egenomsorg Strategier for Postmenopausale Akne
Opprettholde en god self-omsorg diett som er nødvendig for hudens helse gjennom hele livet, men det er spesielt viktig for kvinner som opplever dual utfordringer delikat hud og kviser i overgangsalderen. Hudleger anbefaler:
- Daglig rensing. Vaske ansiktet to ganger daglig med en mild, nondrying rens etterfulgt av en lett fuktighetskrem.
- Skånsom tilnærming. Sterke produkter og kraftig skrubbing er et klart nei-nei for moden hud som lett kan bli irritert eller skadet.
- Nei for å plukke., Klemme eller plukke på kviser må unngås helt siden huden, som blir mer skjør i overgangsalderen, kan arr lettere.
- Ingen soling.
I tillegg til riktig hudpleie, Før oppfordrer kvinner til å revurdere sin kosmetikk samling. «Olje-basert kosmetikk kan forverre problemer for hud som allerede er tettet med overflødig olje.»Se for vann-basert eller mineral cosmetics å erstatte fet produkter og «ta ekstra nøye med å fjerne alle spor av sminke når du vasker ansiktet ditt,» sier hun.