strategie samoopieki na trądzik menopauzalny
utrzymanie dobrego schematu samoopieki jest niezbędne dla zdrowia skóry przez całe życie, ale jest to szczególnie ważne dla kobiet doświadczających podwójnych wyzwań delikatnej skóry i wyprysków w okresie menopauzy. Dermatolodzy zalecają:
- codzienne oczyszczanie. Myj twarz dwa razy dziennie delikatnym, nieutwardzonym środkiem myjącym, a następnie lekkim kremem nawilżającym.
- łagodne podejście. Szorstkie produkty i intensywne szorowanie to zdecydowanie Nie-Nie dla skóry dojrzałej, która może być łatwo podrażniona lub uszkodzona.
- No picking., Wyciskanie lub zbieranie na pryszcze należy unikać całkowicie, ponieważ skóra, która staje się bardziej krucha w okresie menopauzy, może blizny łatwiej.
- bez opalania.
oprócz właściwej pielęgnacji skóry, Prior zachęca kobiety do ponownej oceny kolekcji kosmetyków. „Kosmetyki na bazie oleju mogą zaostrzyć problemy dla skóry, która jest już zatkana nadmiarem oleju.”Poszukaj kosmetyków na bazie wody lub minerałów, które zastąpią tłuste produkty i „zachowaj szczególną ostrożność, aby usunąć wszelkie ślady makijażu podczas mycia twarzy”, mówi.