ne.York er en by fuld af mennesker, der altid skynder sig rundt– hvilket er nøjagtigt grunden til, at de bedste yogastudier i NYC også er nogle af de bedste i landet. (Travle mennesker har brug for et sted at slappe af, trods alt.) Som et resultat af sin travle kultur er yoga ikke kun mange ne.York-Trænings valg, men det er også noget af en religion her.

mange mangeårige ne.Yorkere (mig selv inkluderet) sætter pris på både den brede vifte af instruktion og den smukke æstetik i studierne i denne by., I stigende grad viser yogascenen i NYC det bedste af det bedste. Plus, nogle af de bedste yogalærere i verden bor enten allerede her eller stopper konsekvent igennem til gæstelærer.

i mellemtiden piloteres alle nye tøjtrends eller øvelsesteknikker her, før de kruser rundt om i verden. Der er også er nok folk til at opretholde selv de mest frynser, Bouti .ue tilbud– en cool plus, hvis du er til at prøve nye ting.,uanset om du leder efter et lille studie, et spirituelt center eller en Bouti .ue yoga club, tilbyder ne.York noget af enhver størrelse og skala. Uanset hvad det er, du leder efter, kan du finde det her.

nedenfor sætter vi fokus på nogle af de bedste yogastudier i NYC– specifikt den bedste yoga på Manhattan. (Vi vil sabe Brooklyn til en anden gang.) Når du leder efter et godt Flo., er disse steder at gå.,

***

Jivamukti Yoga (Union Square)

Jivamukti Yoga er, efter alt at dømme, et dagligt syn i New York yoga fællesskabet. Union s .uare outpost blev grundlagt i 1980 ‘ erne af yogalegender Sharon Gannon og David Life, og betragtes nu som en af de bedste yogastudier på Manhattan.,Jivamukti tilbyder ikke kun en robust liste over klasser med en lang række meget populære lokale og internationale lærere, men de har også en fremragende Caf and og en dejlig butik. Her kan du finde yogatøj, smykker, naturlige hudplejeartikler, åndelige bøger og meget mere. Den centrale beliggenhed og dedikeret følgende af yogier er blot et plus.

klasserne er desuden velbesøgte og integrerede. Kom forbi til en vinyasa-strøm midt på morgenen og bliv til vegansk frokost på JivamukTea Caf.., (Forvent lækre grøntsagsfyldte buddha skåle, supper, salater, wraps, smoothies og specialartikler som veganske krabbekage sand .ich eller en ahorn tempeh BLT.) Det er alle lækre, og et smukt sted at tilbringe en eftermiddag.

Hvis du foretrækker en aftenklasse, skal du gå til rushtiden “Spiritual Warriorarrior” – klassen, en mere avanceret praksis med inversioner. Restorative Yin yoga i et let opvarmet klasseværelse er også tilgængeligt senere på aftenen. Hvis du vil have et sted at se og blive set i Ne.York Yoga community, er dette studiet for dig.,

SkyTing Yoga (TriBeCa + Chinatown)

SkyTing Yoga er en dejlig lille skjult perle i TriBeCa– aka “Triangle below Canal”– hvor en overvejende lokale gruppe af dedikerede yogi ‘ s praksis. Det samme gælder for chinato .n placering., Disse smarte, grønne områder fyldt loft rum tilbyder store faciliteter, herunder håndklæder, pæne badeværelser og omklædningsrum, samt køleskabe fyldt med drikkevarer.

på det lokale i TriBeCa plejede de lokale at få deres Csa farmers market-kasser leveret her til afhentning. Det er sådan et sted.på SkyTing finder du unikke tilbud som katonah yoga samt yoga nidra og kundalini. Efter alt at dømme er dette en af de bedste yogastudier i Ne.York City til at praktisere yin yoga. Og priserne – ligesom lærerne-er super tilgængelige., Det er måske ikke det mest fantasifulde yogastudio i NYC, men det har ægte hjerte.

Bhakti Center (East Village)

Bhakti Center er en hyggelig lille tur op i East Village, der er kendt for sin livlige Kirtan musik indflydelse og populære Hatha-Vinyasa flow. De tilbyder også velbesøgte 45 minutters meditation klasser ledet af master lærere i bhakti tradition.

i dette studie er participatorisk lyd nøglen., Uanset om du grupperer chanting OM i begyndelsen og slutningen af din yogapraksis, eller gør det gennem en guidet meditation, vil du sandsynligvis strække din vokal på et tidspunkt.

og hvis dette gør dig nervøs: bare rolig. Generte mennesker er velkomne til blot at lytte. De beroligende fordele er de samme.

Bhakti Center School of Kirtan (en musikstil, der involverer sang af mantraer eller bønner på en opkalds-og responsmode) indkaldes også her og tilbyder ugentlige guidede klasser for dem, der ønsker at opleve denne gamle soniske kunstform på et dybere niveau.,

frem for alt er det dog de små berøringer, der gør dette sted så jordforbindelse. De kan tilbyde en traditionel indisk sød på din vej ud. Eller du kan blive inspireret af et bevægende citat indsat på væggen. Du får ideen.

Summende Hvalp (Chelsea)

Summende Hvalp har en tendens til at flyve under radaren i form af navn anerkendelse, men det Australsk-født studio er hurtigt blevet en af de mest unikke yoga studios i NYC! Det, der adskiller summende hvalp, er både æstetik og lyd. Fælles rum er lyse og luftige (se ovenfor), mens shala for yoga praksis er mørk og svagt oplyst.

en konstant omgivende purr af sangskåle “hums” i baggrunden af shala., Dette soundtrack blev udviklet af Arup, en af verdens førende akustiske ingeniører. Denne summende lyd har desuden sang skåle, der var de-tunet til at genlyd mellem 7.83 h.og 40 h., også kendt som “Schumann resonans”. Denne lydserie hjælper yogier med at slappe af og uddyber deres yogapraksis. Det er meget ne sound Age-y lydteknologi, men det er ret cool og tilsyneladende effektivt.Humming Puppy underskrift Unified Hum klasse er åben for alle niveauer af erfaring. Det er et godt sted at starte for folk, der allerede har en yoga praksis og ønsker at føle sig komfortabelt udfordret.,

ellers, hvis du er ny til yoga, start med en Foundation Hum klasse. Eller prøv den “langsomme strøm” af en blød Hum eller avanceret dynamisk Hum klasse. Uanset hvad, vil du blive mødt, hvor du er på. Bare sørg for at få fat i en kop af studiets hjemmelavede te bagefter!

Kula Yoga (TriBeCa + SoHo)

Kula Yoga er en anden by foretrukne studie med flere lokationer, hver med deres egen unikke stemning og støtte. Lærere på Kula tilbyder en meget integreret yoga praksis med unikke tilbud. Deres 60-minutters” Kula Hour ” klasse har levende musik, og deres “Banded Kula Flo.” inkorporerer modstand bands.

Vi elsker deres intime, unfussy studios at indarbejde trægulv, regenereret træ, og naturligt lys; hver af dem er ligesom en vintage New York City loft på det fineste.,på Kula ‘ s locationilliamsburg, Brooklyn placering (ikke nævnt ovenfor kun fordi denne vejledning er specifik for Manhattan,) den tilstødende Shanti Shack Caf serves serverer fremragende vegetariske smoothies, salater og bagværk. Det er en intim, hjemlig indstilling, der føles som en skjult perle. Tag en klasse, ophold til frokost, og gå derefter rundt i waterilliamsburg havnefronten. På en solskinsdag er der ikke noget bedre.

“Sky High Yoga” på Kanten

Ok, så det er ikke teknisk set en yoga studio. Men dette * er * en meget speciel NYC yoga oplevelse jeg ville være efterladende for ikke at nævne! The Edge NYC er en utrolig ny observation dæk i Hudson Yards, der har fejende panoramaudsigt over hele byen.

det er nemt et af de bedste steder at tage i en ikonisk udsigt over Manhattan– og som dette skrives er det også det højeste udendørs observationsdæk på den vestlige halvkugle.,

med jævne mellemrum tilbyder de begrænsede udendørs yogakurser på observationsdækket, hvilket er en virkelig utrolig oplevelse, så længe du ikke er bange for højder. (Det er et billede af deres “Sky High Yoga” klasse, ovenfor. Det er fantastisk!)

billetter til Sky High Yoga sælger super hurtigt, så du bliver nødt til at hoppe på det og være fleksibel med timingen, hvis du vil sikre et sted. få mere information om billetprocessen her, eller følg @edgenyc på Instagram for de seneste opdateringer., Hvis du besøger byen fra et andet sted og ønsker en bucket liste oplevelse, dette er NYC yoga klasse for dig.

Yoga Til Folket (St. Marks, Chelsea, Midtown, Upper West)

Let den mest overkommelige yoga i byen, Yoga til Mennesker, der har flere steder i New York, men St. Marks lejlighed er virkelig, hvor magien sker., YTTP tilbyder ikke kun udfordrende, men tilgængelig yoga i hjertet af beatnik St. Marks, men det er mission at gøre yoga tilgængelig for alle.

som et resultat er klasser altid fyldt med unge studerende, og du kan føle den liv og entusiasme, de bringer. Dette er den unge voksne yoga studio valg, helt sikkert. Hvis du leder efter livlig yoga i landsbyen, er dette stedet at gå.,

“Der vil ikke være nogen rigtige tøj / vil Der ikke være nogen ordentlig betaling / vil Der ikke være nogen rigtige svar/ Ingen herliggjort lærere / Ingen ego ingen script ingen sokler/ Nej du er ikke god nok eller rig nok / Denne yoga er for alle…”

^ Så går starten af studiet ‘ s mantra. Vi elsker YTTP 60 minutters Power Vinyasa Flow Yoga (det er nogle af de bedste og mest strenge yoga i NYC!).

Vi elsker også det faktum, at hver klasse kun er $10 foreslået donation. Om søndagen, studiet tilbyder dejlig stearinlys yoga, samt., Der er heller ingen reservation forud for tiden– bare dukke op 15 minutter før klassen, og gør dig klar til at flyde. Det er noget af en scene.

Kundalini Yoga Øst (Union Square)

Kundalini Yoga er svært at finde, men New York er Kundalini Yoga Øst gurdwara har været rettet byen i over 30 år., I henhold til yogi bhajans lære kombinerer Kundalini yoga åndedræts-og meditationsøvelser for at berolige kroppen og stimulere sindet. Det er en af de mere “chill” former for yoga, og generelt mere anstrengende på sindet end kroppen.

klasser varer i 90 minutter og finder sted i et tæppebelagt studie, så yogier kræver ikke måtter. (Selvom de er tilgængelige til leje, hvis du vil have en.) Forvent at synge og øve “breath of fire” i mange minutter i slutningen– men du vil sandsynligvis aldrig gøre en enkelt nedadgående hund., For dem, der er mere interesseret i meditationssiden af yoga, er dette et fantastisk studie at udforske. en fuld kundalini-praksis inkluderer en mentalt streng kombination af stillinger (asanas), lyd (mantra), åndedræt (pranayam) og meditation. Målet er at forbedre fleksibiliteten gennem det, der ofte er en meget blid praksis. Som resultat, Kundalini klassificeres ofte som en af de mest åbenlyse “åndelige” former for yoga. De mennesker, der allerede praktiserer det, kommer til dette studie specielt til det.,

på Kundalini Yoga East begynder alle klasser med åbningssangen “Ong Namo Guru Dev Namo”. Det betyder:”vi kalder på den indre lærer, som tager os fra mørket til lyset”. Klasser slutter med sangen, ” Sat Nam!”hvilket betyder” Jeg er Sandhed!”

Modo Yoga (Greenwich Village + James SoHo Taget)

Modo Yoga NYC kom til byen fra Montréal, og var faktisk medstifter af Sara Neufeld fra bandet Arcade Fire. Modo ‘ s flagskib studio i West Village tilbyder vinyasa flow, core flow, genoprettende, og yin yang yoga-klasser i et forsigtigt opvarmet miljø. (Jeg kan godt lide, at klasser er dejligt varme, men ikke for varme. der er brusere og håndklæder på stedet.,

om sommeren tilbyder Modo også yoga på taget af James Hotel i SoHo— et af Manhattans bedste yoga-samarbejder (sammen med den årlige Solstice-begivenhed På Times s .uare). Her kan du nyde en fantastisk 360 graders udsigt over lo .er Manhattan ved poolen, mens du får din strækning på. Hvis du ønsker en unik ne?York City oplevelse, hvad kunne være bedre?

Her, som på deres locationilliamsburg-placering, tilbyder Modo Yoga også $10 modo Love and Karma-klasser hver uge. Alle midler fra disse klasser går til velgørenhed., Dette er også en god budgetvenlig mulighed, især i en by, hvor fitnessklasser kan blive temmelig dyre.

Iyengar Yoga Institute of New York (Chelsea)

Iyengar Yoga Institute er jordforbindelse, åbne, luftige, miljø. Der er skrevet meget om Iyengar yogas historie, som blev udviklet af Bk S Iyengar i løbet af hans 75 års undervisning i Patanjalis Yoga Sutras., I modsætning til Vinyasa – stil yoga (som er mere Flo .orienteret) har Iyengar yoga en stærk vægt på udholdenhed, balance, koncentration og fleksibilitet. Det er lidt gammel skole på den måde.

på Iyengar Yoga Institute i Ne.York guider dygtige lærere deltagerne gennem poser med strenghed og intention; dette er ikke et “gym” yogastudio, der sprænger popmusik.

i stedet introducerer lærere gennem de to søjler af mindfulness og åndedræt en meget grundlæggende praksis., Klasser her ærer den yogiske tradition, som den blev praktiseret i Indien, selvom den fortsætter med at udvikle sig i USA.

i dag tilbyder IYI nogle af de bedste yoga i NYC, og de tilbyder også workshopsorkshops og læreruddannelser for dem, der ønsker at dykke dybere ind i øvelsen. For erfarne yogier er det at komme her som at gøre en pilgrimsrejse.

Y7 Studio (Så Mange Steder!,)

Y7 Studio er “Soul Cycle” af Ne.York City yoga studios. Dette er yogakæden, der gjorde “hip hop yoga” berømt. Som et resultat, det har en dedikeret følgende i byen, der opfandt hip hop. Don din “Brooklyn, vi flyder hårdt” T-shirts og sadel op for nogle kraftig Bouti .ue yoga med en pålidelig fremragende soundtrack.

Med steder i Bryant Park, East Village, Flatiron, Meatpacking, Soho, TriBeCa, Union Square, Upper East Side, Midtown, og Williamsburg, der er mange Y7 steder at vælge fra. Stemningen er imidlertid konsistent., Folk– især musikelskere-elsker dette studie. Bare se på denne funky promo video!

alle Y7 studier opvarmes til 80-90 grader Fahrenheit ved hjælp af infrarød teknologi, som fremmer blodcirkulationen. Lærere fører klasser i halvmørke, levende lysrum med tre forskellige faser (opvarmning, core vinyasa flyder og afslappende afkøling). Det hele er meget cool.

tjek deres signatur vineflo .hard vin vinyasa for den vigtigste Y7-oplevelse og nogle af de bedste yoga på Manhattan. Alle de seje børn går til denne klasse.,

Alo Yoga Sanctuary (SoHo)

Alo Yoga er “sanctuary” atelier og café i Soho kom til NYC fra vestkysten. Som resultat, nedenunder butiksfacade har en omfattende samling af Californien-inspireret yoga tøj. Shop for alt fra leggings og zipip-ups til cut offs, sneakers, BH ‘ er og sved, alle tilgængelige i stilfulde pastelfarver., Hele komplekset er super moderne, og vi elsker tøjet!

Alo Yoga har også en dejlig Caf.på stedet. Her serverer De Moon Juice snacks, en tæt kurateret menu med luksuriøs te og kaffe samt økologisk juice fra Substance Organic Juicery. (Bestil den grønne juice!) Stop ved på din vej ud, og bestil noget at nippe til, mens du handler. ovenpå tilbyder et smukt, lyst yogastudio signatur stretch Flo.yoga klasser, der vil piske dig i form, hurtigt. De tilbyder også gæsteklasser fra lokale fitness helte som “The Class by Taryn Toomey” og Bodhisculpt.,

Hvis du kigger i løbet af klassen, kan du endda få et glimt af en smuk SoHo loft gennem studievinduerne. (Folk med misundelsesværdige NYC lejligheder bor lige på tværs af gaden.) I sidste ende, hvis du ønsker at opleve en perfekt yogaklasse i SoHo, er dette stedet at gøre det.

~ Hædrende Omtale ~

Ren Yoga (Upper East Side + Upper West Side)

Med det slanke, ekspansiv interiør, Ren Yoga er Rolls Royce af medlemskab yoga studios i NYC. Disse rene, rummelige studios tilbyder en blanding af regelmæssig og varm yoga med en kult følgende.

Pure Yoga East tilbyder alt fra Anusara yoga til meditationskurser med vægt på funktionel anatomi. I dag tilbyder de over 350 klasser om ugen! Hvis du leder efter en trendy yogaoplevelse, er dette stedet at gå.,

de tilbyder også integreret, inderlår brændende figur 4 Barre klasser, der har en lige så dedikeret følgende. (Nogle instruktører tilbyder endda private, en-til-en yogakurser på stedet, for dem, der ønsker at øve alene eller i en lille gruppe.)

mange lærere her fører også klasser i mindre studier rundt omkring i byen, så de tiltrækker en god blanding af tilhængere. (Visse ne.Yorkere elsker virkelig at øve med specifikke lærere, og vil rejse for at gøre deres klasser på forskellige steder.,)

på Pure Yoga Westest– partnerstudiet på den anden side af Central Park— sørg for at tjekke Hot Vinyasa-klasser med fanfavorit Matthe.Lombardo. (Han er meget sjov og har fremragende smag i baggrundsmusik. Jeg har gået til hans klasser i årevis.) Juan Gamboas Hot Po .er klasser er også fantastisk, hvis du er til Hot Yoga.

vær opmærksom på, at Pure Yoga er et medlemsstudie. For dem, der ønsker at få en smag for oplevelsen, tilbyder de gratis prøvekurser. Mere info om det, her.,

***

relateret: oplev mere unik lokal fitnessindsigt i vores guide til ne.Yorks 10 fedeste træning.

for nem spændingslindring derhjemme, prøv disse 5 lette strækninger til lindring af skulder-og nakkesmerter. Eller se en af disse 9 Fremragende gratis meditationsvideoer.

For mere forskning-backed tips til håndtering af stress og angst, besøge vores angst Hacks sektion.