personalmente, tengo más que algunos sueños recurrentes, pero uno de ellos es una pesadilla bastante retorcida sobre un ex tratando de entrar en mi casa. No he visto o hablado con esta persona en bastante tiempo, pero, desafortunadamente para mí, eso no parece hacer que su aparición en el teatro nocturno de mi cerebro sea menos potente. Y sé que no estoy solo en tener esta experiencia., Estoy seguro de que probablemente te has preguntado por qué sigues teniendo el mismo sueño una y otra vez, especialmente si a menudo involucra a la misma persona cada vez.

esto probablemente no sea una gran sorpresa, pero las razones psicológicas detrás de estos sueños recurrentes son bastante interesantes.

ahora, mientras que el sueño recurrente o pesadilla no es un fenómeno poco común, si tiene o no un mayor significado o significado a menudo ha sido un tema de opinión diferente., Mientras que algunos piensan que leer en los sueños es una tontería, una buena parte de la psicología occidental se formó en torno a la creación de marcos para estas interpretaciones, como si pudieran ser la clave para desbloquear algún tipo de secretos ocultos de la mente humana.

entonces, psicológicamente hablando, ¿cuál podría ser el propósito de la repetición de temas, escenarios o personas en nuestro estado de sueño?

Élite Diario habló con el Dr., John Mayer, un psicólogo clínico en Doctor On Demand, que arroja una luz fascinante sobre el tema de los sueños recurrentes:

el modelo de la mente es muy fiel a la idea de una computadora. Cuando nos vayamos a dormir, esa pequeña computadora seguirá batiendo. No solo se apaga y se detiene. Tenemos la percepción de que estamos en blanco cuando dormimos but pero sigue adelante.

él agrega que alrededor de dos tercios de las personas experimentan sueños recurrentes, y que esto no significa que cualquier tema o gente que aparezca sea necesariamente literal., Es más que estas personas o historias pueden simbolizar el estrés o la ansiedad, o alguna otra emoción específica con la que pueda estar lidiando.

El Dr. Mayer le dice a Elite Daily,

los sueños generalmente no son exactamente los mismos cada vez, pero el tema recurrente generalmente es algo en su cabeza que de alguna manera está sin resolver. Sigue repitiéndose una y otra vez en que computer.So si los datos son los mismos en la máquina, debe reemplazarlos con otros datos, o resolver ese conflicto o resolver ese problema.

Según el Dr., Mayer, una buena manera de lidiar con los sueños perturbadores es acabarlos tú mismo.

Cuando te despiertes de un sueño que se siente extraño o perturbador, baja la cabeza y termina de una manera inesperada y positiva. Elige un nuevo final y trata de imaginar cosas cuando te vayas a dormir por la noche que sean inmensamente placenteras para ti.

Elite Daily también habló con Laurel Clark, consejera de adream y coach creativa, quien enfatiza la importancia de ser consciente y prestar atención a tus sueños.,

ella comparte la forma en que ha aprendido a pensar sobre los sueños:

los sueños son mensajes de la mente subconsciente, o del yo interior al yo exterior. Nos hablan de la vida despierta, y nos dan mensajes o comentarios sobre cómo estamos pensando o lo que estamos haciendo.

y, si está teniendo un sueño recurrente, agrega, si no actúa o interpreta el mensaje que podría estar enviando,se repite. Así que presta atención a ellos, aconseja.,

además, un estudio de la Universidad de Roma muestra otro vínculo entre tus emociones y los sueños que estás teniendo.

El estudio investigó la conexión entre el sueño y la estructura cerebral profunda, y encontró que la actividad cerebral de los sueños extraños y más intensos emocionalmente (que a menudo se recuerdan) estaban vinculados a porciones de la amígdala (que desempeña un papel importante en el procesamiento y la memoria de las reacciones emocionales) y el hipocampo (que se cree que ayuda a consolidar la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo.,)

Además, aún más investigaciones muestran que cuando sueñas con personas que están cerca de ti, afecta tu relación y el comportamiento posterior hacia la persona que apareció en tu sueño. Esto es definitivamente algo a considerar cuando te encuentras enojándote irracionalmente con tus seres queridos que pueden haberte agraviado en una pesadilla, pero no en absoluto en la vida real.

no se sobre ustedes, mis amigos, pero definitivamente estoy consiguiendo un diario de sueños. Tal vez me ayude a resolver ese miedo ex sueño de una vez por todas.