¿qué aceites esenciales son buenos para el enfoque y la concentración?
la aromaterapia con aceites esenciales puede ser útil para mejorar el enfoque y la concentración si encuentra que su mente divaga y sueña despierta más de lo que debería durante el trabajo o la clase. Seamos realistas, es imposible estar perfectamente centrado en el trabajo durante todo el día, pero hay métodos para mejorar la claridad mental y recuperar el enfoque cuando sientes que se avecina una niebla cerebral.,
la aromaterapia de aceites esenciales se puede utilizar como un método para mejorar la concentración, el enfoque y el estado de alerta mediante la estimulación de ciertas áreas del cerebro que controlan la emoción, la motivación y la regulación de los recuerdos y las hormonas. Esta estructura del cerebro se conoce como el sistema límbico, que está directamente conectado con el sistema olfativo—la parte de nuestro cuerpo responsable de nuestro sentido del olfato—por lo que los aromas de los aceites esenciales viajan a través del sistema olfativo al sistema límbico, influyendo en nuestras emociones.,
el sistema límbico contiene la amígdala, el hipocampo y el hipotálamo, las estructuras del cerebro responsables de formar respuestas emocionales y recuerdos, indexar y almacenar recuerdos y regular las respuestas emocionales, respectivamente. Se cree que la inhalación de aceites esenciales para aromaterapia puede influir en las emociones y los recuerdos debido a la conexión directa que tiene el sistema olfativo con el sistema límbico. Ciertos aceites esenciales tienen la capacidad de afectar el sistema límbico para reducir el estrés, mejorar el enfoque y la concentración, así como aumentar el estado de alerta.,
algunos aceites esenciales pueden tener un impacto directo en la mejora del enfoque y la concentración, al estimular áreas en el sistema límbico que controlan la memoria, el aprendizaje y el estado de alerta, mientras que otros aceites esenciales tienen un impacto indirecto en la mejora del enfoque en la concentración al reducir los niveles de estrés, ansiedad y otras emociones negativas que están reguladas por el sistema límbico. Descubra algunos de los mejores aceites esenciales que se pueden utilizar para mejorar su enfoque y concentración a continuación!,
Aceite Esencial de Romero
uno de los principales beneficios y usos del aceite esencial de romero es mejorar la función cerebral y el estado de alerta. El aceite esencial de romero se utiliza específicamente para mejorar la concentración y el recuerdo de la información. Hay investigaciones que muestran que inhalar el aroma del aceite de romero puede ayudar a prevenir la descomposición de la acetilcolina, una sustancia química en el cerebro que es importante para el pensamiento, la concentración y la memoria., Un estudio de 2016 encontró que el aceite de romero puede tener la capacidad de mejorar la memoria debido a la forma en que los aromas interactúan con el sistema límbico en el cerebro, después de que los estudiantes que realizan pruebas de memoria en una habitación llena de aroma de aceite de romero lograron 5% a 7% mejores resultados que aquellos que no tomaron el examen con el aroma de aceite de romero.
Cómo usar el aceite esencial de romero para un mejor enfoque y concentración:
mejore su función cognitiva y alerta con el aceite de romero difundiendo el aceite en el aire a su alrededor con un difusor de aromaterapia o pruebe el inhalador Nasal Moxē Breathe., MOXĒ Breathe contiene una mezcla de aceites esenciales vigorizantes, incluido el aceite de romero, que se puede usar para proporcionar un impulso rápido de energía natural, mejorar el enfoque y la concentración, así como mejorar las funciones respiratorias al ayudarlo a respirar mejor. El inhalador Nasal de Moxē Breathe es compacto y se puede tomar sobre la marcha, por lo que puede vigorizar sus sentidos y mejorar su concentración cada vez que sienta que se avecina una niebla cerebral.,
Aceite Esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda es conocido por su capacidad para promover una mentalidad tranquila y relajante, que puede ayudar a mejorar el enfoque y la concentración indirectamente. Al calmar el nerviosismo y reducir el estrés, el aceite de lavanda puede ayudar a promover un pensamiento más claro y una mejor concentración. Las cualidades relajantes del aceite de lavanda pueden ayudar a las personas con una mente hiperactiva o TDAH a reducir la hiperactividad y centrarse en lo que es importante a la mano., El aceite esencial de lavanda también se usa para combatir el insomnio y los trastornos del sueño, debido a su capacidad para reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial; una mejor calidad del sueño puede ayudar indirectamente a concentrarse y concentrarse.
Cómo usar el aceite esencial de lavanda para un mejor enfoque y concentración:
El aceite esencial de lavanda es uno de los aceites esenciales más utilizados como aplicación tópica en la piel, debido a sus propiedades calmantes suaves: es el único aceite esencial que puede, en algunos casos, usarse en la piel sin dilución., Para lograr una mentalidad tranquila y clara al aplicar lavanda en la piel, frote 2-3 gotas de aceite de lavanda en Las Palmas de las manos, luego inhale de sus palmas para lograr una mentalidad clara y relajada. También puede frotar el aceite de lavanda en sus muñecas y oler el aroma en sus muñecas durante todo el día, según sea necesario. La lavanda se usa mejor en una mezcla con otros aceites esenciales cuando se usa el aceite para lograr un mejor enfoque y concentración. El inhalador Nasal Breathe de MOXĒ contiene una mezcla de aceites esenciales, incluido el aceite de lavanda, para aumentar el estado de alerta y mejorar la concentración.,
Aceite Esencial De Menta
El aceite esencial de menta es uno de los aceites esenciales más populares utilizados para mejorar el enfoque, la concentración, la claridad mental general y para un rápido aumento de energía. Hay varios estudios que han demostrado cómo el aceite de menta se puede utilizar para estimular la claridad mental, mejorar el enfoque y la concentración, el rendimiento mental y la memoria., El aceite de menta tiene la capacidad de mejorar tales funciones cognitivas, como la memoria y la concentración, ya que estimula un área del sistema límbico en el cerebro llamada hipocampo, la parte del cerebro que está involucrada en la formación de nuevos recuerdos, así como el aprendizaje y las emociones. Al estimular el hipocampo, el aceite esencial de menta puede mejorar la conciencia cognitiva y el estado de alerta cuando se inhala, lo que conduce a un mejor rendimiento cognitivo., El estimulante aroma del aceite de menta también proporciona un impulso natural de energía, despertando los sentidos y permitiéndole concentrarse en lo que está frente a usted.
Cómo usar el aceite esencial de menta para un mejor enfoque y concentración:
los beneficios cognitivos del aceite de menta se pueden lograr cuando se diluye y se aplica tópicamente a la piel, así como a través de la inhalación. Cuando se aplica tópicamente, se puede usar el mismo método de Palmar y ventilar sobre la boca que la aplicación de aceite de lavanda, pero el aceite de menta debe diluirse primero., Si elige la inhalación de aceite esencial de menta sobre la aplicación tópica, ¡pruebe el inhalador Nasal de Moxē Breathe para aumentar su concentración!
Aceite Esencial de limón
no es sorprendente que los aromas cítricos frescos del aceite esencial de limón se puedan utilizar para ayudar a mejorar el enfoque y la concentración a través de la aromaterapia. Los aceites esenciales cítricos son conocidos por su capacidad para ayudar a elevar el estado de ánimo y los niveles de energía, algunos de una manera calmante o relajante y otros de una manera estimulante o vigorizante, como el aceite de limón., El aceite de limón puede ser útil para elevar el estado de ánimo, revitalizar los niveles de concentración y calmar la ansiedad o el estrés.
Cómo usar el aceite esencial de limón para un mejor enfoque y concentración:
crear un ambiente edificante y estimulante diluyendo el aceite esencial de limón en el aire de una habitación con un difusor de aromaterapia. También puede crear un aerosol de aceite esencial diluido con aceite esencial de limón para crear un aroma dentro de una habitación que proporciona una explosión de energía y enfoque.,
Aceite Esencial de albahaca
La albahaca se considera típicamente como una hierba que se usa para proporcionar beneficios sabrosos cuando se usa en la cocina, pero el aceite esencial de albahaca tiene una variedad de usos que también pueden beneficiar la mente y el cuerpo. El aceite esencial de albahaca se usa a menudo como una herramienta para enfocar y proporcionar claridad mental al estudiar o realizar una tarea desafiante, así como para disminuir los sentimientos de ansiedad y proporcionar alivio., El aceite de albahaca contiene un componente químico llamado linalool, que es un químico natural que tiene la capacidad de ayudar a relajar la mente y el cuerpo, al afectar a neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. Hay estudios que han demostrado que el linalol puede reducir la pérdida de memoria y el estrés, lo que ayudaría a proporcionar una mentalidad donde el enfoque y la concentración pueden prosperar.,
Cómo usar el aceite esencial de albahaca para un mejor enfoque y concentración:
agudice su enfoque mientras reduce las sensaciones negativas con el aceite esencial de albahaca difundiendo el aceite esencial en la habitación con un difusor de aromaterapia e inhalando el aroma difuso. También puede espolvorear unas gotas de aceite esencial de albahaca sobre un paño o una bola de algodón e inhalar profundamente de forma intermitente durante todo el día para mantenerse concentrado.,
Aceite Esencial de Ylang-Ylang
el aceite esencial de ylang-ylang es otro aceite esencial que puede ayudar a mejorar el enfoque y la concentración indirectamente, similar al aceite esencial de lavanda. El aceite esencial de Ylang-ylang se usa más comúnmente por su capacidad para aliviar el estrés y la ansiedad, así como para disminuir la presión arterial y los niveles de cortisol, una hormona que se libera como respuesta al estrés. Los estudios han demostrado que el aceite esencial de ylang-ylang ha demostrado ser eficaz para reducir los niveles de estrés y promover la relajación cuando se usa tanto por vía tópica como por inhalación., Reducir los niveles de estrés mediante el uso de los aceites esenciales de ylang-ylang puede proporcionar una mejor claridad mental, donde el enfoque y la concentración pueden prosperar.
Cómo usar el aceite esencial de ylang-ylang para un mejor enfoque y concentración:
Reduce los sentimientos negativos causados por el estrés y la ansiedad y promueve una sensación de relajación sin preocupaciones donde la claridad mental puede florecer con MOXĒ Love. Esta mezcla de aceites esenciales de pachulí, hinojo, Lima, ylang-ylang y sándalo se puede comprar en un difusor de aromaterapia Personal de MOXĒ o en un inhalador Nasal de MOXĒ.,
Aceite Esencial de incienso
El aceite esencial de incienso es uno de los aceites esenciales más versátiles utilizados en aromaterapia, y uno de sus usos es como sedante para inducir sensaciones de paz mental, relajación y satisfacción, al tiempo que reduce la ansiedad, el estrés y la ira. El aceite de incienso puede ayudar a llevar una mente dispersa y estresada a un estado de calma nivelada, donde el pensamiento y la toma de decisiones ocurren con más claridad., El aceite de incienso es otro ejemplo de un aceite esencial que puede ayudar indirectamente a mejorar el enfoque y la concentración, promoviendo una mejor mentalidad para la claridad mental a través de niveles reducidos de estrés y ansiedad. También hay investigaciones que muestran que el aceite esencial de incienso se puede utilizar para mejorar la memoria a corto y largo plazo y las funciones de aprendizaje.
Cómo usar el aceite esencial de incienso para un mejor enfoque y concentración:
El aceite esencial de incienso se puede aplicar tópicamente o inhalar para lograr los beneficios de alivio del estrés y promoción de la claridad., Cuando se usa tópicamente sobre la piel, el aceite de incienso debe diluirse en un aceite portador por motivos de seguridad. Cuando se utiliza a través de métodos de inhalación, hay varios métodos que se pueden utilizar, como la difusión del aceite esencial en el aire de una habitación a través de un difusor de aromaterapia.
Aceite Esencial de salvia
El aceite esencial de salvia se conoce como un estimulante natural: se sabe que estimula y aclara la mente al tiempo que emite un efecto equilibrador, edificante, calmante y fortalecedor en los sentidos para repeler los estados de ánimo negativos., Este aceite esencial es conocido por promover una sensación de atención y mejorar la memoria. Los estudios han demostrado que el aceite de salvia tiene la capacidad de ayudar a mejorar la memoria y mejorar la función cognitiva general.
Cómo usar el aceite esencial de salvia para una mejor concentración& concentración:
eleva tu estado de ánimo y calma tu espíritu con el aceite esencial de salvia como parte de una mezcla de aceites esenciales dentro de MOXĒ Happy essential oil blend., MOXĒ Happy contiene una mezcla de aceite esencial de hinojo, tomillo, canela y salvia para elevar su estado de ánimo, repeler la energía negativa y crear una base en su espíritu para que la claridad mental prospere. MOXĒ Happy está disponible para su compra en un difusor de aromaterapia Personal de MOXĒ o en un inhalador Nasal de MOXĒ.
Hay muchos aceites esenciales y mezclas de aceites esenciales que se pueden usar tanto tópicamente como a través de métodos de inhalación para mejorar directa e indirectamente el enfoque y la concentración., Algunos aceites esenciales como el romero, la menta y la albahaca tienen propiedades que al interactuar con el sistema límbico y sus estructuras internas, pueden tener un impacto directo en el estado de alerta, el enfoque, la concentración y la memoria. Otros aceites esenciales como lavanda, ylang-ylang y aceites esenciales de incienso pueden mejorar indirectamente el enfoque, la concentración y la memoria al proporcionar un mejor ambiente para que tales mejoras se lleven a cabo a través de la reducción de los niveles de estrés y ansiedad, así como proporcionar una mentalidad tranquila.