o seguinte é um excerto exclusivo do livro “Essentials of Personal Training” da NSCA, segunda edição, publicado pela Human Kinetics. Todos os textos e imagens fornecidos pela cinética humana.

na engenharia, uma série de ligações é referida como uma cadeia cinemática. Se as duas extremidades da série são fixas, diz-se que a cadeia é fechada. Se a extremidade terminal de um link não for fixa, a cadeia é dita estar aberta. Uma consequência funcional de uma cadeia fechada é que o movimento de uma junta fará com que todas as outras se movam de forma previsível., As cadeias abertas não estão sujeitas a estas restrições: o movimento numa junta não provocará necessariamente movimento noutra junta.

em meados da década de 1950, Steindler (28) sugeriu que o corpo opera como uma cadeia cinética. Ele descreveu uma cadeia cinética aberta como “uma combinação em que o terminal comum é livre” e uma cadeia cinética fechada como um mundo “em que o terminal comum conhece algum considerável resistência externa que proíbe ou restringe a livre circulação., Steindler observou que uma cadeia é apenas “estritamente e absolutamente fechada” quando nenhum movimento visível é produzido, mas ele acreditava que era aceitável “aplicar o termo em todas as situações em que a articulação periférica da cadeia se encontra com uma resistência externa esmagadora. Isto é muitas vezes interpretado como o segmento terminal (mão, pé) sendo fixo.

Note que Steindler usou o termo cinético (forças), enquanto os engenheiros usam o termo cinemático (movimento), mas eles parecem estar falando sobre a mesma coisa., “Cadeia cinética” não é usada em engenharia ou robótica, porque cadeia cinemática é a descrição tecnicamente correta. No entanto, o termo cadeia cinética é usado mais frequentemente em publicações de exercícios, se não intercambiáveis com cadeia cinemática.

Steindler reconheceu que a cadeia raramente é “estrita e absolutamente fechada”.”Isso é evidente se olharmos para a descrição física, mas sua definição ainda é confusa porque ele nunca descreveu resistência externa “considerável”., Por exemplo, a prensa de agachamento e perna são cinematicamente e cineticamente similares (10), mas o segmento terminal (pé) é fixo durante a agachamento e se move durante a prensa de perna. Da mesma forma, a pressão no banco e a flexão têm padrões de ativação muscular semelhantes em toda a gama de movimento (4), mesmo quando a resistência dificilmente poderia ser caracterizada como “considerável”.”

pode-se obter mais utilidade dos Termos olhando para as consequências funcionais em vez de descrições físicas do movimento., Uma cadeia aberta é aquela em que o movimento de uma junta é independente das outras juntas da cadeia, enquanto uma cadeia fechada é aquela em que o movimento de uma junta faz com que as outras juntas da cadeia se movam de forma previsível (20). Assim, um movimento em cadeia aberta geralmente envolve um único movimento articular (por exemplo, curvatura do braço, curvatura da perna) contra alguma forma de resistência angular. Um movimento de cadeia fechada envolve múltiplas articulações se movendo, geralmente contra uma resistência linear (por exemplo, bancada, agachamento).,

a importância de reconhecer uma atividade de cadeia fechada reside no fato de que os movimentos de múltiplas articulações estão acoplados (36). Por exemplo, durante a posição de suporte de peso e realizando um movimento de agachamento, a flexão do joelho não pode ocorrer sem flexão simultânea do quadril e dorsiflexão do tornozelo. Uma limitação no intervalo de movimento de qualquer uma das articulações afetará o intervalo de movimento de todo o exercício., Da mesma forma, os torques nas articulações também são acoplados: como se baixa na posição de agachamento e aumenta os ângulos de flexão das articulações, todos os músculos da cadeia aumentam seus torques internos. A fraqueza em qualquer conjunto limitará, consequentemente, o desempenho de todo o movimento.