Cuando escuchas la palabra «fibromialgia», lo primero en lo que piensas es en el dolor. De todos los síntomas de la fibromialgia, el dolor tiende a ser el más notable y, a menudo, el más incapacitante. También es el síntoma para el que el tratamiento de la fibromialgia se busca con mayor frecuencia.

como paciente con fibromialgia, probablemente haya tenido médicos o enfermeras que le pregunten: «¿cómo calificaría su dolor en una escala de 0 a 10, siendo 0 sin dolor y 10 el peor dolor que pueda imaginar?,»Eso suena como una pregunta razonable, excepto por el hecho de que nadie te dice lo que significan esos números.

cuando se enfrenta a esa pregunta, a menudo entra el pánico y su mente comienza a correr. ¿Qué número debo decir? Si el número es demasiado bajo, no entenderá cuánto me duele; pero si es demasiado alto, pensará que solo estoy tratando de conseguir drogas. ¿Cómo puedo estar seguro de que lo que él piensa que significa el número es lo mismo que lo que yo creo que significa?,

en un esfuerzo por ayudar a remediar esta situación, investigué varias interpretaciones de la escala del dolor y compilé lo que parece ser la descripción más comúnmente aceptada de cada número en la escala. Si desea asegurarse de que usted y su médico hablan el mismo idioma, dele una copia de esta escala de dolor para que sepa exactamente lo que quiere decir cuando califica su dolor.

la tabla de escala de dolor

0-sin dolor.

dolor leve, molesto, pero realmente no interfiere con las actividades de la vida diaria.

1 – el Dolor es muy leve, apenas perceptible., La mayoría de las veces no piensas en ello.

2-dolor menor. Molesto y puede tener punzadas ocasionales más fuertes.

3-El dolor se nota y distrae, sin embargo, puede acostumbrarse y adaptarse.

dolor moderado-interfiere significativamente con las actividades de la vida diaria.

4 – dolor Moderado. Si usted está profundamente involucrado en una actividad, puede ser ignorado por un período de tiempo, pero todavía es una distracción.

5-dolor moderadamente fuerte. No se puede ignorar por más de unos minutos, pero con esfuerzo todavía se puede llegar a trabajar o participar en algunas actividades sociales.,

6-dolor moderadamente fuerte que interfiere con las actividades diarias normales. Dificultad para concentrarse.

dolor severo – incapacitante; incapaz de realizar actividades de la vida diaria.

7-dolor intenso que domina sus sentidos y limita significativamente su capacidad para realizar actividades diarias normales O mantener relaciones sociales. Interfiere con el sueño.

8 – dolor Intenso. La actividad física está severamente limitada. Conversar requiere un gran esfuerzo.

9-dolor insoportable. Incapaz de conversar., Llorando y / o gimiendo incontrolablemente.

10-dolor indecible. Postrado en cama y posiblemente delirante. Muy pocas personas experimentarán este nivel de dolor.

evitar dos trampas comunes

al calificar su dolor, el error más común que cometen las personas es exagerar su nivel de dolor. Eso generalmente sucede de dos maneras:

• diciendo que su dolor es un 12 en una escala de 0 a 10.
  mientras que usted puede simplemente estar tratando de transmitir la gravedad de su dolor, lo que su médico oye es que se le da a la exageración y usted no será tomado en serio.,
• sonriendo y conversando con su médico, luego diciendo que su nivel de dolor es un 10.
  Si usted es capaz de llevar a cabo una conversación normal, su dolor no es un 10—ni siquiera es un 9. Considere el hecho de que el parto natural (sin epidural o medicamentos) generalmente se cree que es un 8 en la escala de dolor. Al igual que con el primer ejemplo, su médico pensará que está exagerando su dolor y probablemente no sea tan malo como usted dice.,

debido a que el dolor es subjetivo, es difícil explicar lo que siente a otra persona, incluso a su propio médico. La escala de dolor puede no ser ideal, pero es la mejor herramienta que tenemos en este momento. Los investigadores están trabajando en el desarrollo de pruebas que un día pueden ser capaces de medir objetivamente el grado de dolor que estamos experimentando., Pero hasta que esas pruebas se perfeccionen y se vuelvan ampliamente disponibles y asequibles, tendremos que hacer el mejor uso de lo que tenemos.

Puede descargar una tabla de escala de dolor imprimible y gratuita aquí

Este artículo, publicado originalmente en ProHealth.com en 2015, se actualizó el 18 de Mayo. 2019.

Karen Lee Richards es la editora en Jefe de ProHealth., Como paciente de fibromialgia, cofundó la organización sin fines de lucro ahora conocida como la Asociación Nacional de fibromialgia (NFA) en 1997 y se desempeñó como vicepresidenta durante ocho años. También fue la editora ejecutiva de la revista Fibromyalgia aware. Después de dejar la NFA, Karen sirvió como guía para la fibromialgia y el síndrome de Fatiga Crónica para el sitio web del New York Times About.com, luego trabajó durante ocho años como la Guía de salud para el dolor crónico para la red HealthCentral antes de venir a ProHealth. Para obtener más información sobre Karen, consulte » conoce a Karen Lee Richards.”