. För TMJ kan din tandläkare föreslå en viss justering, inklusive ortodontisk behandling, för att korrigera tändernas inriktning som kan förstora orofacial smärta. Det är bäst att först kontrollera dina fördelar för att se vilka behandlingar som omfattas av din dental fördelar plan.,

gör det till en vana att borsta två gånger om dagen, tandtråd varje dag och har ditt tandkött och tänder regelbundet utvärderas av din tandläkare.

källor

1 En systematisk genomgång av Stress och psykologiska faktorer som möjliga riskfaktorer för tandlossning. Daiane C. Peruzzo, Bruno B. Benatti, Glaucia M. B. Ambrosano, Getúlio R. Nogueira-Filho, Enilson A. Sallum, Márcio Z. Casati, och Francisco H. Nociti Jr Journal of Periodontology

oral hälsa information på denna hemsida är avsedd endast i utbildningssyfte., Du bör alltid konsultera en licensierad tandläkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal för eventuella frågor om din orala hälsa.