Du bør se etter sko som også er:

• Har buet varer for å tillate pronasjon
• Tillater mer bevegelse
• Har fleksible mediale (indre) sider

Beste Sko For Høye Buer Og Supination

Det er mange merker og stiler som fungerer godt for mennesker med høye buer. For å finne de beste skoene for høye buer og supination, vil du ønsker å prøve på flere par før du kjøper., Her er noen sko du kan starte med:

New Balance

New Balance har stor kjører og walking sko for folk med høye buer. Mange av deres stiler gir ekstra demping, noe som er viktig for støtdemping som høy buet fot vanligvis ikke har på sin egen. New Balance ‘ s pute har sine «ABZORB» teknologi, som er en proprietær blanding av gummi og skum materialer som er veldig lette og kan tåle mange miles av slitasje.

Birkenstock

Birkenstock er en velkjent komfort sko merkevare. Deres sandaler gi arch støtte med en støpt såle., For mange, deres signatur fotseng som bidrar til å omdirigere og balanse press. Sørg for å prøve ut sandaler i butikken. Birkenstock er fast one-size-fits-all fotseng som er himmelen for noen, men for ubehagelig for andre.

Chaco

Utviklet av grunnleggeren av Slitebanen Labs, Chaco har vært å lage sandaler med robust arch støtter flere tiår. Opprinnelig utviklet for elven guider, Chaco tilbyr nå mange stiler for av elven også. Den orginale Z/serie sandaler har veldig god bue støtte, men noen av de nyere modellene har mindre uttalt støtte., Veldig holdbar, Chaco sandaler vil vare i mange år.

Saucony

Saucony gjør også flotte joggesko for de med høye buer. Som Ny Balanse, de gir fantastisk komfort og demping. Deres PWRGRID+ teknologi hevder å gi 20% mer pute uten å legge bulk eller vekt. Et utvalg av sine sko er designet for daglig bruk for nøytrale eller håndflatene mot ansiktet føtter.

De Beste Innleggssåler For Supination

Siden de fleste sko ikke tilstrekkelig støtte høye buer, de vil ikke løser det underliggende årsaken til supination. Det er der innleggssåler for underpronation kommer inn.,

Når du har funnet et par sko som fungerer best for deg, legger til et par av innleggssåler for høye buer vil sikre at du er støtte for føttene ordentlig, som vil hindre at foten ruller ut. Innleggssåler kan også bidra til å redusere underpronation, spesielt hvis det er forårsaket av biomekanikk snarere enn stramt leggen.

Når du velger et par av innleggssåler for å hindre supination, ser for seg at:

• Ha en dyp hælen cup., Ikke bare vil en dyp hæl kopp stabilisere din hæl, det vil også gi ekstra støtdemping, i tillegg til den naturlige støtdemping gitt av fet pad under hælen.
• Etterligner kurvene i føttene. For å få mest mulig ut av din innleggssåler, de er nødt til å passe ordentlig. One-size-fits all innleggssåler vil ikke gjøre triks. Du trenger innleggssåler som samsvarer med din bue høyde.
• Er fast og varig. Buen av sålen bør holde opp til hva du kan putte den gjennom. Det skal være fast, ikke knekking under press, og holdbart, slik at den varer i lang tid.,

Med riktig innleggssåler for supination korreksjon, kan du forhindre skader, og å utvikle et mer effektivt fraspark, noe som gjør hvert trinn lettere.

Er Høye Buer Genetisk?

Det er mange årsaker til høye buer. Noen mennesker er født med høye buer som i arvelig egenskap, mens andre utvikler dem senere i livet., Årsakene til høye buer inkluderer:

• Naturlig ortopedisk form/genetisk – høye buer har en tendens til å kjøre i familier
• Nevromuskulær– slik som Charcot Marie Tann Syndrom
• Nevrologiske – ofte årsaken til en høy bue i bare en fot

Gjør Høye Buer Endre Seg Med Alderen?

Det er noen faktorer, som alder, som kan føre falt buer i personer som har svært høye buer., Disse inkluderer:

• det å Bli eldre
• vektøkning
• Personskade

En serie av sener og leddbånd som fester bein muskler til fots opprette foten ‘ s arch. Når disse senene er skadet eller på annen måte løsnet, arches begynner å falle.

Denne endringen i foten formen kan være smertefullt.Føttene vil slites lett og sette enda mer belastning på knær og ankler. For å hindre buer fra å falle, må du ha høy bue støtte innleggssåler og opprettholde en sunn livsstil.

Den Nederste Linjen

Millioner av mennesker i USA har høye buer., Med riktig fotpleie, riktig fottøy, og støttende sko setter inn, kan du delta i sports-og fritidsaktiviteter smerte-fri. Lytt til kroppen din og være oppmerksom på eventuelle ubehag eller endringer slik at du kan proaktivt å unngå skade.

FINN DIN FIT