pasar una noche divertida en el bar con amigos es todo diversión y juegos hasta la mañana siguiente, cuando comienza la temida resaca. Los síntomas incluyen una boca tan seca como el desierto del Sahara, malestar estomacal, náuseas, deshidratación, fatiga, dolor de cabeza—las obras. Entonces, ¿qué haces para deshacerte de esos horribles efectos secundarios? Muchos de 20 y 30 años juran por Pedialyte – la bebida de elección cuando se tiene la gripe estomacal-como un remedio para la resaca. ¿Pero realmente funciona?, ¿Beber Pedialyte es la cura para la resaca?
Kelli McGrane, MS y dietista registrada para la aplicación de seguimiento de alimentos ¡Lose It!, desempaca la teoría y resuelve el gran debate sobre si Pedialyte es la mejor bebida para consumir después de una noche de beber.
¿cómo puede Pedialyte ayudarle a recuperarse de una resaca?
«La única verdadera’ cura ‘para una resaca es el tiempo; sin embargo, Pedialyte puede ayudar a controlar algunos de los síntomas y posiblemente acelerar la recuperación», dice McGrane. «Las resacas se deben en gran medida a la acumulación de acetaldehído en nuestros cuerpos.,»
el acetaldehído es un líquido incoloro de origen natural que se encuentra en cualquier cosa, desde frutas y verduras maduras hasta el humo del cigarrillo, y también es el compuesto químico que se forma en el metabolismo del alcohol.
«Cuando el alcohol es metabolizado por el hígado, se descompone en acetaldehído, que luego se descompone en acetato, que puede ser expulsado de nuestros cuerpos», explica McGrane., «Sin embargo, cuando bebemos más de lo que nuestros hígados pueden procesar, toma más tiempo para que el acetaldehído se descomponga en acetato, lo que resulta en síntomas de resaca como náuseas, frecuencia cardíaca rápida, enrojecimiento y sueño alterado.»
uno de los síntomas más comunes de una resaca es la deshidratación, que puede causar que se sienta aturdido o mareado e incluso causar dolor de cabeza. Por esta razón, Pedialyte es una bebida adecuada para elegir porque repone electrolitos y, por supuesto, también te rehidrata. También contiene un poco de azúcar, lo que también puede ayudar a aliviar los síntomas de la resaca.,
«los niveles de azúcar en la sangre pueden disminuir ligeramente mientras el hígado procesa el alcohol, el azúcar que se encuentra en Pedialyte actúa rápidamente para ayudar a aumentar el azúcar en la sangre», dice.
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El dietista registrado sugiere comer carbohidratos de digestión rápida, como galletas saladas o tostadas, para ayudar a acelerar el proceso de aumentar los niveles de azúcar en la sangre., También aconseja combinar el carbohidrato simple con una proteína o grasa saludable para evitar que sus niveles de azúcar en la sangre vuelvan a bajar. Una porción de nueces saludables como almendras o anacardos sería suficiente.
«beber también disminuye las reservas del cuerpo de glutatión, un antioxidante necesario para ayudar a descomponer los subproductos tóxicos del metabolismo del alcohol. Los huevos, así como las frutas y verduras ricas en vitamina C, son buenas maneras de aumentar la producción de este antioxidante en su cuerpo», dice McGrane.
¿qué nutrientes te faltan cuando tienes resaca?,
» la rehidratación y la reposición de electrolitos son las principales prioridades cuando tienes resaca. Específicamente potasio y sodio, por lo que es posible que vea recomendaciones para comer un plátano o beber caldo», dice.
¿hay alguna idea errónea sobre Pedialyte?
» beber Pedialyte puede ayudarnos a sentirnos mejor cuando tenemos resaca, lo que lleva a muchos a creer que ‘cura’ las resacas. Sin embargo, solo porque esos síntomas de deshidratación desaparecen, todavía hay efectos de la intoxicación por alcohol debido a la acumulación de acetaldehído que Pedialyte no puede curar., La única manera de evitar esta acumulación es simplemente no bebiendo en exceso», dice McGrane.
veredicto Final
McGrane dice que es difícil vencer a Pedialyte, ya que proporciona a su cuerpo agua y electrolitos, así como una pequeña cantidad de azúcar. Sin embargo, también es crucial que uno continúe hidratándose con agua durante el resto del día para recuperarse completamente.,
«Si bien no podrá evitar por completo una resaca por la mañana, si ya ha consumido alcohol en exceso, beber Pedialyte antes de quedarse dormido puede ayudar a prevenir la deshidratación, y experimentar los síntomas resultantes, por la mañana», dice.
Consejo Profesional de cuidado preventivo: beba la colorida bebida antes de que su cabeza golpee la almohada para una resaca menos insoportable al día siguiente.