următorul este un extras exclusiv din cartea NSCA ‘ s Essentials of Personal Training, ediția a doua, publicată de Human Kinetics. Toate textele și imaginile furnizate de cinetica umană.în inginerie, o serie de legături este denumită lanț cinematic. Dacă cele două capete ale seriei sunt fixe, se spune că lanțul este închis. Dacă capătul terminalului unei legături nu este fixat, se spune că lanțul este deschis. O consecință funcțională a unui lanț închis este că mișcarea unei articulații va determina orice altă articulație să se miște într-un mod previzibil., Lanțurile deschise nu sunt supuse acestor constrângeri: mișcarea la o articulație nu va provoca neapărat mișcarea la o altă articulație.la mijlocul anilor 1950, Steindler (28) a sugerat că organismul funcționează ca un lanț cinetic. El a descris un lanț cinetic deschis ca fiind „o combinație în care articulația terminală este liberă” și un lanț cinetic închis ca unul „în care articulația terminală întâlnește o rezistență externă considerabilă care interzice sau restrânge libera circulație.,”Steindler a menționat că un lanț este doar” strict și absolut închis „atunci când nu se produce nicio mișcare vizibilă, totuși el a crezut că este acceptabil să” aplice termenul în toate situațiile în care articulația periferică a lanțului se întâlnește cu o rezistență externă copleșitoare.”Acest lucru este adesea interpretat ca segmentul terminal (mână, picior) fiind fixat.rețineți că Steindler a folosit termenul cinetic (forțe), în timp ce inginerii folosesc termenul cinematic (mișcare), totuși par să vorbească despre același lucru., „Lanțul cinetic” nu este utilizat în inginerie sau ROBOTICĂ, deoarece lanțul cinematic este descrierea corectă din punct de vedere tehnic. Cu toate acestea, termenul lanț cinetic este folosit mai des în publicațiile de exerciții, dacă nu în mod interschimbabil cu lanțul cinematic.Steindler a recunoscut că lanțul este rareori ” strict și absolut închis.”Acest lucru este evident dacă ne uităm la descrierea fizică, totuși definiția sa este încă confuză, deoarece nu a descris niciodată o rezistență externă „considerabilă”., De exemplu, presa ghemuită și picior sunt similare cinematic și cinetic (10), totuși segmentul terminal (piciorul) este fixat în timpul ghemuitului și se mișcă în timpul presei piciorului. În mod similar, presa de banc și push-up au modele similare de activare a mușchilor în întreaga gamă de mișcare (4), chiar și atunci când rezistența nu ar putea fi caracterizată ca fiind „considerabilă.”

s-ar putea acumula mai multă utilitate din Termeni, analizând consecințele funcționale, mai degrabă decât descrierile fizice ale mișcării., Un lanț deschis este unul în care mișcarea unei articulații este independentă de celelalte articulații din lanț, în timp ce un lanț închis este unul în care mișcarea unei articulații face ca celelalte articulații din lanț să se miște într-un mod previzibil (20). Astfel, o mișcare a lanțului deschis implică, de obicei, o singură mișcare în comun (de exemplu, brațul curl, picior curl) împotriva unei forme de rezistență unghiulară. O mișcare în lanț închis implică mai multe articulații în mișcare, de obicei, împotriva unei rezistențe liniare (de exemplu, banc de presa, ghemuit).,importanța recunoașterii unei activități în lanț închis constă în faptul că mișcările articulațiilor multiple sunt cuplate (36). De exemplu, în timp ce stați într-o poziție purtătoare de greutate și efectuați o mișcare ghemuită, flexia genunchiului nu poate apărea fără flexia simultană a șoldului și dorsiflexiei gleznei. O limitare a gamei de mișcare a oricărei articulații va afecta gama de mișcare a întregului exercițiu., În mod similar, Cuplurile la nivelul articulațiilor sunt, de asemenea, cuplate: pe măsură ce se coboară în poziția ghemuită și crește unghiurile de flexie ale articulațiilor, toți mușchii din lanț își măresc Cuplurile interne. Slăbiciunea la orice articulație va limita, în consecință, performanța întregii mișcări.