riesgos potenciales de la miel y el vinagre

debido a que la miel y el vinagre son tan potentes, debe hablar con su médico antes de aumentar significativamente su ingesta de miel y vinagre. Tenga en cuenta lo siguiente antes de preparar o beber miel y vinagre:

resistencia a la insulina

La miel es rica en azúcar, que no es ideal para algunas dietas. El exceso de azúcar puede provocar problemas de salud como la diabetes.,

un estudio que investigó el jarabe de vinagre de miel encontró que consumir una cantidad moderada durante cuatro semanas condujo a un aumento en los niveles de insulina en ayunas (la cantidad de insulina en el cuerpo después de no comer ningún alimento durante un período de tiempo) en voluntarios. Como resultado, las personas con diabetes pueden querer evitar beber miel y vinagre para mantener sus niveles de glucosa en sangre estables.

colesterol preocupaciones

el mismo estudio que encontró que el jarabe de vinagre de miel aumentó la insulina en ayunas encontró que el consumo del jarabe redujo los niveles de colesterol HDL en la sangre., El colesterol HDL ayuda a proteger contra las enfermedades cardíacas. Sin gran parte de ella presente en el cuerpo, su riesgo de enfermedad cardíaca o experimentar eventos relacionados con el corazón aumenta.

daño Dental

El ácido, un ingrediente principal del vinagre, es conocido por dañar el esmalte dental (el recubrimiento de los dientes). Del mismo modo, las bacterias en la boca cambian naturalmente los alimentos azucarados en ácido cuando usted come. Como resultado, beber miel y vinagre juntos afecta negativamente a sus dientes., Hable con su dentista antes de agregar miel y vinagre a su dieta regular, especialmente si tiene antecedentes de caries o erosión dental.