New York är en stad full av människor som alltid rusar runt– vilket är exakt varför de bästa yogastudiorna i NYC också är några av de bästa i landet. (Upptagna människor behöver en plats att koppla av, trots allt.) Som ett resultat av sin livliga kultur är yoga inte bara många New York-bornas träningspass, men det är också något av en religion här.

många långa New York-bor (inklusive mig själv) uppskattar både det stora utbudet av instruktioner och den vackra estetiken i studiorna i denna stad., I allt högre grad visar yogascenen i NYC det bästa av det bästa. Plus, några av de bästa yogalärare i världen antingen redan bor här eller konsekvent stoppa genom att gäst undervisa.

under tiden, alla nya kläder trender eller praxis tekniker först lotsas här innan porlande runt om i världen. Det finns också tillräckligt med människor för att upprätthålla även de mest fransar, boutique erbjudanden – ett coolt plus om du försöker nya saker.,

således, oavsett om du letar efter en liten studio, ett andligt centrum eller en boutique yoga club, erbjuder New York något av alla storlekar och skalor. Oavsett vad du letar efter, kan du hitta den här.

nedan belyser vi några av de bästa yogastudiorna i NYC-specifikt den bästa yogan på Manhattan. (Vi sabe Brooklyn för en annan gång.) När du letar efter ett bra flöde är det här platserna att gå.,

**

Jivamukti Yoga (Union Square

Jivamukti Yoga är, av allt att döma, en stapelvara i New York yoga gemenskapen. Union Square outpost grundades på 1980-talet av yoga legends Sharon Gannon och David Life, och anses nu vara en av de bästa yogastudiorna på Manhattan.,

Jivamukti erbjuder inte bara en robust Förteckning över klasser med ett brett utbud av mycket populära lokala och internationella lärare, men de har också ett fantastiskt café och en härlig butik. Här kan du hitta yogakläder, smycken, naturliga hudvårdsprodukter, andliga böcker och mycket mer. Det centrala läget och dedikerade följande av yogis är bara ett plus.

klasserna är dessutom välbesökta och integrerade. Sväng förbi för en mid-morning vinyasa flow och stanna för veganlunch på JivamukTea Café., (Förvänta dig läckra grönsaksfyllda buddha-skålar, soppor, sallader, wraps, smoothies och specialartiklar som vegansk krabbkaka smörgåsar eller en lönn tempeh BLT.) Det är allt gott, och en vacker plats att tillbringa en eftermiddag.

om du föredrar en kvällsklass, gå till rusningstid ”Spiritual Warrior” – klassen, en mer avancerad övning med inversioner. Återställande Yin yoga i ett lite uppvärmt klassrum finns också senare på kvällen. Om du vill ha en plats att se och ses i New York Yoga samhället, detta är studion för dig.,

SkyTing Yoga (TriBeCa + Chinatown)

SkyTing Yoga är en härlig liten dold pärla i TriBeCa– aka ”triangeln under kanalen”– där en mestadels lokal grupp dedikerad yogis praxis. Detsamma gäller för Chinatown-platsen., Dessa eleganta, grönska fyllda loft utrymmen erbjuder bra bekvämligheter, inklusive handdukar, fina badrum och omklädningsrum, samt kylskåp fyllda med drycker.

på den lokala i TriBeCa brukade lokalbefolkningen få sina Csa farmers market boxes levererade här för pickup. Det är en sån plats.

på SkyTing hittar du unika erbjudanden som katonah yoga samt yoga nidra och kundalini. Med alla konton är detta en av de bästa yogastudiorna i New York City för att öva yin yoga. Och priserna – som lärarna-är super lättillgängliga., Det kanske inte är den snyggaste yogastudion i NYC, men det har riktigt hjärta.

Bhakti Center (East Village)

Bhakti Center är mysigt litet walk-up i den östra byn som är känd för sin livliga Kirtan Musik inflytande och populära Hatha-Vinyasa Flow. De erbjuder också välbesökta 45 minuters meditationsklasser som leds av masterlärare av Bhakti-traditionen.

i denna studio är participatory sound nyckeln., Oavsett om du är grupp chanting OM i början och slutet av din yoga-övning, eller gör det under en guidad meditation, kommer du sannolikt att sträcka din sång någon gång.

och om detta gör dig nervös: oroa dig inte. Blyga människor är välkomna att bara lyssna. De lugnande fördelarna är desamma.

Bhakti Center School of Kirtan (en stil av musik som innebär sång av mantran eller böner i ett samtal och svar mode) sammankallar också här och erbjuder veckovis guidade klasser för dem som vill uppleva denna gamla sonic art form på en djupare nivå.,

framför allt är det de små detaljerna som gör denna plats så jordad. De kan erbjuda en traditionell indisk Söt på väg ut. Eller, du kan inspireras av en rörlig citat klistras på väggen. Du fattar.

Humming Puppy (Chelsea)

Humming Puppy tenderar att flyga under radarn när det gäller namnigenkänning, men den här Australiensiska födda studion har snabbt blivit en av de mest unika yogastudiorna i NYC! Vad som skiljer Humming valp isär är både estetik och ljud. Gemensamma utrymmen är lätta och luftiga (se ovan) medan shala för yogapraxis är mörk och svagt upplyst.

en konstant omgivande purr av sångskålar ”hums” i bakgrunden av shala., Detta soundtrack konstruerades av ARUP, en av världens ledande akustiska ingenjörer. Detta brummande ljud har dessutom sångskålar som var avstämda för att resonera mellan 7,83 hz och 40 hz, även känd som ”Schumann Resonance”. Detta ljudområde hjälper yogis att slappna av och fördjupa sin yogapraxis. Det är väldigt New Age-y ljudteknik, men det är ganska coolt och till synes effektivt.

Humming Puppy ’ s signature Unified Hum class är öppen för alla nivåer av erfarenhet. Det är ett bra ställe att börja för människor som redan har en yoga-övning och vill känna sig bekvämt utmanade.,

annars, om du är ny på yoga, börja med en Foundation Hum klass. Eller prova ”långsamt flöde” av en fyllig Hum eller avancerad dynamisk Hum klass. Hur som helst, du kommer att mötas där du är på. Var noga med att ta en kopp av studions hemlagade te efteråt!

Kula Yoga (TriBeCa + SoHo)

Kula Yoga är en annan stad favorit studio med flera platser, var och en med sin egen unika vibe och beskydd. Lärare på Kula erbjuder en mycket integrerad yogapraxis med unika erbjudanden. Deras 60-minuters ”Kula Hour” – klass har levande musik, och deras ”Banded Kula Flow” innehåller motståndsband.

Vi älskar deras intima, unfussy studios som innehåller Trägolv, återvunnet trä och naturligt ljus; var och en av dem är som en vintage New York City loft på det finaste.,

På Kula är Williamsburg, Brooklyn plats (inte listade ovan bara för att denna guide är specifika för Manhattan) den angränsande Shanti Shack café serverar utmärkta vegetariska smoothies, sallader och bakverk. Det är en intim, hemtrevlig miljö som känns som en dold pärla. Ta en klass, stanna till lunch, och sedan gå runt Williamsburg vattnet. På en solig dag finns det inget bättre.

”Sky High Yoga” vid kanten

Ok, så det här är inte tekniskt en yoga studio. Men detta *är * en mycket speciell NYC yoga erfarenhet jag skulle vara remiss att inte tala om! Edge NYC är ett otroligt nytt observationsdäck i Hudson Yards som har svepande panoramautsikt över hela staden.

det är lätt en av de bästa ställena att ta i en ikonisk utsikt över Manhattan– och från och med detta skrivande är det också det högsta utomhusobservationsdäcket på västra halvklotet.,

periodvis erbjuder de begränsade utomhus yoga klasser på observation däck, vilket är en verkligt otrolig upplevelse så länge du inte är rädd för höjder. (Det är en bild av deras ”Sky High Yoga” klass, ovan. Det är fantastiskt!)

biljetter till Sky High Yoga säljer ut super snabbt, så du måste hoppa på den och vara flexibel med tidpunkten om du vill säkra en plats.

få mer information om biljettprocessen här, eller följ @edgenyc på Instagram för de senaste uppdateringarna., Om du besöker staden från någon annanstans och vill ha en hinklista erfarenhet, detta är NYC yoga klass för dig.

Yoga Till Folket (St. Marks, Chelsea, Manhattan, Upper West)

en Lätt den mest prisvärda yoga i stan, Yoga för Personer som har flera platser i New York, men St Märken studio är verkligen där det magiska händer., Inte bara erbjuder YTTP utmanande-men-tillgänglig yoga i hjärtat av beatnik St. Marks, men det är uppdrag är att göra yoga tillgänglig för alla.

som ett resultat är klasserna alltid packade med unga studenter, och du kan känna vibrance och entusiasm de tar med. Detta är den unga vuxna yogastudion av val, säkert. Om du letar efter livlig yoga i byn är det här stället att gå.,

” det kommer inte att finnas några korrekta kläder / det kommer inte att bli någon riktig betalning / det kommer inte att finnas några rätt svar / Inga förhärliga lärare / inget ego inget manus inga piedestaler / Nej du är inte tillräckligt bra eller rik nog / denna yoga är för alla…”

^ så går början på studions mantra. Vi älskar YTTP s 60 minuters Power Vinyasa Flow Yoga (det är några av de bästa och mest rigorösa yoga i NYC!).

Vi älskar också det faktum att varje klass är endast $10 föreslagna donation. På söndagar erbjuder studion härlig candlelit yoga också., Det finns också ingen bokning i förväg-bara visa upp 15 minuter före klassen, och gör dig redo att flöda. Det är en riktig scen.

Kundalini Yoga East (Union Square)

Kundalini Yoga är svårt att hitta, men New Yorks Kundalini Yoga East gurdwara har tjänat staden i över 30 år., Enligt Yogi Bhajans läror kombinerar Kundalini yoga andetag och meditationsövningar för att lugna kroppen och stimulera sinnet. Det är en av de mer” chill ” formerna av yoga, och i allmänhet mer ansträngande i sinnet än kroppen.

klasser varar i 90 minuter och äger rum i en heltäckningsmatta studio, så yogis behöver inte mattor. (Även om de är tillgängliga för uthyrning, om du vill ha en.) Förvänta dig att sjunga och träna ”breath of fire” i många minuter i slutet– men du kommer förmodligen aldrig att göra en enda nedåtgående hund., För dem som är mer intresserade av meditation sidan av yoga, är detta en stor studio att utforska.

en fullständig kundalini praktiken innehåller en mentalt rigorös kombination av ställningar (asanas), ljud (mantra), andetag (pranayam) och meditation. Målet är att förbättra flexibiliteten genom vad som ofta är en mycket mild övning. Som ett resultat klassificeras Kundalini ofta som en av de mest Öppet ”andliga” formerna av yoga. De människor som redan övar det kommer till denna studio speciellt för det.,

på Kundalini Yoga East, alla klasser börjar med öppnings chant, ”Ong Namo Guru Dev Namo”. Det betyder: ”Vi uppmanar läraren inom oss, som tar oss från mörker till ljus”. Klasser avslutas med chant, ” Sat Nam!”vilket betyder” Jag är sanning!”

Modo Yoga (Greenwich Village + James SoHo på Taket)

Modo Yoga NYC kom till staden från Montreal, och var faktiskt co-grundades av Sara Neufeld från bandet Arcade Fire. Modos flaggskeppsstudio i West Village erbjuder vinyasa flow, core flow, restorative och yang Yin yoga klasser i en försiktigt uppvärmd miljö. (Jag gillar att klasserna är härligt varma, men inte för heta.)

duschar och handdukar finns på plats.,

på sommaren erbjuder Modo också yoga på taket på James Hotel i SoHo— en av Manhattans bästa yoga samarbeten (tillsammans med den årliga Solstice händelse i Times Square). Här kan du njuta av svepande 360 graders utsikt över nedre Manhattan vid poolen medan du får din sträcka på. Om du vill ha en unik New York City-upplevelse, vad kan vara bättre?

här, som på deras Williamsburg plats, Modo Yoga erbjuder också $10 modo kärlek och Karma klasser varje vecka. Alla medel från dessa klasser går till välgörenhet., Detta är också ett bra budgetvänligt alternativ, särskilt i en stad där träningsklasser kan bli ganska dyra.

Iyengar Yoga Institute of New York (Chelsea)

Iyengar Yoga Institute är jordning, öppen, luftig, miljö. Mycket har skrivits om historien om Iyengar yoga, som utvecklades av B K S Iyengar under hans 75 år av undervisning Patanjali Yoga Sutras., I motsats till Vinyasa-stil yoga (som är mer flödesorienterad,) Iyengar yoga har en stark betoning på uthållighet, balans, koncentration och flexibilitet. Det är lite gammal skola på det sättet.

vid Iyengar Yoga Institute i New York guidar skickliga lärare deltagarna genom poser med noggrannhet och avsikt; detta är inte en ”gym” yoga studio som spränger popmusik.

istället, genom de dubbla pelarna i mindfulness och breath, introducerar lärare en mycket jordningspraxis., Klasser här hedrar den yogiska traditionen som den praktiserades i Indien, även när den fortsätter att utvecklas i USA.

idag erbjuder IYI några av de bästa yoga i NYC, och de erbjuder också workshops och lärarutbildning för dem som vill dyka djupare in i praktiken. För erfarna yogier, kommer hit är som att göra en pilgrimsfärd.

Y7 Studio (så många platser!,

Y7 Studio är ”Soul Cycle” av New York yoga studios. Detta är yogakedjan som gjorde” hip hop yoga ” känd. Som ett resultat har den en dedikerad följande i staden som uppfann hip hop. Don din ”Brooklyn, vi flyter hårt” T-shirts och sadla upp för några kraftfulla boutique yoga med ett tillförlitligt utmärkt soundtrack.

med platser i Bryant Park, East Village, Flatiron, Meatpacking, Soho, TriBeCa, Union Square, Upper East Side, Midtown och Williamsburg, det finns många Y7 platser att välja mellan. Vibe är dock konsekvent., Människor– särskilt musikälskare-älskar denna studio. Titta bara på denna funky promo video!

alla Y7-studior värms till 80-90 grader Fahrenheit med hjälp av infraröd teknik, vilket uppmuntrar blodcirkulationen. Lärare leder klasser i halvmörka, levande ljus rum, med tre olika faser (uppvärmning, core vinyasa flöden, och avkopplande svalna). Allt är väldigt coolt.

Kolla in deras signatur WeFlowHard® vinyasa för kvintessensen Y7 erfarenhet och några av de bästa yoga på Manhattan. Alla coola barn går till den här klassen.,

Alo Yoga Sanctuary (SoHo)

Alo Yogas” sanctuary”, studio och café i Soho kom till NYC från västkusten. Som ett resultat har the downstairs storefront en omfattande samling av Kalifornieninspirerade yogakläder. Handla allt från leggings och zip-ups till avskurna, sneakers, bras och svettningar, alla tillgängliga i snygga pastellfärger., Hela komplexet är supermodernt, och vi älskar kläderna!

Alo Yoga har också ett fint kafé. Här serverar de Moon Juice snacks, en tätt kurerad meny med luxe te och kaffe och organisk juice från substans organisk Juicery. (Beställ grön juice!) Sluta med på väg ut, och beställa något att smutta på medan du handlar.

På övervåningen erbjuder en vacker, ljus yoga studio signatur stretch flow yoga klasser som kommer att piska dig i form, snabbt. De erbjuder också gästklasser från lokala fitnesshjältar som” The Class by Taryn Toomey ” och Bodhisculpt.,

om du tittar under klassen kan du till och med få en glimt av ett vackert Soho loft genom studiofönstren. (Människor med avundsvärda NYC lägenheter bor tvärs över gatan.) I slutändan, om du vill uppleva en perfekt yogaklass i SoHo, är detta platsen att göra det.

~ Honorable Mention ~

Ren Yoga (Upper East Side + Upper West Side)

Med den eleganta, rymliga interiörer, Ren Yoga är Rolls Royce av medlemskap yoga studios i new YORK. Dessa rena, rymliga studior erbjuder en blandning av regelbunden och varm yoga med en kult följande.

Pure Yoga East erbjuder allt från Anusara yoga till meditationsklasser, med betoning på funktionell anatomi. Idag erbjuder de över 350 klasser i veckan! Om du letar efter en trendig yogaupplevelse är det här stället att gå.,

de erbjuder också integrerade, inre lår brinnande Figur 4 Barre klasser som har en lika dedikerad följande. (Vissa instruktörer erbjuder även privata, en-mot-en yogakurser på plats, för dem som vill träna ensam eller i en liten grupp.)

många lärare här leder också klasser på mindre studior runt om i staden, så de lockar en bra blandning av anhängare. (Vissa New York-bor verkligen älskar att öva med specifika lärare, och kommer att resa för att göra sina klasser på olika platser.,)

på Pure Yoga West– Partnerstudio på andra sidan Central Park— var noga med att kolla in heta Vinyasa klasser med fan favorit Matthew Lombardo. (Han är väldigt rolig och har utmärkt smak i bakgrundsmusik. Jag har gått på hans lektioner i flera år.) Juan Gamboas heta kraftklasser är också bra om du är i het Yoga.

Observera att Pure Yoga är en medlemskapsstudio. För dem som vill få en smak för upplevelsen erbjuder de gratis provklasser. Mer information om det, här.,

***

relaterat: upptäck mer unika lokala fitnessinsikter i vår guide till New Yorks 10 coolaste träningspass.

för enkel spänningslindring hemma, Prova dessa 5 enkla sträckor för att lindra axel-och nacksmärta. Eller titta på en av dessa 9 utmärkta gratis Meditation Videor.

för mer forskningsstödda tips för att hantera stress och ångest, besök vår ångest hacka avsnitt.