los alimentos amargos seguro que no suenan demasiado apetitosos, ¿verdad? Ciertamente, no son algo que probablemente pienses que estás anhelando, sin embargo, es posible que te sorprenda saber que tu cuerpo realmente anhela los alimentos amargos y te muestra de maneras pequeñas que simplemente no te has dado cuenta (todavía). Los alimentos amargos ayudan a equilibrar los alimentos demasiado dulces que todos amamos tanto (y es probable que comamos un poco demasiado)., También pueden ayudar a compensar una sensación general de lentitud, adicción a los dulces e incluso posiblemente problemas hormonales o problemas de colesterol.
los alimentos amargos como las verduras de hoja verde, el cacao, las hierbas y el melón amargo contienen nutrientes que aumentan el hígado, como el azufre, junto con vitaminas solubles en grasa (A, D, E y K). Estos son necesarios para que el cuerpo pueda producir bilis, que es necesaria para una digestión óptima y para ayudar al hígado a trabajar a un nivel óptimo. Para que su hígado funcione lo mejor posible para filtrar las cosas malas, necesita producir bilis., Piénsalo como un músculo; si no se está trabajando, no te está dando muchos beneficios (si es que hay alguno).
lo que hacen los alimentos amargos dentro del cuerpo
La limpieza del hígado es estimulada en gran medida por los alimentos amargos, que ayudan no solo a limpiar el sistema, sino también a equilibrar los antojos de alimentos dulces. Los alimentos dulces como el azúcar, los dulces e incluso los jarabes naturales pueden conducir a la enfermedad del hígado graso y la diabetes tipo 2 debido a una sobreabundancia de fructosa y carbohidratos simples que detienen el metabolismo y hacen que el cuerpo almacene el exceso de grasa., También cambia el tipo de alimentos que anhela, ya que los niveles de insulina se desequilibran y el cuerpo está constantemente en una montaña rusa de altibajos de azúcar en la sangre. Debido a que ayudan a mantener el hígado en movimiento y fluyendo, ya que desea eliminar toxinas de forma regular, los alimentos amargos esencialmente equilibran sus hormonas a través de la etapa dos desintoxicación y eliminación del hígado. Al mismo tiempo, esto también controla los niveles de colesterol a medida que las toxinas diarias y los desechos acumulados abandonan el cuerpo.
Cómo Trabajar Amargo Alimentos En Su Dieta
Es muy simple para trabajar amargo alimentos en su dieta., Probablemente ya estás comiendo muchos de ellos y ni siquiera lo sabes. Brócoli rabe, col rizada, acelgas, espinacas, hojas de diente de León (increíbles para jugo), cacao en polvo crudo, Endibia belga, cilantro y hojas verdes de ensalada como radicchio y rúcula son algunas de las más comunes y nutritivas. Si tiendes a anhelar muchos alimentos amargos (poco saludables) como el exceso de café, chocolate procesado e incluso alcohol, es posible que no estés recibiendo suficientes alimentos amargos saludables como las verduras en tu dieta.,
alimentos de limpieza para emparejarlos con alimentos amargos para obtener más beneficios
para mejorar aún más el valor de los alimentos amargos, considere combinarlos con algunos otros alimentos que desintoxican y estimulan la actividad y la limpieza del hígado.Los alimentos ricos en vitamina C, junto con otros alimentos ricos en enzimas para la limpieza del hígado, son algunos de los mejores para combinar con alimentos amargos para obtener la máxima nutrición y mejorar el sistema inmunológico para combatir las bacterias y la sobrecarga tóxica.,ment
- agregue jugo de limón sobre algunas verduras como una opción de aderezo para ensalada limpia
- cocine su brócoli rabe o col rizada con un poco de cebolla en rodajas
- cocine algunas remolachas o hojas de remolacha con un poco de ajo, jengibre y Endibia para hacer un delicioso salteado
- jugo con algunas hojas de diente de León, limón, rúcula, cilantro y perejil para un tónico sabroso
- pruebe un batido opción mezclando un poco de agua con una pequeña rodaja de limón, un poco de raíz de jengibre, espinaca, col rizada, 1/2 de naranja orgánica, una cucharadita de cacao orgánico crudo y un poco de stevia líquida o frambuesas en comparación con edulcorantes azucarados.,
los efectos del consumo de alimentos amargos: un cuerpo equilibrado
cuando consumes regularmente alimentos amargos con otros alimentos saludables a base de plantas en tu dieta, es probable que notes que tu cuerpo podría comenzar a sentirse más equilibrado, los antojos podrían disminuir e incluso los problemas digestivos u otros problemas físicos como los dolores de cabeza podrían disminuir. Esa barra de caramelo o tercera taza de café podría no parecer tan prometedora como solía, y tal vez esa ensalada o salteado de verduras podría ser algo que comiences a anhelar. Esta es la forma en que el cuerpo te dice que está recibiendo lo que necesita., Siempre escuche los síntomas que tiene y trate de mirar su dieta para ver qué cambios puede hacer para lograr ese equilibrio.
con todo, no odies los alimentos amargos; la naturaleza los creó por una razón y es hora de que les demos un poco más de amor!
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