El flujo de energía a través de las venas y el sistema nervioso central puede garantizar la longevidad del rendimiento y el retraso de la eyaculación. Estos factores también pueden contribuir a la experiencia de orgasmos múltiples entre los hombres. Los elementos fundamentales para lograr todos estos objetivos son los alimentos. Pueden ser verduras, frutas, carne, aves de corral, mariscos y especias. También puede incluir suplementos herbales como el Shilajit de la India, calostros, polvo de ginseng chino, cereza de invierno y otros., También si usted se enfrenta a un problema sexual, entonces usted puede visitar clínica de bienestar sexual como evrnuclinics.com para obtener una solución mejor y más rápida.

mientras que hay muchas píldoras y pociones disponibles que afirman hacer precisamente eso, muchos hombres dudan en ir por esa ruta, y algunos dirían con razón. Las soluciones sintéticas a menudo van desde ineficaces hasta francamente peligrosas.

afortunadamente, la Madre Naturaleza ofrece una serie de alternativas naturales., Echaremos un vistazo a algunos de los más efectivos en breve, pero primero, examinemos por qué tantos hombres sienten que necesitan actualizar sus herramientas

¿un deseo saludable o una señal de advertencia temprana?

hay una serie de razones por las que un hombre puede estar buscando formas de mejorar el tamaño o el rendimiento de sus órganos sexuales.

Para algunos, es simplemente el deseo de tener más. Ya sea debido a la noción percibida de que siempre deberíamos estar creciendo, o la distorsión del tamaño genital masculino a través del advenimiento de la pornografía en internet; muchos hombres sienten la necesidad constante de ser mejores.,

curiosamente, sus contrapartes femeninas rara vez se sienten tan fuertemente en el tema. Un estudio reciente encontró que el 85% de las mujeres están satisfechas con el tamaño del pene de su pareja, mientras que solo el 55% de los hombres están satisfechos con el suyo propio.

sin embargo, el deseo de mejora de sexo masculino no siempre proviene de la estética y el deseo de ser mejor. Mientras que el rendimiento sexual tiende a disminuir naturalmente con la edad, para algunos, la impotencia o una disminución de la libido puede ser una señal de advertencia temprana para algo más grave.

la disfunción eréctil es a menudo un precursor de la enfermedad coronaria., La aterosclerosis puede ocurrir cuando la placa comienza a acumularse a lo largo de las paredes arteriales, lo que puede restringir el flujo sanguíneo al pene y provocar dificultades con las erecciones. El mismo proceso también restringe el flujo sanguíneo al corazón, elevando los niveles de presión arterial y aumentando el riesgo de un ataque cardíaco.

muchos expertos en salud creen que la aterosclerosis es en gran medida el resultado de factores de estilo de vida, particularmente las elecciones dietéticas., Con esto en mente, los alimentos recomendados a continuación han sido elegidos no solo para fomentar la mejora de sexo masculino natural, sino también para mantener la salud en general, y potencialmente reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

cabe señalar que si usted es alguien que ya está sufriendo de disfunción eréctil, estos alimentos integrales no son un sustituto completo para el asesoramiento profesional o el tratamiento. Sin embargo, si simplemente está buscando mantener su libido y aumentar su rendimiento, con suerte le darán una mano.,

cerezas de Acerola

como se mencionó anteriormente, la disfunción eréctil a veces es el resultado de la acumulación de placa y el flujo sanguíneo deficiente a las regiones genitales.

Las cerezas de Acerola son una fuente potente de vitamina C, con las concentraciones más altas conocidas de todos los alimentos. Se cree que una porción de jugo de acerola contiene trece veces más vitamina C En comparación con la misma cantidad de jugo de naranja. Este importante micronutriente ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, así como impulsar el sistema inmunológico.,

Además, las acerolas son una fuente de antocianinas, una subclase de flavonoides que también ayudan a mejorar el flujo sanguíneo. También se cree que las antocianinas actúan como antioxidantes, ayudando a ralentizar el proceso de envejecimiento y combatir las enfermedades crónicas al reducir el daño de los radicales libres a las células y el ADN.

2. Linaza

Las linaza son una rica fuente de ácidos grasos omega, que de nuevo son importantes para mantener un buen flujo sanguíneo a los órganos sexuales y en todo el resto del cuerpo., Los tres Omega también son cruciales en la formación de la hormona sexual masculina testosterona, cuya producción tiende a disminuir con la edad y como resultado del estrés crónico.

Además, las semillas de linaza son una gran fuente de vitaminas B y fibra dietética, esencial para mantener la salud general. Para obtener el máximo provecho de su lino, moler una cucharada de las semillas y añadirlas a su batido diario o mezcla de cereales.

Bananas

Bananas presentan una serie de beneficios diferentes cuando se trata de realce masculino natural., Estas frutas amarillas pueden mejorar el metabolismo desde la digestión hasta la micción y la eliminación. Usted puede consumir cualquier en combinación con el plátano. Puede mezclar dos plátanos, una cereza, 50 gramos de uvas rojas, una naranja, una fruta de kiwi y dos trozos de manzana para hacer un jugo.

También puede preferir comer frutas. Kiwi con Aloe-Vera puede mejorar el flujo sanguíneo a través de los cuerpos cavernosos durante el coito. Por lo tanto, el nivel de rendimiento es siempre consistente. Puede consumir aproximadamente 300 ml de jugo de Aloe-Vera + Kiwi una hora antes de la relación sexual. Usted puede experimentar una mejora significativa.,

es necesario agregar frutas secas como cereza, dátiles, almendras y anacardos, con nuez de Betel (estimulante del pene más importante) en un tazón. Triturarlos y hacerlos en una pasta mediante la adición de leche y miel. Puedes consumir dos cucharas dos horas antes del coito. Pueden fortalecer los cuerpos cavernosos y los músculos alrededor de la región del pene.

Los plátanos también son una gran fuente de potasio, un micronutriente que ayuda a equilibrar el exceso de sodio en el cuerpo, mejorando la salud del corazón y aumentando la resistencia., Los plátanos también son una fuente de vitamina B6, que se cree que ayuda a estimular el crecimiento del tejido del pene.

Los plátanos contienen un precursor del neurotransmisor dopamina, que entre otras cosas es responsable del deseo sexual y mejora el tamaño y la dureza de las erecciones. Además, contienen la enzima bromelina, que ha demostrado aumentar la libido y revertir la impotencia.

aparte de los beneficios para la salud sexual, los plátanos son excelentes para el bienestar general. Contienen una amplia gama de vitaminas y minerales importantes, así como fibra dietética y antioxidantes.

4., Azafrán y pimientos rojos

El azafrán ha sido apreciado como un suplemento herbario durante miles de años. Debido a que el azafrán es conocido por aumentar los niveles de serotonina y estimular el flujo sanguíneo a los órganos sexuales, durante mucho tiempo se ha utilizado como un afrodisíaco a base de hierbas. Se utiliza comúnmente para tratar la disfunción eréctil, sin los efectos secundarios que la medicina moderna puede inducir. Recomendamos Mazaeus Saffron selecciona e importa de forma independiente azafrán probado en laboratorio de un colectivo de agricultores, especializados exclusivamente en esta preciosa especia.,

Los Chiles son otro alimento que conduce a la vasodilatación, mejorando el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo. Se puede ver la evidencia de esto en la cara enrojecida de alguien que acaba de comer un plato de chile caliente.

Los Chiles también contienen potasio, que como se mencionó anteriormente, ayuda a mejorar la salud del corazón y aumentar la resistencia sexual. Además, se ha demostrado que los chiles reducen la inflamación, mejoran la salud digestiva y aumentan la inmunidad.,

frijoles y granos enteros

Los granos enteros y los frijoles son típicamente ricos en tiamina, una vitamina B que ayuda a estimular el sistema nervioso.

el sistema nervioso juega un papel importante en el rendimiento sexual, ya que le permite interpretar señales y sentimientos. Si su sensibilidad se mejora, su rendimiento probablemente aumentará, y su experiencia sexual generalmente durará más tiempo.

además, los granos integrales y los frijoles son saludables para el corazón y pueden mejorar la salud digestiva., También son una gran fuente de proteína a base de plantas, importante para mantener la masa muscular y aumentar la fuerza física general.

los Frijoles son naturalmente ricos en potasio, antioxidantes, proteínas y vitaminas. Pueden eliminar todos los elementos tóxicos del torrente sanguíneo y los músculos. El rendimiento Sexual necesita músculos fuertes. Debe tener especial cuidado con los muslos, abdominales, caderas, hombros y brazos. Es debido a la potencia necesaria para hacer que el movimiento de su cuerpo consistente y centrado durante el coito.,

Es posible que haya experimentado la contracción del pene durante el coito sin ninguna razón real. No es necesariamente debido a la eyaculación precoz. Es debido a la falta de coordinación entre los músculos de su cuerpo y los cuerpos cavernosos dentro de la capa externa del pene. La falta de flujo sanguíneo en la arteria cavernosa ocurre cuando los músculos esqueléticos principales están débiles. Es por la sencilla razón de la reducción de bombeo del pene se encoge.

se puede comer de una amplia gama de frijoles, incluyendo el frijol negro, frijol Marino, frijoles mungo, garbanzos, habas, etc., Todos ellos tienen el potencial de aumentar la fuerza muscular.

Puede usar zanahoria, brócoli, ajo entero, calabaza y verduras de hoja verde para hacer una ensalada. O puedes hacer una sopa espesa y comerla con pan integral. Pueden darle la energía para el máximo rendimiento. El ajo puede ser el ingrediente clave para mejorar la potencia de la erección y mantenerlo durante mucho tiempo.

nueces

Las nueces como las nueces, los Brasil y las pacanas son excelentes fuentes de ácidos grasos omega tres, que como se discutió anteriormente pueden mejorar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales y ayudar en la producción de testosterona., Las nueces también son típicamente altas en L-arginina, un aminoácido que ayuda a reducir la impotencia y mejorar la calidad de las erecciones.

además, los frutos secos son esenciales para la salud cerebral y el mantenimiento de la función cognitiva. También pueden ayudar a mantener un físico saludable y delgado que funciona bien tanto en el dormitorio como en la vida cotidiana.

Garlic

mientras que podría no hacer mucho por su aliento, el ajo ha demostrado ser un alimento popular mejora de sexo masculino., Contiene concentraciones notables del compuesto alicina, que se ha demostrado que aumenta el flujo sanguíneo a la región genital. Esto permite una erección más fuerte, por un período de tiempo más largo.

El ajo también ayuda a reducir los niveles de colesterol, despejando las arterias y reduciendo el riesgo de enfermedad coronaria.

Chocolate Negro

aunque probablemente no se debe consumir en exceso, el chocolate negro puede actuar como un alimento natural mejora de sexo masculino., Contiene cantidades sustanciales de la sustancia química serotonina, que puede aumentar la sensibilidad del sistema nervioso, y promover la liberación de «sentirse bien» hormonas del cerebro. Esto puede aumentar el deseo de actividad sexual y mejorar la sensación de placer.

El chocolate negro también puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y contiene antioxidantes que pueden ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento.

hasta ahora hemos hablado de productos naturales que ayudan a su rendimiento sexual. Para optimizar y equilibrar el efecto que necesita para combinarlos en buenas comidas y comer regularmente., A continuación se muestra un pequeño recordatorio de cómo la gente debe comer. ¡Si quieres mantenerte fuerte y joven nunca te vuelvas demasiado ocupado o demasiado codicioso sobre cómo te alimentas! Haz la rutina.

antes del desayuno
La primera bebida que debe tomar temprano en la mañana es agua pura. Le sugerimos que beba agua a temperatura ambiente y no del refrigerador. Beba un litro de agua y relájese durante los próximos 15 minutos. Luego tome una taza llena de jugo de limón con una cucharadita de sal. No agregue azúcar ni ningún elemento edulcorante. También puede beber una taza completa de jugo de sandía, jugo de granada o jugo de kiwi.,

Desayuno
Haga ensalada de verduras crudas con pepino, brócoli, zanahoria y repollo. Puedes cortar el pepino en trozos redondos. Luego puede rallar las otras verduras y decorar la capa de pepino. Agregue pimienta en polvo, ajo en polvo y jengibre en polvo. Además de la ensalada, también se puede comer pan integral con salchicha.

Almuerzo

para el almuerzo, puede comer carne magra, Salomón, Sardina, ostra o cualquier otro tipo de pescado de mar. También puede agregar cualquiera de los jugos de frutas frescas.

Cena
usted debe tener su cena 2 horas antes del coito., Usted puede tener pez mantequilla, Anguila, fletán o la caballa. Tienen la mayor potencia de permitir la erección y sostenerla. Beba una taza grande de leche con jugo de dátiles.

el patrón de alimentación puede tardar algún tiempo en activarse. Mientras tanto, debe asegurarse de los entrenamientos físicos y la abstinencia de fumar y alcohol. Necesitará un mínimo de una semana para recuperar su resistencia original.