det här är hur jag känner varje gång jag kommer in i duschen, börjar sopa upp och upptäcka dessa små finnar som fyller vad som borde vara en sexig plats. Sedan spenderar jag ungefär fem minuter med att slösa vatten medan jag gräver (läs: pop) dem, vilket känns som ett spel av whack-a-mole eftersom min bröstkorgs akne (låt oss hänvisa till det som ”chestne” härifrån ut) breakouts är frustrerande resistenta mot utrotning.,

det är inte som om jag vill att min hud ska vara perfekt, men jag kunde göra utan dessa motbjudande små bubblor. När allt kommer omkring har mina bröst tillräckligt för att hantera—gravitation, efterverkningarna av alla år Jag glömde att sätta solskyddsmedel på området, den manliga blicken etc. Trots solidt användning av toners och våtservetter i överflöd, har jag misslyckats med att förvisa dem för alltid. Så jag frågade proffsen vad affären är-varför är jag benägen att boob breakouts, och vad kan jag göra åt det?

Fortsätt läsa för att skörda fördelarna med min nyfunna boob zit-kunskap.,

Vad orsakar boob acne?

”När dermatologer ser breakouts i ett visst område—förutom den typiska T-zonen—kallar vi det ett” utanför jobb ”och letar efter den skyldige”, säger Loretta Ciraldo, MD FAAD, en Miami-baserad styrelse certifierad hudläkare och grundare av Dr.Loretta hudvård. ”Det är ofta, men inte alltid, en.,”Med andra ord är chestne något mindre sannolikt att orsakas av vad som händer inuti kroppen än det ska orsakas av saker som kommer i kontakt med huden. Till exempel…

långt hår

en sådan förövare är ditt hår—specifikt de pimpleproducerande produkterna som det kan sprida om det är tillräckligt länge för att nå bröstet. ”Leta efter fördelningen av breakout—om det motsvarar ditt långa hår och stannar vid ungefär längden på ditt hår, kan du lida av vad jag kallar en akneformad reaktion på ingredienser i hårprodukter”, säger Dr Ciraldo.,

om du märker detta mönster till dina chestne breakouts, föreslår Dr.Ciraldo att du uppmärksammar ingredienserna i dina hårvårdsprodukter och nummer ett skyldige i dina formler. ”Minst en gång i veckan ser jag en reaktion på arganolja i hårprodukter”, säger hon. Av denna anledning föreslår hon att man undviker denna ingrediens samt sheasmör om du är benägen att akne runt bröstet, nacken eller brösten. Du kanske också vill sluta ditt hårspray vana, eftersom alkohol och lacker kan provocera finnar.

För vilka produkter du ska nå för istället? Dr., Ciraldo erbjuder några tvättspecifika råd. ”Byt till clear, see-through shampoo”, säger hon. Det beror på att formlerna saknar mjukgörare som kan täppa till porer när de tvättas ner i kroppen. ”Blanda sedan din balsam halv och halv med Infusium 23 leave-In behandling ($13) för att späda den krämiga naturen av balsam som någon gång kan orsaka akne i varmare månader eller om du svettar mycket från träning.,”

solen

Athena Ellen, en San Francisco-baserad holistisk estetiker och grundare av kloster, förklarar varför solen kan vara bakom din under halsen breakouts. ”Solen torkar vattnet ut ur huden, dehydrerar det, vilket gör att dina oljekörtlar växer över och överproducerar på sommaren”, säger hon. Lyckligtvis (?!?), för många av er denna faktor kan upphöra att vara ett problem snart. (RIP sommaren.,)

svett

även om svett inte kommer att täppa till dina porer, säger Ellen att det kan ändra hudens pH, vilket gör din hud mer mottaglig för bakterier, vilket kan provocera utbrott. Så, om du sväller i sommarvärmen, dela min beroende av Y7 (#hotyogaforlife), eller bara får din träning regelbundet, kanske du vill överväga svett som huvudmisstänkt i fallet med dina mystiska bröstspecifika breakouts.

jäst

enligt Dr.Ciraldo kanske din akne inte är akne alls., I stället kan det vara follikulit (inflammation i en hårsäck) som har störts av jäst på huden. Så, om du märker att du har en breakout, men det kommer inte att gå igenom beprövade akne-busting metoder, det kan faktiskt vara en jäst-härledd form av follikulit och du kan behöva följa ett annat protokoll.

vad som definitivt inte kommer att hjälpa situationen

gör som jag säger, inte som jag gör (läs: pop Inte!,)

först och främst bör du aldrig pop en zit, säger Dr.Ciraldo. ”När du får lust, bara berätta själv dina val är att lämna den och det bör vara borta i ett par dagar eller en vecka, eller att pop och riskerar att skapa ärrvävnad som kan pågå en livstid,” säger hon. ”Kistor är särskilt benägna att ärr och keloider så popping är ett nej på bröstet.”I stället rekommenderar hon att man bara applicerar en varm kompress till det värsta området, vilket hjälper det att komma till huvudet och lösa problemet snabbare utan risk för ärrbildning., ”Om en viss skada är mycket stor och öm, gå till doktorn och få en utspädd kortisoninjektion, som kan sättas rätt in i lesionen”, säger hon.

håll dig borta från vissa tvålar

som du kanske vet kan syntetisk doft orsaka en mängd olika hudreaktioner. Så det borde inte vara någon överraskning att dessa konstgjorda dofter också kan förvärra fläckar. ”Använd inte någon tvätt med konstgjord färg eller doft eftersom inflammerad hud av akne kan bli mer röd och irriterad med dessa ingredienser”, säger Dr Ciraldo.,

se upp för våtservetter

Du kan, som jag, finna det lugnande att ”rengöra” huden med olika våtservetter, men Ellen råder mot det. ”Jag skulle undvika alla våtservetter eftersom dessa är packade med konserveringsmedel, salter och alkoholer”, säger hon. ”Torka ut huden är inte svaret.,”

hur man faktiskt eliminera dessa inkräktare

tvätta efter träningen

låt inte svetten sitta, säger Ellen, som råder Ellen, vem tvätta direkt efter ett träningspass med en mild, doftfri rengöringsmedel. De flesta akne beror på att syramanteln i huden är av dess pH-balans, vilket vanligtvis uppstår efter rengöring., ”När syramanteln är obalanserad, kommer hjärnan att öka sin produktion av talg så att den kan balansera syramanteln till sin lyckliga pH-nivå”, säger hon. ”När oljan kommer till ytan av huden om ytan är för sur, kanske den inte kan komma ut och det här är när du kan få trängsel eller akne.”Oljerensare löser för detta problem eftersom de inte stör den sura manteln alls. ”De flesta använder rengöringsoljor i ansiktet, men det finns ingen anledning att du inte kan använda dem på din hud”, säger hon.,

salicylsyra tvätta

om det är för sent, och du har redan brutit ut, du kanske vill nå för en annan typ av rengöringsmedel, dock. ”Att använda en salicylsyra tvätt är fantastiskt för akne, så håll en i duschen och tvätta med den. Vår Dr. Loretta Micro Exfoliating Cleanser ($35) kombinerar två procent salicylsyra och ett lågt pH med en procent virgin kallpressad kokosnötolja för dess anti-acne och återfuktande fördelar. Du kan använda den här produkten som en mask, lämna den på bröstet i tre minuter och sedan tvätta av med ljummet vatten, säger Dr Ciraldo.,

glykolsyra peeling eller geler

Du kanske också vill prova glykolsyra peeling på området, säger Dr.Ciraldo. ”Jag tränar i Miami där det finns mycket hela året,” säger hon. För att hantera, hon rekommenderar pad indränkt i en 10 procent glykolsyra lösning, ” som oglyser döda celler från varandra för att rensa porer och lösa akne.”

Toners

specifika toners kan fungera för att hjälpa dig att dika akne utan att torka ut och/eller ytterligare irritera området—prova ett av dessa nio spelbytesalternativ, varav många är spikade med AHAs och BHAs.,

spotbehandlingar

om du, som jag, är besatt av varje enskild zit, kan det vara klokt att investera i en spotbehandling så att du kan ge var och en individuell behandling som inte innebär att du klämmer fast den tills den dyker upp. Nå för en av dessa sju dermatologiska rekommenderade produkter för att förvisa dina fläckar.

med det, ahem, rensas upp, låt oss se om vi kan göra detsamma för baksidan—här är vad som orsakar dina bacne breakouts. Plus, hjälp oss att hjälpa dig-ta denna undersökning för anpassade akne innehåll.