Los Metatarsales están compuestos por cinco huesos que se conectan a los dedos de los pies o falanges. Estos huesos forman un arco que lleva una gran cantidad de peso mientras está de pie y especialmente durante el paso de empuje de caminar o correr.

Similar a los acueductos romanos utilizados para transportar grandes cantidades de agua a través de largas distancias, los metatarsos forman uno de los tres arcos diferentes que permiten que el peso concentrado y la presión de nuestros cuerpos se equilibren y se sostengan sobre dos pies.,

definición

la Metatarsalgia es un término general utilizado para describir una afección común, pero dolorosa, que afecta las articulaciones y los huesos de la parte superior del pie. Conectando nuestros metatarsos a nuestros dedos del pie hay cinco «cabezas» metatarsianas o articulaciones conectivas. Si una o más de las cabezas metatarsianas se encuentra más baja que las otras, soportará más de nuestro peso corporal de lo que debería, lo que resulta en inflamación, dolor o desgarro de los ligamentos circundantes.,

También conocida como dolor en la parte delantera del pie, la metatarsalgia se concentra con mayor frecuencia en la 2ª, 3ª y 4ª cabeza metatarsiana, a aproximadamente un ancho de dedo desde la base de los dedos de los pies. Ocasionalmente, el dolor también puede acumularse en la primera cabeza metatarsiana, justo debajo del dedo gordo del pie.

para entender la mecánica detrás de la metatarsalgia, piense en el arco metatarsiano como una pelota de tenis. Cada vez que bajamos sobre la pelota del pie, la pelota de tenis comienza a aplanarse a medida que absorbe el choque., A medida que avanzamos, todo nuestro peso corporal es forzado a un solo pie, concentrando la presión en los dedos y el arco, o pelota de tenis en este escenario.

si su arco metatarsiano no está correctamente alineado o si tiene un relleno de grasa insuficiente, el dolor y la incomodidad se producirán y empeorarán con el tiempo a medida que la pelota de tenis, su arco, se aplane en una posición antinatural. A medida que envejecemos, este adelgazamiento del relleno graso se vuelve más común.

causa

Las causas de un metatarso caído o daño al relleno graso incluyen:

• tacones altos o zapatos estrechos, zapatos planos o caminar descalzo.,
• Un «pie flexible» donde los ligamentos, tendones y músculos son demasiado laxos para mantener los huesos y las articulaciones en su posición óptima.Lesión como huesos fracturados o articulaciones dislocadas que no se tratan adecuadamente y pueden sanar en una posición anormal. Una lesión común se llama «fracturas de marzo» derivada de reclutas militares que a menudo experimentaron estrés recurrente o microfracturas en su metatarsiano durante marchas largas, lo que finalmente conduce a una fractura completa., Las «fracturas de marzo» también son comunes en corredores, corredores y otros atletas
• algunas enfermedades causan adelgazamiento de la almohadilla grasa, incluida la artritis reumatoide, trastornos del tejido conectivo y enfermedades endocrinas.
• Los pies con arcos altos suelen ser rígidos y no permiten que el arco baje y entre en contacto con su soporte. Esto hace que todo el peso sea forzado en la bola del pie, en lugar de que parte del peso sea llevado por el arco. Las personas con arcos altos necesitan un soporte de arco adecuado además del soporte metatarsiano.,
• Los Dedos en martillo crean dolor metatarsiano cuando los dedos se contraen y se elevan en un esfuerzo por agarrar el suelo debido a la falta de apoyo equilibrado de los metatarsianos. El soporte adecuado le da a los dedos de los pies la oportunidad de relajarse.

prevención & tratamiento

obtener alivio de la Metatarsalgia comienza con el uso de calzado con soporte de arco metatarsiano. Para un alivio rápido, sugerimos la sandalia de masaje Kenkoh como un dispositivo terapéutico que proviene de décadas de éxito demostrado.,

usar estas sandalias a primera hora de la mañana y por la noche aumentará y mejorará la circulación, alineará su arco metatarsiano y proporcionará un apoyo óptimo durante su proceso de curación.

además, los zapatos de metatarsalgia, calzado u órtesis con soporte sustancial son esenciales en todo momento., Happy Feet Plus se especializa en llevar una amplia variedad de marcas que cuentan con soportes metatarsianos en toda su colección, como Birkenstock. Finn Comfort cuenta con almohadillas de soporte metatarsiano en la mayoría de sus clásicas plantillas extraíbles de corcho natural.

Los zapatos con una puntera ancha o abierta permiten que los metatarsos se extiendan naturalmente como deben, distribuyendo uniformemente la presión en un espacio mayor., Los zapatos estrechos o puntiagudos aplastan y contorsionan los dedos de los pies y conectan los metatarsos en una forma antinatural, forzando el pie fuera de la alineación y causando que una parte diferente del cuerpo como nuestras rodillas, caderas o la parte baja de la espalda se sobrecompense.

para aquellos de ustedes que ya poseen un par de zapatos con un soporte decente, las órtesis son una de las herramientas más beneficiosas de su arsenal, ya que son altamente personalizables., Las plantillas de marcas como Aetrex Lynco y Birkenstock ofrecen varios estilos que van desde casual hasta heeled y athletic, y todas cuentan con una almohadilla de amortiguación metatarsiana. Asegúrese de chatear con un miembro del equipo Happy Feet Plus para encontrar la mejor opción para usted.

como parte del Manifiesto Happy Feet Plus, nuestro objetivo final es prevenir las molestias, aliviar el dolor y corregir las dolencias centrales que desequilibran tu cuerpo y tu vida., La Metatarsalgia es uno de los problemas más comunes que escuchamos de nuestros clientes, junto con los dedos en martillo y la fascitis plantar.

muchos de estos problemas se pueden rastrear al mismo culpable; ningún o insuficiente soporte del arco que conduce a una desalineación de los huesos y las articulaciones, que se extiende desde nuestros tobillos hasta nuestra espalda baja. Afortunadamente, uno de los métodos más lógicos y prácticos para recuperar la salud comienza desde cero.