New York er en by full av mennesker som alltid er rushing rundt– som er nøyaktig hvorfor de beste yoga studios i NYC er også noen av de beste i landet. (Travle mennesker trenger et sted å slappe av, tross alt.) Som et resultat av sitt yrende kultur, yoga er ikke bare mange New Yorkere’ trening av valg, men det er også noe av en religion her.

Mange lange tiden bor i New york (meg selv inkludert) setter pris på både bredt utvalg av instruksjon, og den vakre estetikk av studioer i denne byen., I økende grad, yoga scene i NYC viser det beste av de beste. Plus, noen av de beste yoga lærere i verden enten allerede bor her eller er konsekvent å stoppe gjennom å gjest undervise.

i Mellomtiden, noen nye klær trender eller praksis teknikker er først testet ut her før perlende rundt om i verden. Det er også nok folk til å opprettholde selv de mest fringe, boutique tilbud– en kul plus hvis du er interessert i å prøve nye ting.,

Derfor, uansett om du leter etter et lite studio, et åndelig sentrum, eller et boutique-yoga club, New York har noe for alle størrelser og omfang. Uansett hva det er som du leter etter, kan du finne det her.

Nedenfor, er vi søkelyset på noen av de beste yoga studios i NYC– spesifikt, de beste yoga i Manhattan. (Vi vil sabe Brooklyn for annen gang.) Når du leter etter en god flyt, disse er de steder å gå.,

***

Jivamukti Yoga (Union Square)

Jivamukti Yoga er for alle kontoer, en stift i New York yoga samfunnet. Union Square utpost ble grunnlagt i 1980 av yoga legender Sharon Gannon og David Life, og er nå ansett som en av de beste yoga studios på Manhattan.,

Ikke bare Jivamukti tilbyr en robust oversikt over klasser med et bredt utvalg av svært populære lokale og internasjonale lærere, men de har også en fantastisk kafé og en nydelig butikk. Her kan du finne yoga klær, smykker, naturlig hudpleie elementer, åndelige bøker, og mer. Den sentrale beliggenheten og dedikert følgende av yogier er bare et pluss.

klassene, videre, er godt ivaretatt og integrert. Sving innom for en mid-morgen vinyasa flow og opphold for vegetarisk lunsj på JivamukTea Kafé., (Forvente deilig vegetabilske fylt buddha boller, supper, salater, wraps, smoothies, og spesialitet elementer som veganer crab cake smørbrød eller en lønn tempeh BLT.) Det er alt deilig, og er et vakkert sted å tilbringe en ettermiddag.

Hvis du foretrekker en kveld klasse, gå til rush hour «Åndelig Kriger» – klassen, som er en mer avansert praksis med inversjon. Restorative yin yoga i en litt varmet klasserommet er også tilgjengelig senere i kveld. Hvis du ønsker et sted å se og bli sett i New York Yoga samfunnet, dette er studio for deg.,

SkyTing Yoga (TriBeCa + Chinatown)

SkyTing Yoga er en nydelig liten skjult perle i TriBeCa– aka «Trekanten Nedenfor Canal»– der en stort sett lokal gruppe dedikerte yogi ‘ s praksis. Det samme er sant for de Chinatown beliggenhet., Disse elegante, grønne-fylt loft mellomrom tilbyr flotte fasiliteter, inkludert håndklær, fint bad og garderober, samt kjøleskap fylt med drikke.

På lokale i TriBeCa, lokalbefolkningen brukes til å få sine CSA bondens marked boksene leveres her for henting. Det er den type sted.

Ved SkyTing, vil du finne unike tilbud som katonah yoga samt yoga nidra og kundalini. Alt tyder på at dette er en av de beste yoga studios i New York for å praktisere yin yoga. Og priser– på samme måte som lærere– er super approachable., Det er kanskje ikke den mest fancy yoga studio i NYC, men det har virkelig hjertet.

Bhakti Center (East Village)

Bhakti Center er koselig liten walk-up i East Village som er kjent for sine livlige Kirtan musikk innflytelse og populære Hatha-Vinyasa flow. De tilbyr også godt besøkt 45 minutters meditasjon klasser ledet av master lærere av Bhakti-tradisjonen.

I denne studio, deltakende lyden er nøkkelen., Enten du er gruppen sang OM i begynnelsen og slutten av din yoga praksis, eller å gjøre det gjennom en guidet meditasjon, vil du sannsynligvis strekke din vokal på noen punkt.

Og hvis dette gjør deg nervøs: ikke bekymre deg. Sjenerte mennesker er velkommen til å bare lytte. Beroligende fordelene er de samme.

Bhakti Center School of Kirtan (en stil av musikk innebærer å synge av mantraer eller bønner i en spørsmål-og-svar mote) også innkaller her, og tilbyr ukentlig guidede klasser for de som ønsker å oppleve denne gamle sonic art form på et dypere nivå.,

Over alt, selv om det er de små tingene som gjør dette stedet så jording. De kan tilby en tradisjonell Indisk søt på vei ut. Eller, du kan bli inspirert av et pristilbud på flytting er limt på veggen. Du får ideen.

Summing Valp (Chelsea)

Summing Valp har en tendens til å fly under radaren i form av navn anerkjennelse, men denne Australske født studio har raskt blitt en av de mest unike yoga studios i NYC! Hva setter Summing Valp fra hverandre er både estetikk og lyd. Fellesarealene er lys og luftig (se ovenfor), mens shala for yoga praksis er mørk og dempet belysning.

En konstant romtemperatur til å male av syngende boller «brummer» i bakgrunnen av shala., Dette lydsporet ble konstruert av ARUP, en av verdens ledende akustisk ingeniører. Dette brummende lyd, dessuten, har syngende boller som var de tilpasset til å resonere mellom 7.83 hz og 40 hz, også kjent som «Schumann-Resonansen». Denne spekter av lyd hjelper yogier slappe av og utdyper sine yoga praksis. Det er veldig New Age-y-lyd-teknologi, men det er ganske kult, og tilsynelatende effektive.

Summing Valp underskrift Unified Hum klasse er åpen for alle nivåer av erfaring. Det er et flott sted å starte for folk som allerede har en yoga praksis og ønsker å føle seg komfortabelt utfordret.,

hvis du er ny til yoga, starte med et Fundament Hum klasse. Eller prøv den «slow flow» av en Mild Hum eller avansert Dynamisk Hum klasse. Uansett, du vil bli møtt der du er på. Bare sørg for å ta en kopp av studio er hjemmelaget kaffe etterpå!

Kula Yoga (TriBeCa + SoHo)

Kula Yoga er en annen by favoritt studio med flere lokasjoner, hver med sine egne unike atmosfære og beskyttelse. Lærere på Kula tilbyr en svært integrert yoga praksis med unike tilbud. Deres 60-minutters «Kula Time» class tilbyr levende musikk, og deres «Banded Kula Flyt» inneholder motstand band.

Vi elsker sine intime, unfussy studios som innlemmer tregulv, regenerert tømmer, og naturlig lys, og hver av dem er som en vintage New York loft på det beste.,

På Kula er Williamsburg, Brooklyn sted (som ikke er nevnt ovenfor bare fordi denne håndboken, er bestemt til Manhattan,) tilstøtende Shanti Shack café serverer utmerket vegetarianer, smoothies, salater, og bakevarer. Det er et sjarmerende, hjemmekoselig innstillingen som føles som en skjult perle. Ta en klasse, opphold for lunsj, og deretter gå rundt Williamsburg waterfront. På en solrik dag, er det ingenting bedre.

«Sky High Yoga» på Kanten

Ok, så dette er ikke teknisk sett en yoga studio. Men dette *er* en svært spesiell NYC yoga opplever jeg ville være remiss for ikke å nevne! Kanten NYC er en utrolig ny observasjon dekk i Hudson Meter som har vidstrakt panoramautsikt over hele byen.

Det er lett en av de beste stedene for å ta i et ikonisk utsikt over Manhattan– og, når dette skrives, er det også den høyeste utendørs observasjon dekk på den Vestlige Halvkule.,

med Jevne mellomrom, de tilbyr begrenset open air yoga klasser på observasjon dekk, som er virkelig en utrolig opplevelse, så lenge du ikke er redd for høyder. (Det er bilde av «Sky High Yoga» av klasse over. Det er utrolig!)

Billetter til Sky High Yoga selge ut super raskt, så du må hoppe på den og være fleksible med tidspunkt hvis du vil sikre deg en plass.

Få mer info på billetten prosessen her, eller følg @edgenyc på Instagram for de siste oppdateringene., Hvis du besøker byen fra et annet sted og ønsker en bøtte listen erfaring, dette er NYC yoga klasse for deg.

Yoga Til Folk (St. Marks, Chelsea, Midtown, Upper West)

Lett den mest rimelige yoga i byen, Yoga til Folk på flere steder i New York City, men St. Marks studio er virkelig der magien skjer., Ikke bare YTTP tilbyr utfordrende-men-tilgjengelig yoga i hjertet av beatnik St. Marks, men det er misjon er å gjøre yoga tilgjengelig for alle.

Som et resultat, klasser er alltid pakket med unge studenter, og du kan føle glød og entusiasme for de få. Dette er unge voksne yoga studio av valget, for sikkert. Hvis du leter etter en livlig yoga i Landsbyen, er dette stedet å gå.,

«Det vil ikke være riktig klær / Det vil ikke være riktig betaling / Det vil ikke være noen riktige svar/ Ingen herliggjort lærere / Ingen ego ingen script ingen sokler/ Nei du er ikke god nok, rik nok / Denne yoga er for alle…»

^ Så går begynnelsen av studio er mantraet. Vi elsker YTTP er 60 minutters Makt Vinyasa Flow Yoga (det er noen av de beste og mest innbitte yoga i NYC!).

Vi liker også det faktum at hver klasse er bare $10 foreslo donasjon. På søndager, studio tilbyr nydelig middag med levende lys og yoga, så vel., Det er heller ingen booking i forkant av tid– bare møt opp 15 minutter før klassen, og gjør deg klar til å flyte. Det er ganske scenen.

Kundalini Yoga Øst (Union Square)

Kundalini Yoga er vanskelig å finne, men New York er Kundalini Yoga Øst gurdwara har vært betjener byen for over 30 år., I henhold til læren om Yogi Bhajan, Kundalini yoga kombinerer pust og meditasjon øvelser for å roe kroppen og stimulerer sinnet. Det er en av de mer «chill» former av yoga, og som regel mer anstrengende på sinnet enn kroppen.

Klassene varer i 90 minutter og foregår i en vegg-til-vegg studio, så yogier ikke krever mats. (Om de er tilgjengelige for utleie, hvis du vil ha en.) Forventer å synge og praksis «breath of fire» for mange minutter på slutten– men har du sannsynligvis ikke vil noen gang gjøre et enkelt nedadgående hund., For de som er mer interessert i meditasjon siden av yoga, dette er et flott studio for å utforske.

En full kundalini praksis har en psykisk strenge kombinasjon av stillinger (asanas), lyd (mantra), pust (pranayam) og meditasjon. Målet er å forbedre fleksibilitet gjennom det er ofte en svært skånsom praksis. Som et resultat, Kundalini er ofte klassifisert som en av de mest åpenlyst «åndelige» former av yoga. Folk som allerede praktiserer det kommer til denne studio spesielt for det.,

I Kundalini Yoga Øst, alle klasser starter med åpningen sang, «Ong Namo Guru Dev Namo». Dette betyr at, «Vi kaller på læreren innenfor, som tar oss fra mørke til lys». Klasser konkludere med sang, «Sat Nam!»som betyr «jeg er Sannheten!»

Modo Yoga (Greenwich Village + James SoHo Taket)

Modo Yoga NYC kom til byen fra Montreal, og var faktisk co-grunnlagt av Sara Neufeld fra bandet Arcade Fire. Modo er flaggskipet studio i West Village tilbyr vinyasa flow, core flow, oppkvikkende, og yang til yin yoga klasser i en forsiktig oppvarmet miljø. (Jeg liker at klasser er herlig varm, men ikke for varmt.)

Dusjer og håndklær er tilgjengelig på stedet.,

I sommer, Modo tilbyr også yoga på taket av the James Hotel ligger i SoHo— en av Manhattans beste yoga samarbeid (sammen med den årlige Vintersolverv hendelse i Times Square). Her kan du nyte feiende flott 360 graders utsikt over nedre Manhattan ved bassenget mens du får strekke på. Hvis du ønsker en unik New York City-opplevelsen, hva kan bli bedre?

Her, som på sin Williamsburg beliggenhet, Modo Yoga også tilbyr $10 Modo Kjærlighet og Karma-klasser hver uke. Alle midlene fra disse klassene går til veldedighet., Dette er også en god budsjett-vennlig alternativ, spesielt i en by hvor fitness klasser kan bli ganske kostbar.

Iyengar Yoga Institute i New York (Chelsea)

Iyengar Yoga Institute er jording, åpne, luftige, miljø. Mye har vært skrevet om historien til Iyengar yoga, som ble utviklet av B K S Iyengar under hans 75 års undervisning i Patanjalis Yoga er Sutraene., I motsetning til Vinyasa-yoga stil (som er mer flyt-orientert,) Iyengar yoga har en sterk vekt på utholdenhet, balanse, konsentrasjon og fleksibilitet. Det er litt gamle skolen på den måten.

I Iyengar Yoga Institute i New York, dyktige lærere guide deltakerne gjennom poserer med strenghet og intensjon; dette er ikke et «gym» yoga studio som sprenger pop-musikk.

i Stedet, gjennom de to søylene av oppmerksomhet og pust, lærere innføre en veldig jording praksis., Klasser her ære yoga tradisjonen slik den ble praktisert i India, selv om den fortsetter å utvikle seg i Usa.

i Dag, IYI tilbyr noen av de beste yoga i NYC, og de tilbyr også workshops og lærer treninger for de som ønsker å dykke dypere inn i praksis. For erfarne yogier, kommer hit er som å foreta en pilegrimsreise.

Y7 Studio (Så Mange Steder!,)

Y7 Studio er «Sjel Syklus» av New York yoga studios. Dette er yoga kjede som laget «hip hop yoga» kjente. Som et resultat, det har en dedikert følgende i byen som oppfant hip hop. Don «Brooklyn, Vi Flow Hard»-T-skjorter og sal opp for litt kraftig boutique yoga med en pålitelig utmerket soundtrack.

Med kontorer i Bryant Park, East Village, i Flatiron, Meatpacking, Soho, TriBeCa, Union Square, Upper East Side, Manhattan, og Williamsburg, det er mange Y7 steder å velge mellom. Vibe, imidlertid, er konsistent., Folk– spesielt for musikkelskere– elsker denne studio. Bare se på denne funky promo video!

Alle Y7 studios er oppvarmet til 80-90 grader Fahrenheit ved hjelp av infrarød teknologi, som stimulerer blodsirkulasjonen. Lærere lede klasser i halv-mørkt, middag med levende lys og rom, og med tre distinkte faser (varme opp, core vinyasa flyter, og avslappende kjøle ned). Det er veldig kult.

Sjekk ut deres signatur WeFlowHard® vinyasa for den typiske Y7 erfaring og noen av de beste yoga i Manhattan. Alle de kule barna gå til denne klassen.,

Alo Yoga Sanctuary (SoHo)

Alo Yoga er «sanctuary» studio, og kafé i Soho kom til new york fra vestkysten. Som et resultat, underetasjen utstillingsvinduet har en omfattende samling av California-inspirert yoga klær. Shop til alt fra leggings og zip-ups for å kutte offs, joggesko, bh, og svetter, alle tilgjengelige i stilig pastellfarger., Hele komplekset er super moderne, og vi elsker klær!

Alo Yoga har også en hyggelig kafé. Her, de tjener Moon Juice snacks, en tett-kuratert meny av luxe te og kaffe, og økologisk juice fra Stoff Organisk Juicery. (For grønn juice!) Innom på vei ut, og bestille noe å nippe på mens du handler.

Ovenpå, en vakker, lyse yoga studio tilbyr signatur strekke flow yoga klasser som skal piske deg i form, rask. De tilbyr også gjest klasser fra lokalt treningssenter helter som «Klassen av Taryn Toomey» og Bodhisculpt.,

Hvis du ser under klasse, kan du også få et glimt av en vakker SoHo loft gjennom studio for windows. (Personer med misunnelsesverdig NYC leiligheter bor rett over gaten.) Til slutt, hvis du ønsker å oppleve en perfekt yoga klasse i SoHo, er dette stedet å gjøre det.

~ Hederlig Omtale ~

Pure Yoga (Upper East Side + Upper West Side)

Med den er slank, ekspansiv interiør, Pure Yoga er Rolls Royce av medlemskap yoga studios i NYC. Disse rene, romslige studioer tilbyr en blanding av faste og hot yoga med en kult.

Pure Yoga Øst tilbyr alt fra Anusara yoga med meditasjon klasser, med hovedvekt på funksjonelle anatomi. I dag, de tilbyr over 350 timer i uken! Hvis du leter etter en trendy yoga erfaring, er dette stedet å gå.,

De tilbyr også integrert, inner-lår brennende Figur 4 Barre klasser som har en like dedikert følgende. (Noen instruktører som selv tilbyr private, one-on-one yoga klasser på stedet, for de som ønsker å trene alene eller i en liten gruppe.)

Mange lærere her også lede klasser på mindre studioer rundt om i byen, slik at de tiltrekker seg en god blanding av tilhengere. (Noen innbyggere i New york virkelig elsker å praktisere med bestemte lærere, og vil reise for å gjøre sine klasser på forskjellige steder.,)

Hos Pure Yoga Vest– partner studio på den andre siden av Central Park— pass på å sjekke ut Hot Vinyasa klasser med fan-favoritt Matteus Lombardo. (Han er veldig morsom og har utmerket smak i musikk. Jeg har gått til sine klasser i år.) Juan Gamboa er Varmt Makt klasser er også flott hvis du er i Hot Yoga.

Vær oppmerksom på at en Ren Yoga er en medlems-studio. For de som ønsker å få en smak for en opplevelse, de tilbyr gratis prøveversjon klasser. Mer info om det her.,

***

Related: Oppdag mer unikt lokalt treningssenter innsikt i vår guide til New York City, 10 Kuleste Treningsøkter.

For enkelt spenning lindring hjemme, kan du prøve disse 5 Enkle Strekninger for å Lindre Skulder og Nakke. Eller se på ett av disse 9 Utmerket Gratis Meditasjon Videoer.

For mer forskning-støttet tips for å håndtere stress og angst, kan du besøke vår Angst Hacks delen.