Los síntomas del PMS incluyen, pero no se limitan a:

• antojos de alimentos

• hinchazón

• sensibilidad mamaria

• dolor en las articulaciones

• fatiga

• irritabilidad

• depresión

casi el 85 por ciento de las mujeres tienen al menos uno de estos síntomas, pero la mayoría no reportan un impacto importante en su vida diaria. Cuando los síntomas son moderados, como es el caso de 12 a 20 por ciento de las mujeres, el diagnóstico es PMS., En casos extremos, la disforia del Estado de ánimo premenstrual, o PMMD, se diagnostica cuando los síntomas del SPM causan angustia significativa o interfieren con el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones. Aproximadamente entre el 3% y el 5% de las mujeres tienen TDPM.

comprender la causa

no se conoce la causa del SPM y el TDPM. Si bien la naturaleza cíclica de la condición y la desaparición con la menopausia indica que las hormonas reproductivas están involucradas, los niveles de estas hormonas son los mismos entre las mujeres con y sin síndrome premenstrual., Algunas mujeres pueden ser más sensibles a la fluctuación normal de las hormonas a lo largo del ciclo menstrual. Los niveles de ciertos neurotransmisores se alteran en las mujeres con síndrome premenstrual, lo que puede desempeñar un papel en los síntomas. La genética también puede estar involucrada.

los antojos de alimentos causados por el síndrome premenstrual no se entienden bien. El apetito y la ingesta de calorías es típicamente ligeramente mayor para las mujeres durante la fase lútea del ciclo menstrual. Se cree que la hormona progesterona, que aumenta después de la ovulación, afecta el apetito., Los antojos de alimentos, específicamente para el chocolate, los alimentos dulces o salados, están asociados con la fase lútea. No se sabe si los antojos de alimentos relacionados con el síndrome premenstrual son causados por una mayor conciencia de las fluctuaciones hormonales típicas en el apetito o un verdadero aumento de los antojos por encima de la línea de base.

tratamiento de los síntomas

Los estudios que analizan el tratamiento del síndrome premenstrual suelen abordar múltiples síntomas, por lo que no es posible hacer recomendaciones específicas para los antojos de alimentos., Las terapias se pueden probar para ver cómo mejoran los antojos de alimentos, por lo que mantener un registro de síntomas mientras intenta varios tratamientos puede ser útil para medir su efectividad. Le sugiero que pruebe cada intervención durante al menos dos meses (si se tolera) antes de emitir un juicio sobre ella.