under en fullständig bloddonation, ger en person 450 ml blod. Det är ungefär 10 procent av en vuxnas blodvolym. Att ge detta belopp är säkert och orsakar vanligtvis inte några negativa effekter. Sällan (t.ex. 1 procent av donationerna i vårt Blodcenter) kan givaren uppleva biverkningar under eller efter donationen: svaghet, yrsel, kallsvett, svimning och andra symtom).,

risken för biverkningar kan ökas med:

• inte ha ätit
• brist på sömn
• emotionell stress (ångest om förfarandet, ser blod eller andra givare som ger blod)
• är trött
• smärta under nålinsatsen

svimning eller känsla av svimning eller yrsel kan uppstå.orsakad av blodtrycksfall.

Se alltid till att du är frisk, vilad och har ätit innan du ger blod.,er:

• att dricka mycket vätska före och efter att ha givit blod, inklusive dagen efter att ha gjort en donation;
• att föredra mager och järnrik mat (rött kött, lever, mörka gröna och färgglada grönsaker etc);
• den bästa tiden att ge blod är två eller tre timmar efter att du har ätit;
• Om ditt blodtryck tenderar att vara lågt, äta saltigare mat-öka ditt saltintag före och efter donationen, eftersom det kommer att bidra till att höja ditt blodtryck;
• att konsumera mycket vätska efter att ha gett blod också; blodcentret erbjuder gratis te, kaffe och juice., Och nibble på snacks-söta kakor och salta kex;
• att vila efter att ha givit blod, innan du fortsätter med dina dagliga aktiviteter och låt din kropp vänja sig vid den lägre blodvolymen;
• Det är lämpligt att undvika ansträngande fysisk ansträngning på donationsdagen och följande dag (träna, bastur, simning) på dagen du ger blod och dagen efter.

svimning samtidigt som blod ges orsakas vanligtvis av psykologiska faktorer.,

för att förhindra detta:

• avvärja dina ögon från sprutan och blodbehållaren;
• försök att tänka på något annat och vara positiv – du hjälper till att rädda liv när du ger blod;
• Blodcentralarbetaren är vid din sida under hela proceduren och redo att hjälpa dig om det behövs.

att spänna dina muskler håller också blodtrycket från att falla: pressa en gummiboll, kontrahera regelbundet dina gluteal-och benmuskler.,

Efter att ha givit blod kan du känna dig svag om du står upp plötsligt eller om du har stått länge.

om du känner att du blir svag, då för att undvika svimning:

• gör övningar med dina muskler: korsa benen, spänna dina muskler över hela kroppen eller dina gluteal muskler – detta kommer att hålla blodtrycket från att falla;
• squat så snart du känner dig svag;
• om möjligt., ligg ner och höj dina ben;
• konsumera salt (salta kex vid Blodcentralen, salt måltid efter att ha lämnat mitten);
• konsumera vätskor.