¿tiene Hashimoto y encuentra que siempre tiene hambre y sueño después de las comidas? Si es así, puede sufrir resistencia a la insulina, un trastorno del nivel alto de azúcar en sangre que aumenta su riesgo de diabetes., Aunque es posible que deba renunciar a algunas comodidades, la buena noticia es que las prácticas dietéticas y de ejercicio simples pueden revertir la resistencia a la insulina y ayudarlo a controlar la condición tiroidea autoinmune de hipotiroidismo de Hashimoto.,:

• fatiga después de las comidas
• fatiga General
• hambre constante
• antojo de dulces no aliviado por comerlos
• Debe tener dulces después de las comidas
• cintura igual o mayor que la cintura de la cadera
• micción frecuente
• Aumento del apetito y la sed
• Dificultad para perder peso
• migrar dolores y dolores
• problemas para conciliar el sueño

la resistencia a la insulina es dañina cuando tiene la tiroides baja de Hashimoto

la resistencia a la insulina también se conoce como pre-diabetes porque, si no se administra, se convertirá en diabetes tipo 2., También aumenta su riesgo de muchas enfermedades crónicas, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, enfermedad cardíaca, dolor crónico, desequilibrios hormonales y muchas otras enfermedades modernas comunes. Los estudios también vinculan la resistencia a la insulina con enfermedades autoinmunes como el hipotiroidismo de Hashimoto.

La resistencia a la insulina también viene con muchos síntomas negativos. Por ejemplo, mata su libido y causa cansancio crónico.

tanto para las mujeres como para los hombres, la resistencia a la insulina altera significativamente el equilibrio hormonal. En las mujeres aumenta la testosterona, causando síntomas similares a los masculinos, como pérdida de cabello y vello facial., Para los hombres, provoca características femeninas mediante el aumento de los niveles de estrógeno. Los hombres desarrollan senos y lloran en los comerciales.

estas son algunas consecuencias bastante perturbadoras para un hábito de azúcar! La resistencia a la insulina también empeora innecesariamente el hipotiroidismo de su condición tiroidea baja de Hashimoto.

¿qué causa la resistencia a la insulina?

la mala noticia es la mala alimentación y un estilo de vida sedentario causa resistencia a la insulina. La buena noticia es que esto significa que puedes hacer algo al respecto., Simplemente abordar estas dos áreas puede ayudarlo no solo a revertir la resistencia a la insulina y prevenir la diabetes, sino también a controlar el hipotiroidismo de Hashimoto e incluso posiblemente llevarlo a la remisión.

¿Qué tipo de dieta causa resistencia a la insulina? Uno que es alto en azúcares y carbohidratos: azúcares, dulces, refrescos, pasteles, pan, pasta, arroz, papas, maíz, granos, frijoles y otros alimentos con almidón. Esta dieta mantiene el azúcar en la sangre crónicamente alto hasta que el cuerpo comienza a descomponerse, lo que lleva a innumerables enfermedades crónicas.,

debido a que el cuerpo considera que el nivel alto de azúcar en la sangre es peligroso, el páncreas lo disminuye secretando insulina. La insulina saca el azúcar del torrente sanguíneo y lo lleva a las células del cuerpo para que pueda usarse como fuente de energía. Cualquier azúcar que quede sobre el cuerpo se convierte en grasa para su almacenamiento.

Cuando esto sucede repetidamente, como sucede con millones de estadounidenses, las células comienzan a rechazar la entrada a la insulina como una cuestión de autoprotección. Esto significa que ahora tanto el exceso de azúcar como el exceso de insulina están circulando en el torrente sanguíneo., Esto no solo es muy perjudicial para las arterias, sino que también causa inflamación, desequilibrios hormonales, degenera el cerebro y hace que el manejo exitoso del hipotiroidismo de Hashimoto sea difícil o imposible.

La resistencia a la insulina causa fatiga después de las comidas porque las células se ven privadas de glucosa para obtener energía y el proceso de convertir el exceso de azúcar en grasa exige una energía significativa y está drenando.

Muchas personas tienen resistencia a la insulina y bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto significa que chocan entre las comidas, pero también se sienten somnolientos después de las comidas, y sufren síntomas de azúcar en la sangre alta y baja., Esto crea un estado muy inflamatorio para el cuerpo. Estabilizar el azúcar en la sangre es la clave para controlar el hipotiroidismo de Hashimoto.

revertir la resistencia a la insulina y controlar el hipotiroidismo de Hashimoto

para revertir la resistencia a la insulina y controlar el hipotiroidismo de Hashimoto, deshágase del azúcar y coma solo tantos carbohidratos complejos como necesite su cuerpo (la cantidad varía de una persona a otra). Coma muchas verduras con cada comida para obtener fibra y desarrollar buenas bacterias intestinales., Comience a controlar su azúcar en sangre en ayunas por la mañana con un glucómetro y busque un nivel entre 80 y 100. Cualquier cosa por encima de 100 es demasiado alta. Además, haz ejercicio diariamente, con ráfagas de alta intensidad y algo de entrenamiento con pesas para sensibilizar tus células a la insulina.

Estos consejos te ayudarán a revertir la resistencia a la insulina y controlar el hipotiroidismo de Hashimoto.

varias hierbas y nutrientes pueden ayudar a revertir la resistencia a la insulina-pida una recomendación a mi oficina.,

Cómo saber si tiene tiroides baja de Hashimoto

a muchos pacientes no se les diagnostica hipotiroidismo o de Hashimoto hasta después de varios años y pasar por varios médicos. Es un viaje desmoralizador ricamente ilustrado en mi libro The Truth About Low Thyroid: Stories of Hope and Healing for Those Suffering With Hashimoto’s Low Thyroid Disease, a través de historias de la vida real de pacientes en mi práctica. El manejo de Hashimoto va mucho más allá del uso de medicamentos para la tiroides, ya que debe trabajar para evitar que el sistema inmunitario ataque la tiroides., Para obtener más información sobre la identificación y el manejo de la tiroides baja de Hashimoto, comuníquese con mi oficina.

acerca del Dr. Josh Redd, Médico quiropráctico-Utah, Arizona, Nuevo México medicina funcional

El Dr. Joshua J. Redd, DC, MS, DABFM, DAAIM, autor de The Truth About Low Thyroid: Stories of Hope and Healing for Those Suffering With Hashimoto ‘ s Low Thyroid Disease, es un médico quiropráctico y el fundador del Centro de Salud y bienestar RedRiver con prácticas en Utah, Arizona y Nuevo México., Atiende a pacientes de todo el mundo que sufren de trastornos tiroideos desafiantes, la enfermedad de Hashimoto y otras afecciones autoinmunes. Además de su título en quiropráctica, El Dr. Redd tiene una licenciatura en Salud y bienestar, una licenciatura en Anatomía y una maestría en Nutrición Humana y Medicina Funcional. Habla en todo el país, enseñando a los médicos sobre química funcional de la sangre, tiroides baja, Hashimoto y autoinmunidad. Puedes unirte a su página de Facebook aquí.