por: Jessica Saxena
actualizado el 26 de octubre de 2020
médicamente revisado por: Laura Angers
Cuando nos casamos con alguien, las palabras «para bien o para mal» a menudo se incluyen en los votos. La mayoría de Nosotros tomamos la frase «o peor» para significar circunstancias de la vida, como enfermedad, pérdida de trabajo, problemas financieros o plomería defectuosa. En nuestros cerebros confundidos por el amor, no nos damos cuenta de que las palabras también significan cuando el hombre con el que nos casamos está en su peor momento.
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nadie entra en un matrimonio con ganas de un día odiar a su cónyuge, pero con el tiempo, pueden suceder cosas que te hacen empezar a sentir de esa manera. Una vez que pueda identificar la emoción subyacente de por qué se siente de esta manera, puede comenzar a tomar medidas para resolver estos sentimientos. Si realmente es que odias a tu cónyuge y este sentimiento se mantiene, entonces el mejor curso de acción es buscar ayuda profesional para seguir adelante.
¿Qué puedo hacer si odio a mi marido?
el primer paso para dejar de odiar a su marido es evaluar cuidadosamente la situación., Considere objetivamente qué es lo que odia de su esposo; observe cualquier factor externo que pueda estar influyendo en sus sentimientos y analice su papel en estos sentimientos. Entonces querrás trabajar en abordar los factores que has identificado que puedes cambiar (sugerencia: solo Puedes cambiarte a ti mismo y tal vez a tus circunstancias externas). Obtener ayuda de un consejero, ya sea individualmente o en pareja, tiene una tasa de éxito del 75%. Muchas parejas reciben ayuda para resolver problemas de relación, por lo que si se siente de esta manera, obtener ayuda a menudo es beneficioso., La investigación muestra que la terapia en línea es una herramienta poderosa para fortalecer a las parejas.
puede leer el estudio completo aquí: Marriage: a Randomized Controlled Trial of the Web-Based OurRelationship Program: Effects on Relationship and Individual Functioning.
causas comunes de desacuerdos matrimoniales
mientras que la situación es diferente en cada relación, hay algunas cosas que parece que todas las parejas casadas discuten en algún momento u otro. Aquí hay una lista de algunos de los desacuerdos maritales más comunes.,
respiración matutina y otros hábitos de aseo
como Mujeres, hemos sido preparadas – literalmente-para cuidarnos y hacernos lo más agradables posible para nuestros socios. Nos afeitamos, depilamos, arrancamos y perfumamos cada rincón y grieta de nuestros cuerpos para ser perfectos. Sabemos que la atracción se basa en feromonas, por lo que lo que la naturaleza no nos ha dado, debemos compensarlo con alcance y un poco de Calvin Klein.,
Cuando nuestros compañeros se sienten cómodos y se olvidan de cepillarse los dientes antes del primer beso MATUTINO, estamos en la terrible situación de besar una boca que huele como si algo hubiera muerto en ella o contener la respiración para evitar herir sus sentimientos. La mayoría de nosotros reconocemos la ironía de asegurarse de que cualquier lugar que decida viajar con esa boca suya esté limpio y listo para algún buen amor, y ser irrespetado por la boca sucia está socavando una irritante. El resentimiento puede comenzar a asentarse rápidamente. No acaba con el aliento MATUTINO., Como se indicó anteriormente, las mujeres dedican mucho tiempo a su apariencia, por lo que cuando los maridos no se toman el tiempo para acicalarse adecuadamente o esforzarse en su apariencia, las mujeres pueden resentirse.
tirarse pedos en la cama
Este es un verdadero fastidio. Si pensamos en la biología de un pedo, entonces no hay ningún argumento real cuando se trata de si debe hacerse o no en público. El argumento de que la flatulencia es una condición natural puede ser así, pero también lo es orinar, y nadie lo hace en el medio de la sala de estar o la cama., A veces, la expulsión de gas expulsa más que el aire, y solo se necesita una vez de tener que limpiar la ropa de cama para matar la libido.
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estrés laboral
A veces los hombres piensan que su estrés laboral es más importante que el estrés laboral de una mujer o que trabajan más duro que las mujeres. Sin embargo, más mujeres que nunca compiten en mercados de trabajo que antes estaban dominados por los hombres., Es cierto que, en promedio, las mujeres ganan menos que los hombres en la mayoría de los trabajos, pero en muchos hogares donde trabajan mujeres, se espera que las mujeres lleven a casa el tocino y lo frían en la sartén. Además, tienen el estrés adicional de alimentar y bañar a los niños, pasear al perro y lavar la ropa y lavar los platos. Sí, esto es suficiente para hacer que una mujer odie a su marido.
ninguna noche de cita para las mujeres cansadas
están cansadas. Trabajan duro, y a menudo llevan las cargas emocionales de todos a su alrededor, incluidos sus maridos. Empezamos a preguntarnos por qué nos casamos en primer lugar., La respuesta es obvia. Nos encanta el hombre con el que nos casamos y disfrutamos del tiempo que pasamos juntos cuando nos llevó a cenar y planeó citas divertidas con amigos. Sin embargo, cuando un hombre deja de planear noches de cita y cae en una rutina donde no hay tiempo a solas juntos, hace que una mujer se sienta menos especial y poco apreciada. Ahora, solo hay cuentas que pagar, fondos para la universidad y tareas.
nada de esto tiene que ver con razones para casarse. Sin embargo, todos tienen algo que ver con estar casados., Las pequeñas cosas como la higiene y el gas se convierten en grandes discusiones cuando una pareja no presta atención a las partes más importantes de la relación. A una mujer, cuando un hombre no se cepilla los dientes o se tira pedos en la cama, le dice que no le importa si se siente atraída por él o no. Por lo tanto, cuando surge una discusión sobre un tema importante como el dinero, las calificaciones de los niños o incluso dónde ir de vacaciones, las pequeñas cosas que la molestaban antes pasan a la vanguardia de su mente, y sí, la hace odiar a su esposo, o al menos se siente como si lo hiciera. .,
formas de dejar de odiar a tu marido
no dejarás de odiar a tu marido de la noche a la mañana. Va a tomar tiempo y esfuerzo, y lo más probable es que no va a ser fácil. Pero, si quieres salvar tu matrimonio y reducir el nivel de estrés que estás sintiendo, intenta usar algunas – o todas – de las siguientes técnicas.
centrarse en lo positivo
Cuando estamos activamente irritados, es difícil centrarse en las buenas cualidades que un individuo aporta a la mesa., Por lo tanto, si bien puede odiar el aliento matutino de su esposo, concéntrese en las cosas positivas que hace, como traerle flores a casa después de un día exitoso en el trabajo, para ayudarlo a contrarrestar sus sentimientos de odio.
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aceptarlo Por lo Que Es
Esto puede ser difícil de hacer, pero aprender a aceptar a su marido por lo que él es – defectos y todo. Llegue a la paz con el hecho de que todos cometemos errores, y deje sus sentimientos heridos atrás a medida que comienza a avanzar de estos sentimientos negativos., Te casaste con él por el hombre que es, pero tenemos que aceptar que todas las personas cambiarán con el tiempo.
trabaja en tu comunicación
Muchas veces los sentimientos de odio provienen de la falta de comunicación. Trabajar en ser abiertos y honestos entre sí, en lugar de dejar que se prepare y se pudra en algo más grande y más negativo de lo que debe ser.
diario
escribir tus pensamientos en un diario es una herramienta efectiva para llegar a la causa raíz de lo que te está molestando., Al escribir físicamente sus sentimientos, puede descubrir que en realidad no odia a su esposo, sino que puede identificar un problema menor o mayor que, si se soluciona, podría mejorar mucho las cosas.
practica la gratitud
Cuando te aferras a los pensamientos y sentimientos negativos, es fácil ver solo las cosas malas. Practicar la gratitud regularmente tiene el efecto opuesto; al enfocarse en las cosas buenas, su estado de ánimo cambiará de negativo a positivo, y puede apreciar más a su esposo.
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BetterHelp puede ayudar
Cuando estás en el medio de las cosas, puede ser difícil obtener una visión objetiva de lo que realmente está sucediendo. Hablar con alguien fuera de la relación puede ayudar a darle cierta perspectiva que puede utilizar para trabajar hacia la mejora de su relación. Aquí es donde trabajar con un profesional es útil. BetterHelp ofrece asesoramiento en línea que puede ayudarlo a superar sus sentimientos actuales. Además, BetterHelp también ofrece asesoramiento especializado para parejas a través de ReGain.Us.,
a diferencia del asesoramiento tradicional, el asesoramiento en línea es más accesible y más conveniente. En lugar de encontrar el tiempo para ir a la ubicación física del consejero, simplemente puede hablar con él a través de chat, mensajería, video o teléfono. Esto puede ser especialmente útil para el asesoramiento de parejas, ya que las parejas pueden estar en dos lugares diferentes mientras hablan con el consejero. El asesoramiento en línea también protege su privacidad, ya que no hay posibilidad de que nadie lo vea yendo al consultorio del terapeuta., También puede elegir el anonimato y discutir abiertamente sus problemas, ya que no hay contacto cara a cara. Lea a continuación algunas revisiones de consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.
Counselor Reviews
«Mi esposo y yo apreciamos mucho la ayuda y orientación de Valorie para ayudarnos a resolver algunos problemas matrimoniales. Después de unos meses de trabajar semanalmente con ella, nos sentimos mejor equipados para capear nuestras tormentas.»
«Stephanie es una joya! Ella es muy considerada, minuciosa, honesta, perspicaz pero sobre todo servicial., Esto viene de una persona que nunca quiso hacer terapia y simplemente «sabía» que no la necesitaba. Ha sido clave para ayudar a mi esposa y a mí a encontrar nuestro mejor lugar. Ella nos hizo crecer como pareja e individualmente. Gracias Steph!»
avanzando
para dejar de odiar a tu marido, necesitas identificar las causas subyacentes y las emociones que te están haciendo sentir de esta manera. Las técnicas se pueden utilizar para ayudarle a trabajar a través de estas emociones, pero llegar al fondo de la misma a menudo requiere la ayuda de un profesional., No importa lo que estés experimentando, una relación satisfactoria es posible. Todo lo que necesitas son las herramientas adecuadas, algo de comprensión y autocompasión. Da el primer paso hoy.