Hacer una showstopping salmón para la cena no necesita muchas horas y varios trucos de cocina. ¿Sabías que puedes calentar salmón en el microondas y poner la cena en la mesa en un instante? Si necesitas algo nuevo en tu rotación, ¡tienes que darle una oportunidad!

ALIMENTAR a UNA MULTITUD?, PRUEBA A COCINAR UN SALMÓN ENTERO EN EL HORNO!

salmón de microondas saludable

¿Por qué el salmón de microondas saludable podría ser una buena opción para su familia? Con solo una pequeña cantidad de mantequilla, o incluso aceite en aerosol, puede crear un plato con innumerables beneficios para la salud que sabe muy bien.

con mantequilla que agrega solo 1-2 Puntos de Weight Watchers por porción y aceite en aerosol 0 puntos, el salmón escalfado en el microondas Se adapta a cualquier dieta.

realmente no hay ninguna parte de su cuerpo que no se beneficie de un poco de salmón regular, desde la cabeza hasta los pies., Los preciosos ácidos grasos omega-3 del salmón ayudan a la salud del corazón, reducen la inflamación, mejoran la vista y hacen feliz a la piel.

Los Omega 3 también se han convertido en parte de planes exitosos de prevención y tratamiento del cáncer para varios tipos diferentes de cáncer. Finalmente, las vitaminas B del salmón apoyan los síntomas cerebrales, nerviosos, hormonales y metabólicos.

así que, sí, deberías estar comiendo salmón. Tenemos salmón una vez a la semana, desde paquetes de espárragos de salmón al horno, hasta esta increíble receta de salmón glaseado., Pero el salmón de microondas es, con mucho, el más fácil de todos.

¿es Seguro cocinar pescado en el microondas?

¡Sí! Es perfectamente seguro cocinar el pescado en el microondas. Si bien puede parecer inusual al principio, el microondas es un gran lugar para cocinar pescado, especialmente cuando se caza furtivamente.

elimine las conjeturas de la cocción en microondas utilizando un termómetro de carne para asegurarse de que su pescado esté cocido. Cuando termine, el salmón en el microondas debe estar entre 130 ° F – 140°F.

¿cuánto tiempo tiene para calentar el salmón en el microondas?,

entonces, ahora que estás enganchado, podrías preguntarte, ¿cuánto tiempo tienes para calentar el salmón en el microondas? Te encantará saber que se cocina en un instante, a solo unos minutos de principio a fin.

yo trato de mantener envueltos individualmente filetes en el congelador en todo momento. Luego, los descongelo en agua fría durante unos 30 minutos antes de cocinarlos. En general, puedo colocar tres filetes en mi plato, y los cocino durante unos 3 minutos. Tres minutos! Eso sí que es una comida rápida.,

Cómo microondas salmón

Las siguientes instrucciones explican paso a paso cómo microondas salmón.

• primero, saque los filetes de salmón del congelador. Descongelar en el refrigerador durante 4 – 5 horas o descongelar en agua fría durante 30 minutos.
• saque los filetes del envase y séquelos suavemente con una toalla de papel.
• divida la mantequilla uniformemente entre los filetes y extiéndala suavemente sobre cada trozo de pescado.
• Espolvorear cada filete con condimento de pimienta de limón.,
• Puede cocinar los filetes individualmente o en un plato más grande seguro para microondas, siempre y cuando estén en una sola capa.
• microondas durante tres minutos. Compruebe si está cocido y microondas durante otros 30 – 45 segundos si el pescado no es escamoso y bien hecho.
• servir inmediatamente con algunos lados fáciles como ensalada de tres frijoles y arroz.

últimamente he estado cambiando el arroz por arroz de coliflor para mantener la cena baja en carbohidratos y baja en puntos. La coliflor también ofrece numerosos beneficios para la salud y va fantástico con el salmón!

¿huele el salmón en el microondas?,

sé que hay varios de ustedes por ahí que podrían saltarse esta receta preguntando: ¿qué pasa con el olor?

Lo admito, ha habido momentos en que mi cocina ha sido infundida con un olor a pescado y salmón. Pero me parece que cocinar salmón en el microondas (esto es cocinar salmón crudo, no recalentar salmón cocido) realmente huele menos que cualquier otro método de cocción!

tres cosas pueden prevenir cualquier olor residual a pescado: primero, descongelar el salmón en el microondas, en lugar de congelarlo., Cocinar salmón crudo en el microondas hace que sea mucho menos probable que el olor se libere de la grasa en el pescado.

segundo, asegúrate de que tu salmón esté fresco. El salmón debe tener un olor suave. Si huele a pescado, no es lo suficientemente fresco y es probable que haga que su cocina huela.

Por último, el salmón en el microondas solo necesita unos minutos para cocinarse. Si estás haciendo un filete de salmón en lugar de tres, ¡necesitas incluso menos tiempo! Pero el exceso de cocción del salmón rinde toda la grasa y seca el salmón. Eso definitivamente te dejará con un olor a pescado.,

si accidentalmente cocinaste demasiado el salmón en el microondas, simplemente desodoriza el microondas después de la cena con agua y jugo de limón. Pronto tu cocina volverá a la normalidad.

¿has probado esta receta sencilla pero deliciosa? ¿Has hecho algún cambio? Háganoslo saber en los comentarios a continuación!

PIN para guardar salmón en el microondas para más tarde

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