¿Qué es Red Bull?

empecemos con lo básico. ¿Qué es exactamente Red Bull?

la bebida fue creada en 1987 por un rico empresario con el nombre de Dietrich Mateschitz. Al parecer, se inspiró para crear la bebida después de llegar a Tailandia con un caso excepcionalmente grave de jet lag.

Hoy En Día, Red Bull es una de las bebidas energéticas más famosas del mundo, con 7,5 mil millones de latas vendidas en 2019 ., Amado por su color rosa intenso y su sabor distintivo, es un favorito para todos, desde padres nuevos agotados hasta estudiantes universitarios procrastinando toda la noche. Incluso se encuentra en la Jagerbomb, una de las bebidas mezcladas más populares del mundo.

¿Qué hay en Red Bull?

Al igual que muchas bebidas energéticas, Red Bull tiene un contenido relativamente alto de cafeína. ¿Pero qué más hay en Red Bull?

Red Bull es básicamente una mezcla de azúcar, cafeína, vitaminas B y taurina, todos ingredientes conocidos por sus cualidades energizantes. Cada lata contiene alrededor de 168 calorías., Aquí hay un desglose más detallado de los ingredientes:

• agua carbonatada
• sacarosa
• glucosa
• ácido cítrico
• taurina
• bicarbonato de sodio
• carbonato de magnesio
• cafeína
• niacinamida
• pantotenato de calcio
• piridoxina HCI
• vitamina B12
• sabores naturales y artificiales
• colores

vamos a discutir algunos de estos ingredientes con más detalle.

glucosa y sacarosa

glucosa (un monosacárido) y sacarosa (un disacárido) son nombres científicos para el azúcar., Todos sabemos que algo de azúcar en nuestra dieta es esencial para nuestros niveles de energía. Sin embargo, el exceso de azúcar puede tener algunos efectos secundarios preocupantes, como picos de azúcar en la sangre y picos y choques de energía.

Red Bull contiene casi la misma cantidad de azúcar que Coca-Cola, 37 gramos de azúcar en comparación con 39 gramos, respectivamente. Es importante tener en cuenta que la ingesta diaria recomendada de azúcar agregada no es superior a 25 gramos por día para las mujeres y 36 gramos por día para los hombres. Eso significa que una lata de Red Bull supera esas recomendaciones tanto para hombres como para mujeres!,

taurina

La Taurina es un compuesto orgánico que se encuentra en el tejido humano y animal. Es un tipo de aminoácido que se produce naturalmente en el intestino inferior del cuerpo humano. El ácido funciona dentro del sistema digestivo para estimular la energía y generar impulsos nerviosos, impactando el sistema cardiovascular y el sistema nervioso central

La Taurina a menudo se incluye en los productos energéticos debido a su capacidad para proporcionar un impulso de energía rápido. Una lata de 8 onzas de Red Bull contiene 1g de taurina. El consumo de esta cantidad de taurina no se cree que sea perjudicial o peligroso de ninguna manera., De hecho, el Sitio Web de Red Bull afirma que el cuerpo humano contiene más de 70 veces la cantidad de taurina que la bebida energética.

Oh y por si te lo preguntabas, este aminoácido no proviene de esperma de toro, como dice el mito común.

cafeína

La cafeína es ampliamente conocida por darle un impulso superficial pero instantáneo de energía. La sustancia bloquea una sustancia química conocida como adenosina, que se encuentra en el cerebro. También hace que el cuerpo libere adrenalina.

Red Bull contiene 80 mg de cafeína., Usted puede creer que Red Bull es relativamente alto en cafeína, sin embargo, esta cantidad es aproximadamente la misma que una taza de café promedio. Sin embargo, es importante que aprenda a limitar su consumo de cafeína para reducir el riesgo de efectos secundarios negativos como diarrea, nerviosismo y nerviosismo.

¿Cuáles son los beneficios de Red Bull?

ahora que hemos examinado los ingredientes de la bebida con un poco más de detalle, vamos a descubrir si Red Bull tiene algún beneficio.

desafortunadamente, no hay muchos beneficios reales de beber Red Bull.,

el único beneficio real de la bebida es que le da un impulso energético serio, gracias a la combinación de cafeína, azúcar y taurina elaborada por expertos.

nutricionalmente, proporciona más del 100% de las vitaminas B recomendadas diariamente. Sin embargo, debido a que las vitaminas B son solubles en agua, cualquier vitamina que el cuerpo no pueda usar se excretará en la orina.

¿Cuáles son los riesgos de beber Red Bull?

Si Red Bull no es bueno para ti, ¿eso significa que es malo?

no, no necesariamente.,

Los riesgos para la salud asociados con Red Bull solo se vuelven graves si está consumiendo en exceso la bebida. Demasiado de cualquier cosa puede ser peligroso, y Red Bull no es diferente. El consumo excesivo de la bebida puede resultar en una serie de riesgos preocupantes para la salud a largo plazo, además de algunos problemas de salud a corto plazo.

¿Cuáles son los efectos secundarios inmediatos de demasiado?,

Puede comenzar a experimentar los siguientes efectos secundarios si tiene el hábito de beber Red Bull con frecuencia:

• Aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca: beber solo una lata de Red Bull puede aumentar significativamente su presión arterial y frecuencia cardíaca. Si usted está en necesidad desesperada de un impulso de energía, este efecto secundario puede ayudar a aumentar sus niveles de energía. Sin embargo, si bebe demasiado Red Bull, o lo mezcla con otras bebidas con cafeína, puede comenzar a sentir que su corazón está acelerado.,
• nerviosismo: si tiendes a beber café o Coca-Cola junto con Red Bull, probablemente estés consumiendo demasiada cafeína. El consumo excesivo de cafeína puede venir con algunos efectos secundarios inquietantes a corto plazo, como el nerviosismo. Si alguna vez ha experimentado una sensación de temblor después de beber una lata de la bebida energética, puede ser prudente reducir.
• Sugar crashes – uno de los ingredientes que le dan a Red Bull sus cualidades energizantes es el azúcar. Con demasiada azúcar, su cuerpo puede comenzar a reaccionar de una manera ligeramente perturbadora., Casi todos habrán experimentado un desplome de azúcar en algún momento de sus vidas. Un desplome de azúcar ocurre cuando sus niveles de energía caen repentinamente después de consumir una gran cantidad de azúcar. Recuerde, mientras que Red Bull puede darle alas metafóricas, es posible que se sienta menos mágico cuando esas alas se desvanecen repentinamente.

¿Cuáles son los riesgos para la salud a largo plazo de demasiado?

si continúa bebiendo demasiado Red Bull, eventualmente puede ponerse en riesgo de las siguientes afecciones.,

• diabetes tipo 2 e hipertensión-con el consumo constante y frecuente de Red Bull, Puede ponerse en riesgo de una afección conocida como hipertensión, que es el término médico para la presión arterial alta. Esto se debe al alto contenido de azúcar. Y, con la presión arterial alta viene el riesgo de diabetes tipo 2. La Diabetes es una condición difícil para vivir y puede obligarlo a hacer algunos cambios drásticos en el estilo de vida. Obtenga más información sobre la enfermedad aquí.
• daño a los dientes-se sabe que las bebidas azucaradas dañan el esmalte dental con el tiempo., Si desarrolla un hábito de beber demasiado Red Bull, puede sufrir de mala salud dental en los próximos años.
• función renal deficiente: la taurina y el azúcar en Red Bull pueden tener algunos efectos graves en la salud renal con el tiempo. Varios estudios han demostrado casos de insuficiencia renal asociados con el consumo de la bebida.
• insuficiencia cardíaca: si continúa bebiendo Red Bull con frecuencia, puede ponerse en riesgo de tener algunos problemas cardíacos bastante graves más adelante en la vida., Al aumentar continuamente sus niveles de presión arterial, pondrá presión adicional en el corazón, lo que eventualmente llevará a un mayor riesgo de desarrollar afecciones cardíacas.

¿Cuáles son las «bebidas energéticas»más saludables?

Si Red Bull es, en general, una bebida peligrosa de consumir, ¿existen bebidas energéticas «saludables»? Si está buscando una bebida que pueda aumentar sus niveles de energía sin ponerlo en riesgo de cualquiera de estas Condiciones de salud enumeradas anteriormente, pruebe una de las siguientes bebidas en su lugar., Todas estas opciones son bajas en azúcar y cafeína, además, ¡algunas de ellas son realmente buenas para ti!

FAQs

son ciertos los rumores – ¿hay realmente orina de Toro en esta bebida energética?

muchas personas están bajo el malentendido de que Red Bull se hace con orina de Toro real por su contenido de taurina. Mientras que la bebida contiene taurina, pero este producto químico no se extrae de la orina de Toro!

¿red bull sin azúcar es malo para ti?

si realmente necesita obtener una dosis de cafeína de Red Bull, intente cambiar a una de las opciones» más saludables»., Red Bull Sugar-Free y Red Bull Zero no contienen azúcar en absoluto, por lo que no vienen con los riesgos relacionados con el corazón. Sin embargo, para obtener su sabor, estas versiones contienen otros sustitutos del azúcar como el aspartamo.

¿Red Bull es peor que el café?

depende de lo que quieras decir con «peor». Red Bull contiene mucho más azúcar que una taza de café simple, a menos que agregue azúcar. En términos de cafeína, ambos contienen aproximadamente la misma cantidad en 80mg.

¿Red Bull es peor que Gatorade?,

Gatorade es técnicamente una bebida deportiva, diseñada para reponer los electrolitos que los atletas pierden a través del sudor. Con sus niveles de electrolitos Repuestos, los atletas generalmente obtienen un impulso adicional de energía. Sin embargo, Gatorade tiene su dosis de efectos secundarios negativos al igual que Red Bull.

sin embargo, si comparamos los ingredientes en ambas bebidas, Gatorade sale en la parte superior. La bebida deportiva tiene menos carbohidratos (o azúcar) y no cafeína. Como atleta, Gatorade es definitivamente preferible para un impulso de energía.

¿Red Bull es peor que el jugo de fruta?,

Como probablemente hayas adivinado, Sí, Red Bull es definitivamente menos saludable que el jugo de fruta. Mucha gente elige beber jugo por sus propiedades energizantes. Si bien el jugo puede tener un recuento nutricional disminuido (debido a la pasteurización) y un recuento alto de azúcar, no contiene cafeína. Además, los azúcares que se encuentran en el jugo tienden a ser azúcares naturales de frutas. Sin embargo, natural o no, el exceso de azúcares no es una buena cosa cuando se consume en exceso.

Pensamientos finales-es Red Bull malo para usted?

al igual que con la mayoría de las bebidas que no son agua pura, la moderación es clave., Debido a los riesgos asociados para la salud del corazón, recomendamos limitar su consumo de Red Bull tanto como sea posible. Por supuesto, la lata rara no le hará mucho daño, pero evite hacer que beber esta bebida sea un hábito.

háganos saber si alguna vez ha experimentado algún efecto secundario negativo al beber Red Bull. ¿Has intentado dejar el hábito de Red Bull? Háganos saber cómo lo hizo a continuación!