” als arts en recente fitnessliefhebber luister ik graag naar je podcasts omdat ik weet dat je me alleen evidence-based informatie geeft met een vleugje gezond verstand. Wat ik zou willen weten is of eiwitpoeders veilig zijn tijdens de zwangerschap en zo ja, welke in het bijzonder.”

voordat ik specifiek praat over eiwitpoeder, laten we het kort hebben over eiwit in het algemeen tijdens de zwangerschap., Eiwitbehoefte stijgt tijdens de zwangerschap, samen met de behoefte aan veel andere voedingsstoffen. Hoeveel eiwit je in te nemen tijdens je zwangerschap kan invloed hebben op dingen zoals het geboortegewicht en de lichaamssamenstelling van de baby, hoofdomtrek, en kan zelfs invloed hebben op de baby ’s lange termijn risico’ s van diabetes, hart-en vaatziekten, of obesitas.

hoeveel eiwitten heeft u nodig tijdens de zwangerschap?

Het zal u waarschijnlijk niet verbazen dat moeders die niet genoeg eiwitten eten meestal kleinere baby ‘ s hebben en een hoger percentage premature geboorten., Nochtans, suggereert sommige onderzoek dat diëten zeer hoog in proteã ne verschillende problemen zouden kunnen veroorzaken.