la psicoterapia somática, un enfoque terapéutico holístico, incorpora la mente, el cuerpo, el espíritu y las emociones de una persona en el proceso de curación. Los defensores de este tipo de terapia creen que los pensamientos, actitudes, sentimientos y creencias de una persona pueden tener un impacto en el funcionamiento físico, mientras que factores físicos como la dieta, el ejercicio y la postura pueden afectar positiva o negativamente el estado mental y emocional de una persona., Por lo tanto, aquellos que buscan tratamiento para cualquier número de problemas de salud mental pueden incorporar la terapia somática en el tratamiento para ser beneficioso.

• ¿Qué es la terapia somática?
• Historia y desarrollo
• ¿Cómo funciona la psicoterapia somática?
• ¿Cómo puede ayudar la psicoterapia somática?
• Preocupaciones y Limitaciones

¿Qué Es la Psicoterapia Somática?

una modalidad basada en la conexión mente-cuerpo, la psicoterapia somática es la rama más grande de la psicología somática., Los practicantes contemporáneos de la terapia somática creen que ver la mente y el cuerpo como una entidad es esencial para el proceso terapéutico. Esta entidad mente / cuerpo se moverá hacia la curación y el crecimiento de su propio acuerdo, dado el entorno adecuado, y las interacciones interpersonales, cuando se llevan a cabo de una manera segura y respetuosa, pueden impactar positivamente y ayudar a regular la mente/cuerpo.

de acuerdo con la teoría de la terapia somática, las sensaciones asociadas con el trauma pasado pueden quedar atrapadas dentro del cuerpo y reflejadas en las expresiones faciales, la postura, el dolor muscular u otras formas de lenguaje corporal., La terapia de conversación puede ayudar a abordar este trauma, pero dependiendo de las necesidades de la persona en tratamiento, las técnicas terapéuticas del cuerpo pueden complementar los enfoques más convencionales (como la terapia de conversación) para proporcionar una curación holística.

la psicoterapia somática (también conocida como psicoterapia corporal o psicoterapia orientada al cuerpo) difiere de la terapia corporal. Si bien la psicoterapia corporal a menudo puede resultar en un aumento de la autoconciencia, la resolución de preocupaciones psicológicas y cambios positivos en el comportamiento, la terapia corporal no busca resolver problemas de salud mental profundamente arraigados ni proporcionar ideas psicológicas., Por el contrario, la terapia corporal generalmente implica el uso de masajes terapéuticos, masajes no terapéuticos y tratamientos cosméticos para la piel para reducir el estrés y aumentar la salud a largo plazo.

historia y desarrollo

se cree que el psicoanalista austriaco Wilhelm Reich tuvo el mayor impacto en el desarrollo temprano y el establecimiento de la psicoterapia somática como modalidad terapéutica., El psicoterapeuta francés Pierre Janet hizo contribuciones significativas al desarrollo de la psicología somática a finales del siglo XIX y principios del XX, y Sigmund Freud también demostró Su interés en el papel del cuerpo en el inicio de los problemas de salud mental.

Reich, un ex alumno de Freud, creía que los impulsos humanos son innatamente buenos y buscó desarrollar un concepto psicodinámico incorporando el cuerpo físico. Uno de los primeros individuos en investigar el papel del cuerpo en la psicoterapia, publicó Character Analysis en 1933., En este libro, que fue generalmente aceptado por la comunidad psicoanalítica, sugirió que las emociones reprimidas e incluso la personalidad de un individuo se reflejaban en la tensión muscular, la postura y el movimiento físico, un concepto que denominó «armadura corporal».»Como resultado de sus investigaciones, llegó a creer que la aplicación de presión física era necesaria para que las personas en terapia lograran una liberación emocional completa.,

a pesar del éxito del análisis de caracteres, el trabajo posterior de Reich en vegetoterapia—masaje aplicado en el tratamiento con el propósito de descomponer las emociones manifestadas físicamente—fue ampliamente criticado y rechazado. Esta intensa crítica llevó a la marginación de la psicoterapia corporal por parte de la comunidad de la psicología general. Sin embargo, Reich había introducido y desarrollado varios conceptos clave para la psicoterapia corporal, sentando así las bases para el trabajo futuro que se haría en el campo., Varios de los individuos que trató—Alexander Lowen, John Pierrakos y Charles Kelley entre ellos-y los investigadores posteriores construyeron sobre su trabajo con el fin de desarrollar sus propias formas de psicoterapia corporal.

esta modalidad se ha expandido significativamente desde su desarrollo en la década de 1900. la separación entre la mente y el cuerpo es mucho menos clara hoy en día que en la década de 1930, y un número creciente de expertos en salud mental están empezando a darse cuenta de los beneficios de un enfoque holístico y hacer ajustes en sus enfoques de tratamiento en consecuencia.,

actualmente, muchas escuelas de psicoterapia somática/corporal están en práctica, varias de las cuales se desarrollaron a partir del trabajo de Reich. Entre los más conocidos de estos enfoques se encuentran:

• Hakomi, una forma de terapia que combina la atención plena con un enfoque somático
• Core Energetics, un enfoque que utiliza el movimiento para equilibrar la energía entre el cuerpo, la mente y el espíritu y expresar mejor las cualidades innatas.,
• análisis bioenergético, una terapia somática que integra el tratamiento terapéutico con la psicología y el trabajo corporal
• Bodynamics, que ayuda a las personas en terapia a usar el cuerpo para abordar y resolver preocupaciones psicológicas

otros incluyen reintegración emocional, psicología biodinámica, psicoterapia unitiva, psicoterapia de movimiento concentrativo y reintegración emocional.

¿cómo funciona la psicoterapia somática?,

mientras que las terapias de conversación tradicionales a menudo pueden abordar de manera efectiva muchos desafíos de salud mental y emocional, los psicoterapeutas somáticos creen que algunas personas pueden abordar rápidamente problemas emocionales profundos que no se revelan a través de la terapia de conversación, simplemente prestando atención a la comunicación del cuerpo., Debido a que un trauma pasado u otras preocupaciones psicológicas pueden tener un efecto negativo en el sistema nervioso autónomo de una persona, las personas que experimentan problemas emocionales y psicológicos también pueden verse afectadas por problemas físicos como disfunción sexual, problemas hormonales, problemas digestivos o tensión en partes específicas del cuerpo como la cabeza, el cuello, los hombros o el estómago.

Los practicantes de psicoterapia somática pueden ayudar a las personas a ser más conscientes de estas sensaciones corporales y aprender a usar técnicas terapéuticas para liberar cualquier tensión que el cuerpo esté sosteniendo., Las técnicas que se usan a menudo en la terapia incluyen el ejercicio de respiración y la conciencia de las sensaciones, el ejercicio físico como la danza u otros movimientos, el trabajo de la voz, el masaje y los ejercicios de conexión a tierra. Durante la sesión, se puede alentar a la persona en tratamiento a reflexionar sobre los patrones de comportamiento e identificar cualquier impacto que estos patrones puedan tener en cualquier emoción, experiencia o preocupación nueva que surja en la terapia.

¿cómo puede ayudar la psicoterapia somática?

La terapia somática puede ayudar a las personas a experimentar una mayor autoconciencia y conexión con los demás., Los participantes pueden sentirse capaces de sentir mejor sus propios cuerpos, reducir el estrés y explorar preocupaciones emocionales y físicas.

el uso de Psicoterapias orientadas al cuerpo como parte de un enfoque integrado para el tratamiento del estrés postraumático es cada vez más frecuente, y el experto en trauma Bessel van derk Kolk ha declarado que los enfoques somáticos pueden ser esenciales en el tratamiento del trauma.

la psicoterapia somática puede ayudar a las personas a abordar una variedad de problemas., Algunos pueden optar por buscar terapia somática como parte de su enfoque para el tratamiento con el fin de mejorar la regulación emocional, abordar las preocupaciones de la relación, disminuir los síntomas de ansiedad o depresión, y aumentar la confianza en sí mismo. La evidencia científica que respalda este tratamiento es limitada, pero la investigación preliminar sugiere que las terapias somáticas también pueden ser útiles cuando se incluyen en el tratamiento de problemas como la personalidad límite.,

preocupaciones y limitaciones

a pesar de su efectividad reportada y creciente popularidad en la terapia, se han planteado algunas preocupaciones con respecto al uso de la psicoterapia somática como opción de tratamiento. Un problema es el uso del tacto, que se utiliza como parte de algunos enfoques somáticos. El contacto en la terapia es una preocupación ética importante., Mientras que algunas personas afirman que las técnicas terapéuticas que involucran el contacto físico con el terapeuta resultan en la reducción del dolor y la liberación de la tensión, algunas personas, como las afectadas por el abuso sexual, pueden tener problemas significativos con ser tocadas físicamente.

algunos expertos también han cuestionado si el uso del tacto podría tener el efecto involuntario de hacer que las sesiones de terapia sean aterradoras, excitantes o sexuales., La posible presencia de este tipo de emociones intensas podría contribuir para el desarrollo de mayores cuestiones de Transferencia y contratransferencia dentro de la relación terapéutica. Para que este tipo de tratamiento sea efectivo, tanto el terapeuta como la persona en tratamiento deben consentir en tocarse y poseer la capacidad de aprender a desarrollar su propia conciencia corporal.,

debido a que no todas las formas de psicoterapia corporal han satisfecho las pruebas de validez científica postuladas por las instituciones acreditadoras en algunos países, ciertos enfoques centrados en el cuerpo pueden no ser reconocidos o aceptados dentro de esos países.