Las conexiones entre nuestros pensamientos y nuestras acciones son poderosos. A menudo no nos damos cuenta o no apreciamos la importancia de mantener un enfoque positivo sin importar en qué situaciones nos encontremos. Todos somos susceptibles a caer en patrones de pensamiento ineficaces o dañinos, particularmente cuando las cosas van mal. Sin embargo, algunas personas son más propensas a dejar que los pensamientos negativos se conviertan en comportamientos problemáticos.,

cuando los problemas son exacerbados por patrones de pensamiento malsanos o traumas psicológicos, ser consciente de cómo los propios pensamientos pueden contribuir a los síntomas es clave para superar el sufrimiento asociado. El campo del análisis de comportamiento aplicado (ABA) enfatiza y fomenta modos saludables de comunicación, habilidades sociales y otras actividades. También aborda habilidades de aprendizaje adaptativo como la higiene, la destreza motora, la autosuficiencia, la puntualidad y los comportamientos positivos en entornos laborales.,

un artículo en Cognitive Therapy and Research define la terapia conductual como un proceso terapéutico que intenta cambiar las «cogniciones inadaptadas» en el pensamiento humano que pueden empeorar el sufrimiento emocional y los comportamientos poco saludables. Ejemplos de tales condiciones son las creencias de una persona, los modelos del mundo, la autoimagen y los sentimientos sobre el futuro. Mediante la aplicación de varias estrategias terapéuticas, los terapeutas del comportamiento intentan alterar estas cogniciones inadaptadas como una forma de reducir y eliminar la angustia emocional y los comportamientos poco saludables.,

orígenes del uso de la terapia conductual en el tratamiento de Salud Mental

la historia de la terapia conductual se remonta a mediados del siglo 20. Joseph Wolpe, Hans Eysenck, B. F. Skinner, Aaron Beck y Albert Ellis estuvieron entre los pioneros en el campo; Beck y Ellis fueron pioneros en la terapia cognitiva conductual (TCC). Las estrategias terapéuticas del modelo de Beck intentaron alterar los patrones de pensamiento negativos, o cogniciones inadaptadas, para mejorar el trauma emocional y desalentar los comportamientos dañinos., Un artículo en Cognitive Therapy and Research explica que su modelo básico ha sido modificado para crear programas de terapia conductual que consideren los «factores de mantenimiento cognitivo y conductual» de cada trastorno.

la National Alliance on Mental Illness señala que la psicoterapia es «cuando una persona habla con un terapeuta capacitado en un entorno seguro y confidencial para explorar y comprender los sentimientos y comportamientos y ganar habilidades de afrontamiento» y que la TCC «se centra en explorar las relaciones entre los pensamientos, sentimientos y comportamientos de una persona.,»El terapeuta del comportamiento interactúa con la persona para identificar patrones de pensamiento que causan o contribuyen a actividades y creencias poco saludables. El objetivo de la TCC es reemplazar los pensamientos y acciones problemáticos con otros saludables en las situaciones específicas del mundo real que la persona experimenta en la vida diaria. A menudo se necesita mucha práctica para que la persona adquiera el hábito de reemplazar el pensamiento y los comportamientos negativos con sus contrapartes positivas.

los muchos usos de la terapia conductual en el tratamiento de Salud Mental

todos los tipos de personas pueden ser ayudados por la terapia conductual y ABA., Por ejemplo, el enfoque es efectivo en niños con trastornos del espectro autista (Tea), trastornos de déficit de atención (ADDs) y otros problemas de comportamiento. Según los Centros para el Control y la prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos, los expertos en trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) están disuadiendo a los médicos de recetar medicamentos para el TDAH a niños menores de 6 años hasta que sus padres reciban capacitación en terapia conductual.,

los CDC informan que los niños son más capaces de controlar su comportamiento cuando reciben terapia conductual de sus padres, quienes a su vez cuentan con el apoyo de profesionales de la salud. Los niños funcionan mejor en la escuela y han mejorado las relaciones con los miembros de la familia. Entre las habilidades que los terapeutas enseñan a los padres están Cómo participar en la escucha activa, prestar atención positiva y crear estructura y consistencia.,

La Society of Clinical Child & la psicología del adolescente define la terapia conductual como un proceso en el que se incita a los niños y adolescentes a comportarse de maneras nuevas y positivas. Los niños y adolescentes reciben un refuerzo positivo cuando toman decisiones saludables y aprenden a rechazar comportamientos no saludables. A veces, los comportamientos negativos se refuerzan sin que las personas sean conscientes de que lo están haciendo, lo que resulta en que los comportamientos negativos ocurran con más frecuencia., La terapia de comportamiento y ABA enseña a los padres y a los niños cómo evitar las «trampas» que premian involuntariamente los comportamientos incorrectos.

La terapia conductual es igualmente efectiva en el tratamiento de enfermedades mentales en personas de 65 años o más, una población que se espera que comprenda el 20 por ciento de la población de los Estados Unidos para 2030. En contraste con el estereotipo de las personas mayores como tristes y solitarias, la mayoría de las personas en el grupo de edad son felices y satisfechos — incluso se informa que aceptan más la muerte que las personas más jóvenes — de acuerdo con la Asociación para terapias conductuales y cognitivas (ABCT)., Es por eso que es importante tomar nota de la enfermedad mental en las personas mayores en lugar de simplemente atribuir los problemas a la «vejez».»

de acuerdo con la ABCT, mientras que la incidencia de varios tipos de sufrimiento psicológico es menor entre los ancianos que en los grupos más jóvenes, las personas mayores que sí necesitan terapia conductual son menos propensas a solicitarla. Cuando reciben tratamiento, sus terapias son menos agresivas que las de los grupos más jóvenes. Los beneficios de la terapia de comportamiento y ABA para las personas en todos los grupos de edad deben comunicarse más claramente a los profesionales de la salud y al público.,

técnicas eficaces de Terapia Conductual

no hay un solo tipo de terapia conductual. De hecho, lo que define la terapia conductual son muchos tipos diferentes de terapias especializadas, incluidas las siguientes:

● terapia conductual cognitiva. El terapeuta ayuda a la persona a identificar patrones de pensamiento no saludables y entender cómo esos pensamientos contribuyen a comportamientos y creencias autodestructivas. Una vez que se conocen los patrones, el terapeuta trabaja con la persona para pensar de manera más constructiva.

● Modelado., El terapeuta actúa una respuesta No temerosa a una situación negativa, y la ansiedad de la persona puede reducirse imitando la respuesta No temerosa.

● gestión del aula. Los maestros participan en la promoción de los comportamientos positivos del estudiante, bloqueando los comportamientos negativos y enfocando al estudiante en el trabajo académico.

● capacitación para padres. A los padres del niño se les enseñan maneras de reforzar los comportamientos positivos, disuadir los actos negativos y mejorar la relación padre-hijo., Los padres son instruidos en observar al niño, usar elogios y atención positiva para recompensar el buen comportamiento, establecer reglas y abordar las acciones negativas.

● intervención de pares. Uno o más de los compañeros del estudiante les ayudan a abordar los problemas de comportamiento. Los compañeros son enseñados por un maestro para fomentar el comportamiento positivo en el rendimiento académico y los entornos sociales. Además de demostrar éxito en la mejora de la salud y el bienestar del estudiante, los asistentes de pares se benefician de su participación porque refuerza sus comportamientos positivos y mejora su sentido de responsabilidad.,

entre los trastornos de salud mental que se pueden tratar con terapia conductual se encuentran la adicción y el uso de sustancias, la esquizofrenia y otros trastornos psicóticos, la depresión, el trastorno bipolar, la ansiedad, los trastornos alimentarios, el insomnio, el trastorno antisocial y límite de la personalidad, las acciones delictivas, el dolor crónico, la fatiga y el estrés general. La ABA también se ha aplicado para mejorar la educación en la primera infancia, el rendimiento deportivo y la gestión del Comportamiento Organizacional.,

los beneficios de un título de MS ABA para futuros terapeutas

el camino hacia una carrera como terapeuta de comportamiento o ABA comienza con un programa de educación superior, como el programa de Maestría en Ciencias en Análisis de comportamiento aplicado de Regis College, que está diseñado para enseñar las habilidades que conducen directamente a carreras de terapeutas gratificantes. El programa se adapta a estudiantes de diversos orígenes en Ciencias de la salud, combinando experiencia de primera mano con trabajo de investigación.,

entre los cursos ofrecidos en el programa MS ABA de Regis College se encuentran comportamiento Verbal, conductismo Radical, evaluación del comportamiento, intervención del comportamiento, Aba ético, capacitación y supervisión de ABA, y conceptos y principios II: Aba Experimental. El programa MS ABA de Regis College prepara a los estudiantes para carreras como supervisores clínicos, directores clínicos, coordinadores de capacitación de ABA y profesores universitarios y universitarios. Las personas que han obtenido un título de MS ABA son empleadas por hospitales, centros de tratamiento ambulatorio y residencial, centros de cuidado infantil y escuelas., Además de analizar el comportamiento, desarrollan planes de comportamiento y ayudan a capacitar a los padres y al personal para poner los planes en acción.

embarcarse en una carrera en Análisis de comportamiento aplicado

la demanda de analistas de comportamiento seguirá creciendo, según la Oficina de Estadísticas Laborales de los Estados Unidos, que pronostica un aumento del 23% en el empleo entre 2016 y 2026 para el abuso de sustancias, trastornos del comportamiento y consejeros de salud mental. El crecimiento es impulsado en gran parte por el fuerte aumento en el número de niños diagnosticados con TEA., De acuerdo con Labor Insight-Burning Glass, el número de puestos para las personas con la certificación de Analista de comportamiento certificado (BCBA) o analista de comportamiento certificado-Doctorado (BCBA-D) aumentó en un 800% entre 2010 y 2017.

más información

diseñado para estudiantes de una amplia variedad de antecedentes en Ciencias de la salud, el programa de Maestría en Ciencias en Análisis Aplicado del comportamiento en Regis College está estructurado para preparar a los graduados para el éxito en una variedad de posibles campos profesionales., El programa combina la investigación y la experiencia práctica, y ofrece cursos sobre Evaluación del comportamiento, evaluación del tratamiento, prácticas éticas y otras áreas relacionadas.,romote Positive Behavior
Helping People Make Changes: Applied Behavior Analysis Examples in Action

Sources

Association for Behavioral and Cognitive Therapies, Aging
Beck Institute of Cognitive Behavior Therapy
Behavior Analyst Certification Board, «US Employment Demand for Behavior Therapists: 2010-2017»
National Alliance on Mental Illness, Psychotherapy
Psychology Today, Applied Behavior Analysis
Regis College, Master of Science in Applied Behavior Analysis
Society of Clinical Child & Psicología del adolescente, «¿qué es la terapia conductual?,»
The Albert Ellis Institute, Rational Emotive and Cognitive-Behavioral Therapy
U. S. Bureau of Labor Statistics, Substance Abuse, Behavioral Disorders, and Mental Health Counselors
U. S. Centers for Disease Control and Prevention, Behavior Therapy for Young Children with ADHD
U. S. National Library Of Medicine, » the Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-analyses