lo único feliz del verano son nuestros melones favoritos. Sabrosa, hidratante y nutritiva, las sandías son un aperitivo perfecto para el verano y la pérdida de peso. Si quieres perder peso y la sandía es tu fruta favorita, aquí tienes una buena noticia.
muchas personas están probando la dieta de sandía para perder peso y está funcionando para ellos. ¿Deberías intentarlo tú también? Sigue leyendo para saber más.¿Qué es una dieta de sandía?,
no hay una sino muchas versiones de la dieta de sandía y el tipo más famoso es la dieta de sandía limpia. Al seguir esta versión de la dieta, las personas que hacen dieta no comen nada más que sandía durante la primera etapa. Esta etapa inicial dura casi tres días. Debido a que solo está comiendo sandía, puede comer una sandía de gran tamaño todos los días.
Después de esta etapa inicial, muchas personas vuelven a su dieta normal mientras que otras agregan otros alimentos gradualmente a su dieta. Por ejemplo, puede tomar dos comidas ligeras al día y sandía como refrigerio.,¿qué dicen los expertos?
La dieta es atractiva para muchas personas porque solo implica un compromiso a corto plazo. Y es fácil para la gente seguir porque la sandía es la favorita de muchos.
La sandía es baja en calorías, le proporciona vitaminas esenciales, minerales y también tiene antioxidante, que le da el color rojo. La dieta en realidad es un plan de limpieza porque la sandía es 90 por ciento de agua.
Riesgos de la dieta
Como la dieta solo implica comer sandías, te deja privado de cualquier proteína y grasa, que son nutrientes esenciales para una vida saludable., Las personas que tienen alguna condición de salud pueden enfrentar problemas mientras siguen la dieta. Así que no se olvide de consultar a su médico antes de decidir seguir la dieta.
Una vez que deje la dieta y vuelva a sus viejos hábitos alimenticios, puede recuperar toda la grasa perdida.
dieta de sandía y pérdida de peso
La dieta afirma una pérdida de peso rápida, pero es solo a corto plazo como cualquier otra dieta de moda. Cuando se consume sandía, que ayuda a frenar el hambre mediante la reducción de su apetito. Además, el proceso de masticación y deglución le da un efecto de relleno.¿quién no debe seguir la dieta?,nadie debe exagerar la dieta, ya que puede tener efectos negativos para la salud. Las mujeres embarazadas, los diabéticos y los niños no deben seguir la dieta.
Consejo
si quieres probar la dieta, no solo tengas sandía sola. Puede agregar algunas proteínas saludables, grasas y carbohidratos para tener una dieta equilibrada.
le recomendamos que consulte a un médico antes de elegir seguir esta dieta.