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muchos niños tienen hábitos que pueden ser francamente molestos. Cuatro de los más comunes son:

1. morderse las uñas
2. girar el cabello
3. picar la nariz
4. chuparse el dedo

aunque estos hábitos pueden molestarte o incluso preocuparte, Relájate. En la mayoría de los casos, un hábito es solo una fase en el proceso normal de desarrollo y no es motivo de alarma.

¿qué es un hábito?,

un hábito es un patrón de comportamiento que se repite, y el niño que lo hace generalmente ni siquiera es consciente de ello. Pero si bien los niños pueden estar felizmente inconscientes de un hábito, sus padres no tienen tanta suerte.

y si tu pequeño suele tener una mano metida en la boca y la otra entrelazada en el pelo, no te sorprendas: los hábitos suelen ocurrir en racimos.

Aquí está la información sobre los hábitos más comunes entre los niños y adolescentes:

morderse las uñas

Si las uñas masticadas hasta la médula te resultan familiares, no estás solo. Morderse las uñas o picarse las uñas es uno de los hábitos más comunes de la infancia., Se estima que entre el 30% y el 60% de los niños y adolescentes mastican una o más uñas. Y, ocasionalmente, un niño también puede morderse las uñas de los pies.

Los Niños y las niñas parecen igualmente propensos al hábito en años anteriores; sin embargo, a medida que crecen, los niños son más propensos a morderse las uñas.

giro del cabello

si uno de sus hijos es un giro del cabello, lo más probable es que sea su hija. La mayoría de los niños que se tuercen, acarician o tiran del cabello son niñas.

el giro del cabello puede aparecer en la primera infancia como un precursor del tirón del cabello, ya sea con o sin pérdida de cabello., Pero muchos giros y tiradores de cabello se detienen a medida que envejecen. Para aquellos que no lo hacen, la simple modificación del comportamiento puede ayudarlos a romper el hábito.

sin embargo, para aquellos que comienzan a tirarse del cabello cuando son niños mayores o adolescentes, el hábito es más difícil de romper y puede ser un signo de ansiedad, depresión o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

hurgarse la nariz

hurgarse la nariz parece ser un hábito que, aunque generalmente comienza en la infancia, en realidad puede persistir en la edad adulta., Si usted encuentra que es difícil de creer, considerar que en 1995 estudio de los adultos encontró que el 91% recogió sus narices regularmente — y aproximadamente el 8% de ellos informaron de que comer lo que recoger!

chupar el pulgar

la preferencia de los niños por los pulgares como el dedo para chupar se cree que es el resultado de que el pulgar entra en contacto con la boca durante los movimientos que hicieron a un bebé. Algunos niños también se chupan los dedos, las manos o los puños enteros además de los pulgares o en lugar de ellos.

La mayoría de los chupadores de pulgares son niños más pequeños y hasta la mitad de los niños de 2 a 4 años se chupan los pulgares., Muchos niños se chupan los pulgares para calmarse y consolarse. Pero chuparse el pulgar frecuente o intenso más allá de los 4 a 5 años de edad puede causar problemas, incluidos problemas dentales (como una sobremordida), infecciones del pulgar o del dedo, y ser objeto de burlas.

¿Qué causa un hábito?

Los expertos no siempre están seguros de qué causa un hábito, pero sí saben que son comportamientos aprendidos que generalmente proporcionan un resultado positivo para el niño.

Los hábitos pueden desarrollarse como entretenimiento para un niño aburrido o, más comúnmente, como un mecanismo de afrontamiento para calmar a un niño ansioso., La próxima vez que vea morderse las uñas o girar el cabello, intente recordar si su hijo ha tenido recientemente una experiencia estresante. Si es así, el comportamiento podría ser el intento de su hijo de aliviar la tensión, al igual que lo haría usted haciendo ejercicio en el gimnasio. Por otro lado, algunos niños adquieren hábitos cuando están relajados, como antes de dormirse o de escuchar música en silencio.

algunos hábitos pueden ser sobras de la infancia. En los bebés, chuparse el dedo es un comportamiento común de auto-comodidad que tiene asociaciones placenteras con la alimentación y el fin del hambre., Así que puede permanecer en la infancia debido a sus asociaciones positivas.

o tal vez la explicación para que su hijo se muerda las uñas esté en su espejo. ¿Te muerdes las uñas? Los estudios sugieren que morderse las uñas puede tener un fuerte componente familiar o genético.

otros niños se involucran en hábitos para atraer la atención o manipular a sus padres. Si los niños sienten que sus padres los están ignorando, es posible que se involucren en el hábito molesto porque saben que obtendrá una reacción de mamá o papá.,

sobrellevar el hábito de su hijo

la buena noticia es que la mayoría de los hábitos desaparecen, generalmente cuando el niño llega a la edad escolar, porque ya no lo necesita o lo supera.

pero si cree que es hora de ayudar a su hijo a romper un hábito, considere estos pasos:

• señale con calma lo que no le gusta del comportamiento y por qué. Este enfoque se puede usar con niños de tan solo 3 o 4 años para ayudar a aumentar la conciencia del problema. Di algo como, «no me gusta cuando te muerdes las uñas. No se ve bien. ¿Podrías intentar dejar de hacer eso?,»Lo más importante es que la próxima vez que veas que te muerdes las uñas, no regañes ni des lecciones. El castigo, el ridículo o la crítica pueden hacer que el comportamiento aumente.
• involucre a su hijo en el proceso de romper el hábito. Si su hijo de 5 años llega a casa llorando desde el jardín de infantes porque los otros niños se burlaron de chuparse el dedo, comprenda que esta es una forma de pedirle ayuda. Los padres pueden preguntar a sus hijos qué creen que podrían hacer para dejar el hábito o si quieren dejar el hábito. Idear algunas maneras de trabajar juntos para romper el hábito no deseado.,
• sugerir comportamientos alternativos. Por ejemplo, si su hijo se muerde las uñas, en lugar de decir: «no se muerda las uñas», intente decir: «movamos los dedos.»Esto aumentará la conciencia del hábito y puede servir como un recordatorio. Para ocupar la atención de su hijo, intente distraerlo, como ayudarlo en la cocina o trabajar en una manualidad.
• recompensa y elogia el autocontrol. Por ejemplo, permita que su Niña use esmalte de uñas si deja que sus uñas crezcan., O cada vez que su hijo se abstenga de chuparse el pulgar, refuerce el comportamiento positivo alabándolo y dándole una pegatina u otro pequeño premio.
• sea consistente en recompensar el buen comportamiento. Si no notas el buen comportamiento, desaparecerá con el tiempo. El nuevo hábito positivo debe estar firmemente establecido antes de que el viejo desaparezca.

para el mejor éxito, es importante que los niños estén motivados para romper el hábito. Y debido a que los hábitos toman tiempo para desarrollarse, también van a tomar tiempo para ser reemplazados por un comportamiento alternativo, así que sé paciente.,

¿cuándo un hábito ya no es solo un hábito?

en algunos casos, un hábito es el resultado o la causa de un problema físico o psicológico. Por ejemplo, un recolector de nariz puede ser incómodo porque en realidad hay un objeto atascado en la nariz., Y los hábitos en sí mismos pueden causar algunas complicaciones médicas, como:

• hemorragias nasales en el picador de nariz
• uñas encarnadas o infectadas en el mordedor de uñas
• problemas dentales, Como maloclusión (la falla de los dientes en las mandíbulas superior e inferior para reunirse correctamente), o infecciones del pulgar o del dedo en el chupador de pulgar

un hábito puede dejar de ser un hábito simple si afecta negativamente las relaciones sociales de un niño o interfiere con el funcionamiento diario.

los niños mayores que se chupan el pulgar constantemente pueden estar experimentando estrés o ansiedad significativos., Si los niños son objeto de burlas en la escuela o tienen dificultades para hablar porque no se quitan los pulgares de la boca, el comportamiento ha ido más allá de un simple hábito. Los niños que se arrancan el cabello pueden tener tricotilomanía, una afección que provoca la caída del cabello. Y los hábitos que responden a pensamientos obsesivos pueden ser un signo de TOC.

sin embargo, la mayoría de los hábitos no causan ningún problema significativo y tienden a mejorar a medida que los niños crecen. Pero si le preocupan los hábitos de su hijo, hable con su médico.revisado por: expertos médicos de KidsHealth