4 Ingrediens ägg och korv Muffins


får du någonsin i en frukost rut som jag gör? Jag äter samma sak i dagar och dagar, och bry dig inte om att ändra min frukost upp. På sistone har det varit jordnötssmör rostat bröd och min Cola zero. Skratta inte åt mig, för coke zero är mitt morgonkaffe.

dessa korv och ägg muffins är så lätt, du behöver inte riktigt ett recept för dem. De är så mångsidiga, om de är vegetarian, lämna bara ut korven och lägg i några svampar eller paprika., Använd bacon istället för korv eller chorizo. Gör några mexikanska äggmuffins. En muffin har nästan 9 gram protein för att hålla dig full hela morgonen lång!

killar, Jag är lite upprörd över de 3 finalisterna i Next Food Star. Jag har alltid sett det här programmet sen det började. Min favorit person var Arnold och jag trodde att Star Salvation episod var en massa skit. Varför ens ha det? Jag var ganska arg när Dom kom tillbaka, jag skulle hellre sett Rue eftersom det fanns inget annat än killar ändå., Killen som vann förra säsongen fick inte ens en show. Vem säger att någon av dessa finalister kommer att få en show? Den sista killen fångades säga några otäcka saker om Food Network Personal och finalister på vissa forum på nätet. Jag vet inte varför jag bryr mig om att titta på den här showen i första hand? Ingen av mina favoritmänniskor vinner ändå. Vill du veta vilken show Jag är glad för? Camp Mördande! Förhandsgranskningarna ser så roliga ut!,

Skriv ut

skala 1x2x3x

ingredienser

  • 8 ägg
  • 1 1 2 koppar kalkon korv smuler (som Jimmy Dean)
  • 1 kopp ljus cheddarost
  • salt och peppar
  • valfritt:
  • paprika, svamp, lök, spenat

instruktioner

  1. brunt och töm kött. Slå ägg i skål. Tillsätt kött, ost, salt, peppar och valfria ingredienser. Blandning. Häll i smord full storlek muffin pan 2/3 full. Baka 350 grader i 30 minuter. Använd tandpetare för att kontrollera doneness.,
  2. Serveringsstorlek: 1 äggmuffin

anteckningar

myww poäng Blå 2; Grön 3; Lila 2

poäng beräknas med WW recept builder app och inte använda näring info.

  • kategori: Lätt
  • metod: ugn
  • kök: amerikansk

näring

  • Serveringsstorlek: 1
  • kalorier: 146
  • socker: .2
  • fett: 11,7
  • mättat fett: 4,9
  • kolhydrater: .8
  • Fiber: 0
  • Protein: 8.,8

nyckelord: korv och äggbett

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *