los aguacates no solo son ricos en grasas saludables, sino que también son una excelente fuente de vitaminas E y C, las cuales juegan un papel clave en la salud y la vitalidad de su piel.
estas son algunas de las formas en que estos ingredientes ayudan a que los aguacates tengan un potente golpe cuando se trata de beneficios para la piel.,
alivia las afecciones de la piel
según Maya Ivanjesku, directora científica de Laflore Probiotic Skincare, las grasas, los compuestos y las vitaminas que se encuentran en los aguacates pueden ayudar a acelerar la reparación de la piel y mejorar las afecciones crónicas de la piel como el eccema y el acné.
además, dice Ivanjesku, estos mismos nutrientes pueden ayudar a mejorar la piel agrietada e igualar el tono de la piel.
previene el daño de la piel
La investigación de 2011 muestra que los aguacates contienen compuestos que pueden ayudar a proteger su piel del daño solar y la inflamación., El daño ultravioleta (UV) a la piel puede causar arrugas, así como otros signos de envejecimiento y cáncer de piel.
además, los estudios han demostrado que tanto la vitamina C como la vitamina E, que se encuentran en los aguacates, desempeñan un papel importante para ayudar a proteger la piel del daño oxidativo causado por el sol y otros factores ambientales.
mejora la elasticidad de la piel
Un estudio de 2010 de más de 700 mujeres analizó la relación entre el estado de la piel y la ingesta de grasas y micronutrientes antioxidantes.,
los investigadores concluyeron que una alta ingesta de grasa, especialmente grasa monoinsaturada saludable, como la grasa que se encuentra en los aguacates, ayudó a aumentar la elasticidad de la piel y redujo la aparición de arrugas.
minimiza los brotes
Si tienes la piel propensa a los brotes, Ivanjesku dice que limpiarte la cara con aceite de aguacate puede ayudarte a tener menos brotes. Esto se debe a las propiedades antimicrobianas del aceite de aguacate.
también señala que usar aceite de aguacate como limpiador puede ayudar a que su piel se sienta más flexible e hidratada.,
mejora la salud general de la piel
Si está buscando mejorar la salud general de su piel, Ivanjesku sugiere probar el aceite de aguacate en su piel.
«el aceite de aguacate prensado en frío tiene una abundancia de antioxidantes, esteroles vegetales, omega-9, minerales y vitaminas, incluidas las vitaminas C y E. juntos, Estos nutrientes pueden ayudar a aumentar la producción de colágeno, aliviar la inflamación y eliminar las células viejas de la piel», dijo.