Si va a realizar un tratamiento con yodo radiactivo, es posible que desee considerar una dieta baja en yodo para aumentar la eficacia del tratamiento. Pero, ¿qué debe tener en su lista de compras de dieta baja en yodo?,
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la razón principal por la que las personas pueden querer seguir esta dieta es que van a llevar a cabo un tratamiento con yodo radiactivo para el cáncer de tiroides.
pero ¿por qué es tan importante tener un bajo contenido de yodo para esto?
la glándula tiroides absorbe yodo., Utiliza yodo para crear hormonas tiroideas, que te mantienen energizado y te ayuda a metabolizar los alimentos, entre otras funciones.
por lo tanto, privar de yodo a la tiroides antes del tratamiento hará que el yodo radiactivo que recibirá llegue a la tiroides más rápido. Esto hará que el tratamiento sea más efectivo.
si está considerando seguir esta dieta antes del tratamiento, entonces necesitará saber qué alimentos con yodo debe evitar durante este período, así como qué puede comer., Por lo tanto, Permítanos proporcionarle una lista de compras para comenzar con la dieta, así como repasar lo básico y responder algunas preguntas que pueda tener. Sin embargo, puede saltar directamente a su plantilla de Lista de compras de dieta baja en yodo gratis si lo desea.
Fundamentos de la dieta baja en yodo
alimentos con yodo para evitar
la siguiente lista de alimentos con yodo debe evitarse mientras esté en la dieta, con el fin de eliminar o limitar las fuentes de alimentos de yodo en su dieta.
- soja
- leche de soja
- Tofu
- Productos Lácteos
- mantequilla
- suero de mantequilla
- queso
- helado
- Kefir
- batidos
- leche en polvo
- yogur
- alimentos que contienen algas
- margarina
- productos que contienen algas
- loción
- crema tópica
- pasta de dientes
fact fact
dependiendo del suelo en el que se cultivaron, los granos pueden variar en los niveles de yodo., Si se cultivan cerca de la costa, tendrán una mayor cantidad de yodo en comparación con los que se cultivan en el interior.
alimentos con yodo para restringir
algunos alimentos que contienen yodo se pueden consumir pero en pequeñas cantidades.
- mantequilla – alrededor de 5 g o 1 cucharadita por día
- queso – 25 g o 1 oz por semana
- productos lácteos (como yogur, helado, kéfir) – una porción por semana
- huevos – 1 por semana
alimentos para comer
aunque la dieta baja en yodo es una dieta restrictiva, todavía hay una una gran cantidad de cosas que puedes comer.,
puede enriquecer su menú de dieta con:
- carne fresca
- La mayoría de las frutas
- La mayoría de las verduras
- hierbas frescas y secas
- casi todas las bebidas no lácteas
esto significa que todavía puede disfrutar de una amplia gama de alimentos sabrosos, desde sopa enlatada o casera (pero no a base de crema), hasta hamburguesas y albóndigas caseras.
incluso puedes comer alimentos hechos con claras de huevo. Esto significa que todavía puede hacer y disfrutar de un delicioso pastel siempre que se haya hecho sin la yema.
pero ¿por qué solo los blancos?,
mientras que los huevos deben ser restringidos en la dieta debido a su contenido de yodo, todo el yodo está en la yema. Esto se debe a que los agricultores suelen alimentar a los pollos con harina de pescado.
también hay muchas alternativas a los productos lácteos que puede usar. Por ejemplo, puedes cambiar la mantequilla por un aceite vegetal como el girasol o la colza. Sin embargo, evite cualquier producto a base de soja.
preguntas frecuentes sobre la dieta baja en yodo
¿puede una dieta baja en yodo ser riesgosa?
la dieta baja en yodo no es una» dieta sin yodo «o una»dieta sin yodo»., Esto se debe a que el yodo sigue siendo vital para que su cuerpo funcione correctamente. La dieta baja en yodo está diseñada para hacer que la terapia con yodo radiactivo sea más efectiva, no para que usted se deshaga del yodo para siempre.
Sin embargo, permanecer en la dieta por más tiempo del necesario podría conducir a la insuficiencia de yodo. Los efectos secundarios de esto pueden ser bastante graves:
- durante el embarazo: la insuficiencia de yodo puede causar déficits importantes del neurodesarrollo y anomalías del crecimiento en el feto. También puede causar aborto espontáneo.
- niños: la ingesta baja o nula de yodo puede causar déficits del neurodesarrollo., También es un factor de alto riesgo para causar trastorno por déficit de Atención con hiperactividad (TDAH).
- Adultos – La deficiencia crónica de yodo puede provocar pérdida de audición, así como anomalías mentales o físicas
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- actualizaciones en vivo en su lista de compras
- reciba notificaciones oportunas cuando se realicen cambios
¿Cuándo puedo dejar una dieta baja en yodo?,
la dieta debe iniciarse alrededor de 1-2 semanas antes del tratamiento y debe continuar solo 1-2 días después del tratamiento.
¿la dieta te cansa?
mientras esté en la dieta baja en yodo, puede experimentar algo de debilidad y cansancio. Esto se debe a que la glándula tiroides utiliza yodo para crear las hormonas que impulsan su metabolismo, lo que a su vez lo mantiene con energía. Sin tanto yodo en su dieta en comparación con lo habitual, el cansancio es un efecto secundario común de estar en la dieta.
¿puedo comer arroz con una dieta baja en yodo?,
basado en la región donde se cultiva, el arroz puede variar en contenido de yodo. Debido a esto, se recomienda consumir solo en cantidades limitadas de esto. Sin embargo, algunas dietas bajas en yodo recomiendan eliminar este artículo completamente de su lista de alimentos. Pero, si todavía quieres comer arroz, el arroz basmati es el mejor para comer en la dieta.
¿puede tomar leche de almendras en la dieta?
¡Sí, puedes!
debido a que es una alternativa a la leche láctea, carece completamente de yodo.
¿está bien tomar vitaminas mientras está en la dieta?,
los que están en la dieta prefieren principalmente no tomar vitaminas, ya que muchas multivitaminas y preparaciones minerales contienen yodo.
sin embargo, hay algunos suplementos que podrían ser beneficiosos, como un suplemento de calcio. Debido a que no consumirá productos lácteos, no obtendrá los 1200 mcg de calcio recomendados por día. Por lo tanto, este suplemento puede ser importante para usted mientras está en la dieta.
su lista de compras de dieta baja en yodo
por favor, encuentre a continuación su lista de compras de dieta baja en yodo imprimible gratis., Siéntase libre de hacer cualquier cambio que desee hacer, y hacerlo propio.,ul>
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