Akkurat da jeg trodde vi skulle helt utslitt av alt det er å si om terapi, en strålende spørsmålet vises i innboksen min.

igjen, vi har en skjult og forvrengt brev fra en anonym og muligens oppdiktede leser:

har du noen råd om hvordan å håndtere (og holde ut) overføring som en klient? Jeg har vært i terapi i flere måneder, og jeg er i den tykke av en intens vedlegg til min terapeut. Vi har snakket om det nok, og jeg er alltid oppfordret til å ta det opp., Men, jeg kan ikke hjelpe, men legg merke til at ironien: tingen jeg skal snakke om er hva hindrer meg fra å snakke om det. Dette virker som en design feil. Jeg har prøvd å undersøke fenomenet selv, men jeg bare finne definisjoner og beskrivelser og teorier. Mestringsstrategier for klienter, ikke så mye.

Høres ut som en jobb for I Terapi. La oss gå tilbake til definisjonen av overføring, fordi det er noen motstridende ideer., Som jeg nevnte tidligere, psykologi har en bit av en sjargong problem, og dette er en av de verste gjerningsmannen. Avhengig av hvem du spør, «overføring» kan bety én av tre ting:

1. Terapeuter i samråd med en annen kan du se en overføring som en generell uttalelse om styrken på den terapeutiske relasjon. I denne visningen, en «god» eller «positiv» overføring betyr at terapeuten og klienten får sammen rimelig godt. «Negative» overføring betyr at noen konflikt eller blokkering som hindrer et godt samarbeid., Det er ikke uvanlig for en veileder å spørre en trainee «hvordan er utveksling?»og trainee svarer «god» uten mye tenkning.

2. Den klassiske bruken av begrepet overføring kommer fra psykoanalyse og inkluderer: «omadressering av følelser og begjær, og spesielt av dem ubevisst beholdt fra barndommen mot et nytt objekt.»Vi gjør dette hele tiden. En sjef på jobben minner deg om din grinete bestemor, så du cower tilsvarende., Fyren ved siden av deg på toget minner deg om din college venn Stan slik at du knekke en spøk at Stan ville sette pris på, til toget fremmedes forvirring. Eller kamprop hørt fra kjærlig par over hele verden: «Stopp behandling av meg som jeg er din mor!»Kanskje du svare på dine yngre-enn-du kvinnelig terapeut som om hun var din far.

Overføring skjer overalt, inkludert i noen terapeutisk modalitet. Psykoanalyse bare intensiverer det (gjennom alt som blank skjerm ting) og plasserer det under mikroskopet.,

3. Ennå en annen måte begrepet overføring brukes refererer bare til kjærlige følelser. Som mal for hva terapeutene kaller «erotisk overføring,» dette er fenomen der klienten utvikler romantiske følelser for terapeuten. Det skjer. Oftere enn du tror.

La oss si at vi har en klient som lengter å bli forstått, med en historie av misforståelser eller avslag, og vi setter dem ned med en profesjonell lytteren og understander. Selvfølgelig er det kommer til å bli noen positive følelser., Kanskje til og med følelser eller fantasier om å ta dette utsøkte forståelse hjem. Å leve hver dag med denne forståelsen i fred og harmoni. Selv sammenslåing med denne forståelsen i en intim og lidenskapelig måte. Ønsket om å koble med en omsorgsfull person på en meningsfull måte er helt gyldig. Men handler på den i en seksuell måte med en terapeut er aldri et alternativ.

Hva er problemet med overføring? Snarere enn å koble sammen med den personen vi er knyttet til en mal, som kan være ganske forskjellig fra kjøtt og blod foran oss., Du er behandling av Jane Doe som om hun er din mor, eller din grunnskolen rival, eller en idealisert objekt for begjær, når hun er faktisk ingen av de ovenfor—hun er Jane Doe. Det hindrer deg fra å virkelig forbinder med Jane på en meningsfull måte.

vær Oppmerksom på at en overføring er ikke alltid ille. Overføring i terapi kan være utrolig nyttig, peke oss i retning av verkende sår. Det kan transport terapi fra forelesning til laboratorium.,

Fiktive Reader sier «intense vedlegg» er ubehagelig, og vanskelig å diskutere og ønsker noen mestringsstrategier. Noen kommer til hjernen:

Normalisere – Noen mennesker føler seg skamfull for å ha kjærlige, seksuell, eller tilsynelatende off-the-wall følelser overfor sin terapeut. Men virkelig, dette skjer hele tiden. Terapeuter som er interessert i relasjonelle problemer og dypt arbeid forvente overføring av noe slag som kan oppstå, og de fleste er komfortable med å snakke om det.

Snakke om det – Fiktive Reader er å snakke om det, og hans terapeut oppfordrer til det., Mesteparten av tiden, dette er alt det tar å gjøre disse ubehagelige følelsene mer håndterlig, og selv hjelpe dem med å avta. Ha problemer med å komme i gang? Hva med: «jeg har følt meg litt ubehagelig her nylig, og jeg tror det har å gjøre med forholdet vårt.»Terapeuten bør vite hvor du skal gå på neste.

Finne rot – Overføring reaksjoner vanligvis peke på noen dypere spørsmål eller uferdige saker fra fortiden. Din terapeut gjør deg sint fordi han minner deg om din mobbe fetter?, Du er i et kjærlighetsløst ekteskap, men du har sterke følelser for din terapeut? Når du kan identifisere, diskutere og arbeide gjennom det dypere problemet, sterk reaksjon til terapeuten bør avta, så vel. Minst som er hva «gjøre det ubevisste bevisst» teori sier!

Se etter forskjeller – Hvis du virkelig føler at du trenger å avslutte overføring mønster, kan du prøve å aktivt skille person fra malen. Er din terapeut liker virkelig din mor? Sannsynligvis ikke. Er han virkelig den perfekte elskeren? Nope., Lag en liste over et dusin måter at personen er forskjellig fra malen, og deretter diskutere dem med din terapeut. Du kan også be (fordi du kan spørre om noe) hvis terapeuten er villig til å avsløre mer informasjon om hennes liv for å hjelpe ytterligere å skille de to.

Hvordan vil du forholde? – Som så mange situasjoner, når vi fokusere på hva du ikke skal gjøre, gjør vi akkurat det. Ikke tenk på en elefant. Tilbringe litt tid på å tenke og diskutere hvor du ønsker å forholde seg til din terapeut, hvordan du ønsker at det skal føles, hva du forestille deg det ville se ut som. Deretter praksis.,

Igjen, Del jeg – jeg er definitivt en for å jobbe relasjonelle problemer gjennom, men jeg kan se to grunner for å forlate terapi på grunn av overføring. Den første er hvis behandlingen har ingen innvirkning på resten av livet. La oss si at du har ingen vesentlige problemer i relasjoner med venner og familie (og de vil være enige), og du kommer til en kognitiv atferdsterapi terapeut til å arbeide gjennom din frykt for bjørn. Din terapeut skjer for å være en kopi av din første kjæreste, og du er så slått og tunge-bundet at du ikke kan få noe arbeid gjort på arctophobia., Dette er den eneste gangen du har følt det på denne måten, er du ikke ser et behov for å arbeide gjennom dine følelser angående din første kjæreste, og dette bærer problemet må løses før I naturen re-enactment ferie i et par uker. Du kan også finne en annen terapeut. Og ikke glem å pakke en lunsj.

Igjen, Del II – Fiktive Leser nevner «design feil» knyttet til dette problemet – jo sterkere erotisk eller negativ overføring, jo vanskeligere kan det være å snakke om det., Hvis du har forsøkt alle punktene over og fortsatt dette hemming er så sterk som å føre kommunikasjon lammelse, ingen framgang. Jeg snakker ikke om Fiktive leserens funksjonelle ubehag, jeg mener terapi er en stille, uutholdelig stillstand. Hvis dette er uutholdelig, kan det være på tide å ta en pause, midlertidig eller permanent. Jeg har kjent kunder som midlertidig forlater Terapeuten 1, gå og snakke med Terapeuten 2 om overføring problemer, så gå tilbake til Terapeut 1 når de føler unstuck. Eller kanskje du bare ønsker å forlate for godt., Som alltid, det er din tid, og din krone, kan du avslutte behandlingen når du vil (se dette).

Så magisk som det ser ut, overføring er egentlig bare et forhold problemet. Du lærer mer om deg selv når du arbeider på dine relasjoner, og overføring gir deg muligheten til å forstå mye om dine tanker, følelser, atferd, relasjoner og fantasier. Er ikke det grunnen til at du kom til terapi?