dlaczego ludzie działają biernie agresywnie
istnieje wiele czynników biologicznych i środowiskowych, które mogą przyczynić się do biernego agresywnego zachowania. Stres lub depresja może być czynnikiem przyczyniającym się, podobnie jak wyuczone zachowania przypisywane temu, jak osoba dorastała. Na przykład osoba mogła zostać wychowana w środowisku, w którym gniew nie był akceptowalną emocją do wyrażenia, lub została wychowana w gospodarstwie domowym, w którym bierna agresja była normą.,
„dla kogoś, kto dorastał w naprawdę kontrolującym środowisku, w którym nie czuł, że ma głos, działanie w pasywny, agresywny sposób mogło być sposobem na zdobycie jakiejś władzy lub kontroli”, mówi dr McDonald.
ciągłe pasywne agresywne zachowanie może wywoływać lub utrwalać niechęć w związku, a ostatecznie ją erodować. Jeśli rozpoznajesz pasywne agresywne zachowanie u swojego partnera, istnieją konstruktywne sposoby na rozwiązanie tego problemu w czasie.,
jak reagować na pasywne zachowania agresywne
najlepszym sposobem reagowania na pasywne zachowania agresywne jest przejrzysta, asertywna komunikacja. Dodatkowo, ważne jest, aby rozpoznać rolę, którą możesz odgrywać, utrzymując ten wzór zachowania, mówi dr McDonald. „Wtedy, gdy jesteś w miejscu, w którym czujesz się dobrze, możesz skonfrontować się bezpośrednio ze swoim partnerem. Określ zachowanie, dlaczego jest problematyczne, a następnie określ naprawdę jasne granice dla dalszej komunikacji.”Staraj się nie odpowiadać, gdy jesteś zły lub Defensywny., „To po prostu wygeneruje bardziej pasywne agresywne zachowanie na twojej drodze”, mówi dr McDonald.
ważne jest, aby zająć się pasywnym agresywnym zachowaniem za pomocą umiejętności asertywności, w przeciwnym razie może to prowadzić do więcej konfliktów i mniej intymności. Może to stać się frustrującym cyklem.
podobnie ignorowanie biernie agresywnych zachowań również nie jest dobrym rozwiązaniem. „To pokazuje agresorowi, że jesteś w porządku z tym zachowaniem, aby kontynuować”, mówi Emily Griffin, terapeuta zdrowia psychicznego z Maryland. „Jedno zastrzeżenie dotyczy tego, czy jest to obraźliwy związek., Stawianie się komuś, kto jest obraźliwy, może prowadzić do większej przemocy, dlatego zaleca się zasięgnięcie porady lub usług przemocy domowej w celu zapewnienia bezpieczeństwa.”
„Przez większość czasu doradztwo dla par jest potrzebne, aby pomóc obu partnerom zrozumieć cykle komunikacji, w których SIĘ ZNAJDUJĄ i jak otwarcie komunikować swoje uczucia, zamiast od razu „karać” drugą osobę bierną agresywnością”, mówi Griffin., Unikając konfrontacji może zapobiec wszelkie urazy w krótkim okresie, to rodzi je w dłuższej perspektywie. Poradnictwo indywidualne i par było znane jako pomocne dla tych, którzy są gotowi szukać tego wsparcia.