studiile au arătat că includerea unei linguri de scorțișoară în dieta ta zilnică te poate ajuta să slăbești. O linguriță de miere și o jumătate de linguriță de pudră de scorțișoară adăugată la o ceașcă de apă clocotită vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate și să reduceți riscul de boli de inimă.beneficiile pentru sănătate ale scorțișoarei scorțișoara este bogată în mangan, fier, calciu și fibre. Acesta a fost folosit din timpuri medievale pentru a vindeca diaree, indigestie și balonare., În plus, ajută la prevenirea răspândirii celulelor canceroase, formarea ulcerului gastric și ajută la vindecarea infecțiilor bacteriene. Scorțișoara scade nivelul zahărului din sânge împreună cu nivelul colesterolului rău (LDL), în timp ce nu are efect asupra colesterolului bun (HDL). Prin urmare, este benefic atât pentru pacienții cu diabet zaharat, cât și pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 2. Scăderea nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățirea raportului de colesterol ajută la inversarea rezistenței la insulină sau a pre-diabetului. Deoarece scorțișoara este dulce la gust, ea satisface și pofta de alimente dulci care, în general, afectează diabeticii.,scorțișoara are un efect de reglementare asupra nivelului de zahăr din sânge și crește simultan nivelul de insulină din organism. Imită activitatea biologică a insulinei și crește metabolismul glucozei. Deoarece nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot duce la o depozitare crescută a grăsimilor de către organism, scorțișoara ajută la prevenirea acestei depozitări crescute a grăsimilor și vă permite să pierdeți în greutate. În plus, influențează modul în care zahărul este metabolizat de organism și previne transformarea zahărului metabolizat în grăsimi., Scorțișoara întârzie, de asemenea, trecerea alimentelor din stomac în intestin. Prin urmare, vă simțiți mulțumiți pentru o perioadă mai lungă de timp și mâncați mai puțin. Acest lucru vă ajută să pierdeți în greutate. Scorțișoara ajută, de asemenea, organismul să proceseze carbohidrații mai eficient și acest lucru vă ajută să pierdeți câteva kilograme. Studiile arată că grăsimea abdominală este mai sensibilă la efectele scorțișoarei decât grăsimea din alte părți ale corpului.alte modalități de a încorpora scorțișoară în dieta zilnică puteți adăuga scorțișoară la ceaiul din plante pentru a obține o ceașcă de ceai sănătos și gustos., Alternativ, adăugați o linguriță de scorțișoară la cerealele pentru micul dejun sau fulgi de ovăz, presărați-o pe pâine prăjită sau adăugați-o la ceașca de cafea de dimineață. Adăugarea de scorțișoară la alimente cum ar fi untul și brânza și plăcinte, cum ar fi plăcinte de mere și piersici, sporește gustul lor. De asemenea, poate fi adăugat la sucuri de fructe și cidru în același scop. Alternativ, puteți lua capsule de scorțișoară ca o alternativă mai ușoară la cele de mai sus.trebuie să vă asigurați că scorțișoara pe care o utilizați este proaspătă. Cu toate acestea, scorțișoara singură nu te poate ajuta să slăbești permanent., Pentru rezultate optime în programul de pierdere în greutate, este esențial să mănânci o dietă hrănitoare, dar fără conținut scăzut și să faci exerciții fizice în mod regulat. Încorporarea unei lingurițe de scorțișoară în dieta zilnică vă poate reduce cu siguranță pofta de mâncare și vă poate ajuta să pierdeți greutatea și chiar straturile de grăsime din jurul abdomenului.