es probable que haya tomado al menos una taza de café en las últimas 24 horas. Usted puede incluso estar disfrutando de uno ahora. Aunque el consumo de café ha disminuido ligeramente en los últimos años, aproximadamente el 59% de los adultos beben café regularmente. Para aquellos que beben café, el promedio es de aproximadamente dos tazas por día. Hay muchas personas que dependen de la cafeína para pasar el día, y también hay muchas que simplemente disfrutan de la experiencia. El problema es que la cafeína es una droga y afecta la química de tu cuerpo., Para las personas con trastorno bipolar, eso significa proceder con precaución.
primero, heres cómo funciona la cafeína.Hay una sustancia química en su cuerpo llamada adenosina. Cuando llega al cerebro, se une a receptores llamados receptores de IA. A medida que esto sucede, la actividad de las células nerviosas se ralentiza y su cuerpo comienza a sentirse cansado. Es posible que no sea el momento adecuado para acostarse, por lo que debe tomar una siesta líquida que incluya mucha cafeína.
sucede que las moléculas de cafeína se parecen lo suficiente a las moléculas de adenosina como para unirse a esos receptores de IA en el cerebro., Sin embargo, las moléculas de cafeína no desencadenan la misma reacción que te cansa. Por lo tanto, su cuerpo ya no está reaccionando a la acumulación de adenosina porque la cafeína está bloqueando el camino. Puedes mantenerte despierto.
Más que esto, no sólo mantener el cerebro de desaceleración. Ayuda a acelerarlo. Esta reacción también atrae adrenalina a la acción y así es como terminas con un aumento de la frecuencia cardíaca, nerviosismo y niveles de energía aparentemente más altos.
En otras palabras, es un estimulante.,
eso puede ser muy bueno para la mayoría de las personas, pero para aquellos con problemas de ansiedad o vulnerabilidad hacia los cambios de humor, como el trastorno bipolar, estos cambios en los niveles de energía pueden convertirse fácilmente en desencadenantes. Tienes que tener cuidado.
tiene beneficios para la salud, pero…Hay muy pocas afirmaciones sobre los beneficios para la salud de café. Puede ayudar a evitar la diabetes tipo II. Ayuda con la salud del hígado y el corazón y está lleno de antioxidantes. ¡Órale! Hay estudios que han encontrado que el café realmente tiene un efecto antidepresivo también., Hay evidencia de que la inflamación en el cerebro puede causar síntomas depresivos. La inflamación puede ocurrir por muchas razones, pero cuando ocurre en ciertas partes del cerebro, los cambios físicos pueden afectar todo, desde el estado de ánimo hasta la memoria y la forma en que procesamos las emociones. Cuando el café entra en juego, actúa como un antiinflamatorio. Eso podría llevar a los efectos antidepresivos.
otra teoría es que afecta los niveles de serotonina y dopamina de la misma manera que algunos medicamentos antidepresivos. Sin embargo, si usted tiene trastorno bipolar, esto podría no ser una buena cosa., El uso de antidepresivos con trastorno bipolar corre el riesgo de corregir el problema en exceso. Es decir, hay una posibilidad de que puedas pasar de un estado depresivo a un estado maníaco.
No te excedas.Otro problema es que la abstinencia de cafeína en realidad puede causar depresión. Piensa en una caída de cafeína. Estás zumbado toda la mañana en cuatro tazas de café, pero los golpes de la tarde y los efectos desaparecen. Quieres dormir por la noche, así que decides no buscar otra taza., Bueno, toda la adenosina que no fue capaz de llegar a donde iba antes ahora está lista para aferrarse a sus receptores y causarte somnolencia. Su adrenalina también disminuirá y usted es más susceptible a los síntomas depresivos. Este es especialmente el caso si ya lidias con problemas como el trastorno depresivo mayor o el trastorno bipolar.
Puede sonar un poco dramático, pero demasiada cafeína incluso está relacionada con el comportamiento suicida. Cualquier cosa más de 8 tazas de café por día aumenta el riesgo de suicidio en un 60%. Eso es enorme.
entonces, ¿la cafeína puede empeorar su trastorno bipolar? Posiblemente., El uso excesivo de cualquier medicamento es probable que cause algunos problemas, pero para algunas personas puede que ni siquiera tome tanto. Realmente depende de ti, personalmente. Si usted es un bebedor de café, llevar un registro de cómo te hace sentir. Es posible que no necesite cambiar sus hábitos, pero si lo hace, podría resultar para mejor.
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crédito de la foto: Jlhopgood