El Googler nervioso escribe ¿Soy Solo yo? para Health.com ella se queda despierta por la noche buscando respuestas a preguntas de salud para que usted no tenga que hacerlo. Envíale las preguntas que te estresan en [email protected].

¿Soy Solo yo, o cada mujer de repente se convierte en un gigante gaseoso antes y durante su período? ¿Cómo es que no puedo dejar de pedos—y por qué son pedos período tan apestosos?,

uno pensaría que los calambres, la sensibilidad en los senos, la hinchazón de estos pantalones no se ajustan, el sueño irregular y el alboroto al estilo de los monstruos de las galletas de mi nevera serían suficiente Tortura premenstrual para una mujer. Pero no, yo también tengo pedos de rango. Y estoy (relativamente) seguro de que no soy el único.

No, No espero que te des a conocer públicamente como miembro de la Hermandad de pedo del período., Tengo cifras: un estudio de 2014 de investigadores de la Universidad de Manitoba en Canadá encontró que el 73% de las mujeres encuestadas experimentaron al menos un síntoma gastrointestinal antes o durante sus períodos. Si bien el dolor abdominal y la diarrea son los más comunes, creo que es seguro asumir que los pedos también están involucrados.

Abbe Wain, MD, profesor asistente de Obstetricia, Ginecología y Ciencias Reproductivas en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, dice que ella también piensa lo mismo. Dr., Wain me dice que muchos pacientes se han quejado con ella de gases mucho peores cuando la menstruación está a punto de comenzar. Básicamente me tropecé con mis disculpas por hacerle al Dr. Wain una pregunta tan tonta y nerviosa (¿por qué mis pedos de período son tan repugnantes? justo después de dar a luz a un bebé. Pero me prometió que no era una pregunta tonta. (Gracias, Dr. Wain!)

El Dr. Wain dice que diferentes teorías pueden explicar por qué los pedos del período plagan a las mujeres. Pero antes de llegar allí, necesitaba un recordatorio de por qué nos tiramos pedos, para empezar, y qué hace que los pedos huelan.,

todas las chicas con gases deben saber que los pedos son un «subproducto saludable, natural y normal de la digestión», dice Ana Tuyama, MD, gastroenteróloga de Westmed Medical Group en Purchase, Nueva York. (Pero buena suerte ofreciendo esa pepita al yogui detrás de ti la próxima vez que accidentalmente dejes que uno se deslice en el perro boca abajo.)

aunque los pedos accidentales pueden hacer que quieras morir, los pedos generalmente no significan que algo está mal para tu salud, incluso si apestan. «El gas maloliente suele ser el resultado de la fermentación bacteriana de los alimentos y las heces en el colon», explica el Dr. tuyama., Las bacterias intestinales totalmente normales se alimentan de los alimentos que come y producen compuestos que contienen azufre malolientes en el proceso. «El gas maloliente a menudo se asocia con el consumo de una dieta rica en fibra que incluye alimentos altos en azufre», dice. Y muchas de las verduras más saludables entran en esa categoría, por cierto, así que esto no es algo malo.

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Ahora volvemos a pedos de época., A medida que se acerca la ovulación, aproximadamente el día 13 o 14 de su ciclo menstrual, los niveles de la hormona progesterona comienzan a aumentar «en preparación para un posible embarazo», explica la obstetra ginecóloga con sede en Texas, Heather Bartos, MD. Durante el embarazo, La progesterona es conocida por contribuir a un «intestino perezoso», dice el Dr. Bartos, lo que resulta en estreñimiento, eructos y náuseas matutinas.

pero si no queda embarazada y en su lugar tiene su período, Las Compuertas GI se abren. «No es su imaginación si tiene diarrea cuando comienza su período», dice el Dr. Bartos., Durante la semana del síndrome premenstrual, «todo fue retenido» por la progesterona, dice, Y ahora es, bueno, emocionante.

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algo más está pasando que está contribuyendo a todos tus pedos. Los compuestos llamados prostaglandinas se liberan cuando tiene su período; provocan que el revestimiento del útero se desprenda, explica el Dr. Wain. Las prostaglandinas causan calambres menstruales y también hacen que el músculo liso sea» más móvil», dice.,

en términos menos médicos, las prostaglandinas no solo hacen que su útero se apriete, sino que también hacen que su colon se mueva, lo que lleva a pedos y popó menstrual.

«en el tracto digestivo, las prostaglandinas pueden causar contracciones musculares lisas que conducen a un mayor dolor gastrointestinal, distensión y, a veces, diarrea», dice el Dr. tuyama. Cuando la producción de prostaglandinas aumenta, la hinchazón y los pedos también lo hacen. (Hecho divertido de la prostaglandina: el ibuprofeno funciona contra el compuesto; es por eso que Motrin o Advil podrían ayudar a aliviar sus calambres.,)

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si los pedos del período realmente te molestan, intenta consumir principalmente alimentos integrales sin procesar en los días previos al tiempo del tampón, dice el Dr. Bartos. «Al ir más limpio con su dieta, el gas tiende a mejorar, los alimentos a base de plantas tienden a moverse mejor a través del sistema, y puede sentir que sus síntomas casi han desaparecido», dice. Probablemente también sea una buena idea consumir alimentos fáciles de digerir antes de la menstruación. En otras palabras, los frijoles y la coliflor solo empeorarán una situación apestosa.,

Por favor, no se sienta demasiado avergonzado o demasiado nervioso para hablar con su médico si cree que una intolerancia a los alimentos o algo más grave podría estar detrás de su viento. Si ya eres una mujer con intestinos más sensibles que la mayoría, por ejemplo, tienes síndrome del intestino irritable o enfermedad inflamatoria intestinal, es posible que la menstruación empeore las cosas (mundo cruel, cruel).

si estás bastante seguro de que estás lidiando con pedos normales aunque repugnantes, realmente no hay razón para hacer nada al respecto. Como dice sabiamente el Dr. Bartos: «si no te molesta, ¿a quién le importa?,” Exactamente.

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