¿Qué significa vivir una vida plena y significativa?
si buscas en la web como yo, seguramente encontrarás varias respuestas. Respuestas como centrarse en la felicidad a largo plazo, aprovechar todo su potencial, descubrir su propósito, fomentar buenas relaciones, etc. Cuanto más profundo Caves, más probabilidades tendrás de encontrar.
todas esas son grandes ideas, pero también son bastante vagas y sin dirección. Si estamos buscando cómo vivir una vida plena, necesitamos más que respuestas., Necesitamos una lista sólida de objetivos, que nos ayudará a vivir una vida significativa, y eso es exactamente lo que te voy a dar!
pero antes de saltar a la lista de objetivos, quiero mencionar que la mayoría de estos son objetivos de hábito, No objetivos de logro.
Las metas de logro son metas S. M. A. R. T. Son metas con clave de tiempo por lo general tienen una línea de meta que se puede alcanzar.
Las metas de hábito, por otro lado, no tienen una línea de meta per se. Trabajan dividiendo los objetivos de logro en partes más pequeñas., Por ejemplo, si quiero leer 12 libros por año, podría establecer un objetivo de hábito de leer durante 30 minutos por día o leer un número determinado de páginas por día.
Las metas de hábito también pueden ayudarte a mover la aguja en las cosas aspiracionales. Tomé el concepto de objetivos de hábito de Michael Hyatt, y él usa el ejemplo de» acercarse más a Dios», que es un poco vago, pero aspiracional.
al establecer una meta de hábito para leer su Biblia durante 20 minutos por día, él puede trabajar para crecer más cerca de Dios., No hay una línea de meta a la vista, y la meta del hábito no lo mueve más cerca de una línea de meta porque siempre hay la oportunidad de estar un poco más cerca de Dios.
la lista de objetivos de hábitos que he descrito a continuación te ayudará a vivir una vida plena. Vivir una vida plena no es algo en lo que puedas marcar una casilla, es una actitud y es algo por lo que debes esforzarte todos los días.
a continuación se muestra la lista definitiva de 29 objetivos que puede establecer en los próximos años., Lo mejor de todo es que están divididos en categorías para que puedas comenzar con cualquier área de tu vida que desees:
vamos a sumergirnos en la lista de objetivos ahora:
comienza un diario de gratitud
Si no has oído hablar de un diario de gratitud, es esencialmente la práctica de comenzar cada día anotando de 3 a 5 cosas por las que estás verdaderamente agradecido. Su cónyuge, su salud—su película favorita, sea lo que sea, escribiría de 3 a 5 cosas cada mañana.
la práctica es poderosa porque comienza el día con una mentalidad positiva., Aunque las cosas malas pueden estar sucediendo en su vida, siempre hay algo bueno también, y el Diario de gratitud es una manera de encontrar esa perspectiva.
Puede comenzar su diario de gratitud en un cuaderno, o puede comprar un diario guiado como el Diario de cinco minutos de Amazon. Hay un montón de opciones para ayudarle a través de esta práctica, pero lo que usted elija, asegúrese de diario diario.
Crear un Plan de Vida
Un plan de vida es crucial!, En Living Forward, un libro de Michael Hyatt y Daniel Harkavy, los autores muestran que crear un plan de vida es la mejor manera de garantizar que vivas una vida plena.
un plan de vida te ayudará a identificar dónde quieres estar dentro de 5, 10, 25 o incluso 50 años. ¿Cuáles son sus metas a largo plazo? ¿Cómo quieres que te recuerden una vez que te hayas ido? ¿Qué legado quieres dejar atrás?
Cuando la mayoría de las personas llegan al final de su vida, se arrepienten de cómo vivieron. Desearían haber hecho más, arriesgado más, intentado más, y así sucesivamente. La planificación de la vida cambia eso y conduce a la felicidad a largo plazo!,
puede obtener más información sobre cómo crear un plan de vida detallado en línea, pero Living Forward proporciona instrucciones detalladas paso a paso que son extremadamente valiosas. Recomiendo encarecidamente la lectura.
desarrolle una rutina de ejercicios saludable
El poder del ejercicio no se puede subestimar. Se ha demostrado que el ejercicio aumenta la felicidad, la salud, el estado de ánimo, los niveles de energía y más. El ejercicio también ha demostrado reducir el estrés, la depresión y la ansiedad.,
Cuando hacemos ejercicio, liberamos varias hormonas, la mayoría de las cuales conducen a una sensación de felicidad y porque el ejercicio conduce a una mejor salud a largo plazo, vamos a ser más felices cuando envejezcamos. Cuando nos sentimos bien, somos felices.
establezca un objetivo de hábito para hacer ejercicio 3-5 veces por semana si puede, pero 2-3 veces por semana sería una gran manera de comenzar!
encontrar una manera de devolver
El voluntariado está en mi lista de objetivos porque se ha demostrado que es satisfactorio y mejora la felicidad., En un artículo publicado por Harvard Health, los autores descubrieron que los voluntarios se benefician de lo que llaman el «efecto felicidad».»Según su estudio, el voluntariado conduce a niveles de felicidad comparables a un aumento salarial que cambia la vida.
El voluntariado y ayudar a los menos afortunados que nosotros pone la vida en perspectiva, ayuda a combatir la depresión, proporciona un sentido de propósito y mucho más.
si estás buscando una manera de vivir una vida plena, encuentra una oportunidad de voluntariado que te apasione y establece un objetivo de hábito para ser voluntario tan a menudo como puedas.,
iniciar un Hobby Creativo
Lo creas o no, todos tenemos habilidades creativas innatas. Encontrar una manera de expresar nuestra creatividad a través de un hobby es una gran manera de enfocarnos en la felicidad a largo plazo.
Cuando la mayoría de la gente piensa en la creatividad, piensa en las Bellas Artes: Arte, Música, escritura, etc., pero la creatividad viene en muchas formas.
Los programadores y arquitectos tienen que resolver problemas creativos. Las personas que aman cocinar pueden ser creativas en la cocina. Las personas que aman las plantas y las flores pueden ser creativas en su paisajismo—puede encontrar creatividad en casi todas partes.,
realiza un poco de auto-reflexión e identifica tu capacidad creativa y encuentra una manera de expresarla rutinariamente. Conozco gente a la que le encanta preparar su propia cerveza, hacer su propia ropa, renovar muebles viejos, etc. Lo que todos tienen en común es que son felices cuando expresan su creatividad a través de un pasatiempo.
sé más consciente
Si quieres vivir una vida plena, tienes que aprender a vivir en el presente.
cuando analizamos nuestros errores o miramos continuamente a nuestros arrepentimientos del pasado, nos olvidamos de vivir en el presente., ¿Cómo podemos sentir la alegría de hoy si todavía nos permitimos sufrir por nuestro pasado?
por otro lado, si siempre estamos esperando ansiosamente el futuro, nos olvidamos de ver el valor en el presente. Es bueno tener metas y luchar por el éxito futuro, pero no podemos olvidarnos de hoy. La madre Teresa dijo:
«el Ayer es pasado. Mañana aún no ha llegado. Sólo tenemos hoy.»
con eso en mente, necesitamos establecer un objetivo para vivir más conscientemente en el presente., Su nuevo diario de gratitud es un buen comienzo para ser consciente, pero también puede meditar o tomar algunos descansos a lo largo del día para apreciar los momentos que experimenta a lo largo del día.
si ayuda, establezca un recordatorio para verificar sus pensamientos y sentimientos varias veces al día y escríbalos en su diario.
sé amable diariamente
otra gran manera de practicar la atención plena es compartir la bondad. Incluso cuando estoy de mal humor, trato de encontrar una manera de ser amable con los extraños varias veces al día., Podría ser la charla con el dependiente en la tienda de comestibles, sosteniendo la puerta para que alguien, o incluso dejar que alguien dentro o fuera de tráfico en el camino a casa.
Todos tenemos días malos, plazos estresantes y una variedad de cosas invisibles que suceden en nuestras vidas, y es fácil desconectarse de otras personas, pero compartir la bondad es una gran manera de volver a conectar con las personas.
es posible que nunca veas el resultado, sino que simplemente digas «Hola, ¿cómo estás?»para un extraño puede mejorar su día significativamente., Compartir la bondad le dice a otras personas que usted se preocupa—que todavía hay personas en el mundo que se preocupan por otras personas. Es una gran sensación!
buscar el crecimiento personal
ninguna lista de objetivos está completa sin alguna mención del desarrollo personal . Si quieres vivir una vida verdaderamente plena, debes crecer como persona.
recomiendo establecer una meta para leer al menos un libro de desarrollo personal por mes. Si no eres un fan de la lectura, prueba audiolibro en Audible o Overdrive o vigila a un gurú del desarrollo personal en YouTube o sintoniza un podcast una vez por semana.,
uno de los remordimientos más comunes que las personas tienen al final de la vida es la sensación de no estar a la altura de su máximo potencial. Al explorar el desarrollo personal y establecer metas, te obligas a crecer y, a medida que creces, también lo harán tus relaciones con las personas que te rodean.
deshazte de las malas relaciones
esto puede parecer contraproducente, pero si quieres construir relaciones profundas y significativas, primero tienes que deshacerte de las malas.
mantener malas relaciones es una pérdida de tiempo, energía y felicidad., Nunca es fácil cortar las cosas con un viejo amigo, pero si quieres vivir una vida plena, necesitas examinar tus relaciones y fortalecer las que importan.
por cada minuto que pasas persiguiendo una mala relación, podrías estar dejando que una de tus mejores relaciones sufra.
establezca una meta para revisar sus relaciones, fortalecer las buenas y eliminar las malas. Puede ser difícil al principio, pero Te sentirás más ligero y más feliz en poco tiempo.,
Rodéate de personas que admiras
El orador motivacional Jim Rohn dijo que somos el promedio de las cinco personas con las que pasamos más tiempo.
si queremos crecer en nuestro mayor potencial, vivir vidas satisfactorias y lograr la felicidad y el éxito durante toda la vida, debemos rodearnos de personas exitosas, amables y positivas.
nos guste o no, las actitudes, las visiones del mundo y las mentalidades de las personas con las que pasamos tiempo se pegan a nosotros, por lo que debemos elegir nuestras relaciones sabiamente.,
tómese un tiempo para pensar en cómo se ve su vida ideal y luego busque relaciones con personas que comparten esa visión o que ya la están viviendo. Les permiten mentor y moho en la persona que quieres ser y siempre buscar maneras de dar vuelta a esas personas.
Programe llamadas telefónicas de rutina
la vida está súper ocupada en estos días, y puede ser difícil recordar registrarse con familiares y amigos. Puede no ser que no quieras hablar con tu familia o amigos; puede ser que estés demasiado ocupado para recordarlo.,
establecer un recordatorio recurrente en su teléfono para llamar a cada persona que está tratando de mantenerse en contacto con. Los textos, correos electrónicos y snapchats son excelentes para compartir memes y pensamientos rápidos, pero una llamada telefónica de cinco a diez minutos una o dos veces a la semana es mucho más impactante.
normalmente paso mis diez minutos de viaje a casa charlando con mis seres queridos en el altavoz. Es la cantidad perfecta de tiempo para ponerse al día con los eventos recientes y es mucho más productivo que escuchar malos anuncios de radio.,
hacer algo nuevo juntos una vez al mes
¿Tienes un cónyuge, pareja o mejor amigo con el que te gustaría estar más cerca? Hacer algo nuevo juntos una vez al mes es un excelente objetivo para fortalecer su relación.
Probar cosas nuevas es una gran manera de crear una experiencia compartida emocionante que construye cercanía en la relación. Y si tienes tiempo, puedes hacer esto con tantas personas como quieras, pero si estás tan ocupado como yo, puede que solo tengas tiempo para hacer esto con una persona afortunada en tu vida.
¡pruébalo!, Establece una meta para probar algo nuevo con alguien que amas el próximo mes. La mitad de la diversión está en buscar algo nuevo que hacer.
voluntario juntos
El voluntariado es una gran manera de pasar tiempo con sus seres queridos, especialmente si puede encontrar una causa que apasione a todos en su grupo. Establezca una meta para ser voluntario como un grupo cada mes.
elija una causa que le apasione colectivamente y programe sus fechas de voluntariado con mucha anticipación y dedique un día a ello. Reúnanse de antemano, ofrézcanse como voluntarios, cenen juntos después y hablen sobre su día juntos.,
Cuando estás fomentando relaciones profundas, compartir experiencias es una gran manera de sentirte conectado, especialmente si estás retribuyendo a la comunidad como grupo.
tener conversaciones profundas y vulnerables
Las mejores y más apreciadas relaciones florecen desde una base de confianza, y una gran manera de construir confianza es a través de ser vulnerables entre sí.
la próxima vez que usted y sus amigos se reúnen tratar de tener una conversación profunda y vulnerable. Revela algunos de tus miedos, pasiones secretas o incluso metas soñadas.,
te sorprenderá cómo estos temas más profundos ayudarán a que tus relaciones crezcan. Mejor aún, es posible que encuentres un aliado para uno de los objetivos de tus sueños.
pasar una noche sin hablar de ti mismo
Es cierto que esta fue difícil para mí, pero establecer una meta para pasar una noche entera sin hablar de ti mismo es una gran manera de descubrir más sobre las personas que te importan.
en lugar de relacionarte con sus historias vinculando una de las tuyas, sigue haciendo preguntas sobre ellas y sus experiencias.,
va a ser difícil al principio, pero será más cómodo, lo prometo!
haz algo que te asuste
en mis veinte años, juré que nunca iría a bucear porque tengo un miedo mortal a los tiburones. Sin embargo, en 2015, mi jefe me convenció de probarlo en un viaje a las Islas Caimán y me encantó!
desde entonces, el buceo ha sido uno de mis nuevos pasatiempos favoritos, y aunque no puedo ir tan a menudo como me gustaría, estoy eternamente agradecido de haberlo probado., Mejor aún, ahora intento activamente cosas que me asustan solo para ver qué más me puede encantar: Snowboard, check; Sky-diving, ¡aquí voy!
establecer un objetivo para ti mismo para probar una cosa nueva Este mes que te asusta. ¡Te puede encantar!
tomar un riesgo
Este objetivo es similar a intentar algo nuevo que te asusta, pero en esta situación, sabes que hay un riesgo lógico involucrado.
hacer algo que te asusta implica emoción. Tomemos el buceo, por ejemplo. Hay muy poco que temer en una inmersión guiada. Tenía miedo, pero había poco riesgo.,
con un riesgo, puedes ver dos posibles resultados: uno a tu favor y otro no tanto. ¿Hay algo que has tenido miedo de probar basado en un resultado potencialmente negativo?
por ejemplo, iniciar un negocio puede parecer arriesgado, especialmente si tienes que dejar tu trabajo actual. Por un lado, podría enfrentar dificultades financieras. Por otro lado, usted podría experimentar la riqueza más allá de sus sueños más salvajes.
si quieres vivir una vida plena, tienes que arriesgarte; de lo contrario, siempre mirarás hacia atrás y te preguntarás qué pudo haber sido., El crecimiento ocurre cuando pasamos de nuestra zona de confort y tomamos un riesgo .
sé valiente. Corre un riesgo.
leer libros de desarrollo Personal o audiolibros
he encontrado que los libros de desarrollo personal son uno de mis mejores maestros, por lo que ninguna lista de objetivos está completa sin ellos. He aprendido mucho más sobre mí y el mundo que me rodea de lo que jamás pensé posible. ¡Truly!
Hay tanta información que te ayudará a crecer, y la mayor parte nunca se enseña en la escuela.
si quieres aprovechar al máximo tu potencial, comienza con el desarrollo personal., ¡Establezca un objetivo para usted para leer o escuchar un libro de desarrollo personal por mes y ver cómo su vida se transforma!
Aquí hay algunas recomendaciones para Usted: 25 Mejores libros de mejora personal para leer sin importar la edad que tenga
pida más responsabilidad en el trabajo
otra gran manera de aprovechar su potencial es pedir más responsabilidad en el trabajo. Si pides más trabajo y recibes una tarea que no sabes hacer, aprovecha la oportunidad de aprender una nueva habilidad.
¿alguna vez has oído el viejo dicho «nada arriesgado, nada ganado»? Bueno, es verdad!,
algunas de las mejores experiencias de la vida provienen de probar cosas nuevas y desafiantes. ¿Qué mejor lugar para probar cosas nuevas que en el trabajo? Pruébalo esta semana!
encuentra un Mentor
no puedo hablar del poder de la tutoría y sus efectos en vivir una vida lo suficientemente satisfactoria. Los mentores pueden señalar nuestras debilidades, puntos ciegos y áreas que necesitan mejorar. Un buen mentor te ayudará a alcanzar nuevos niveles en tu vida.
puedes leer más sobre la importancia de la tutoría aquí.,
establezca un objetivo para usted mismo para encontrar un gran mentor en el área de su vida que desea mejorar más. No te arrepentirás!
enseñar o guiar a alguien detrás de ti
dicen que la mejor manera de aprender es enseñar y siempre he encontrado que esto es cierto.
cuando decides enseñar a alguien, te das cuenta de cuánto más necesitas saber. Un aprendiz siempre hará nuevas preguntas. Esto los obligará a subir de nivel continuamente y empujar su conocimiento a niveles más altos.,
incluso si crees que no tienes mucho que ofrecer, recuerda esto:
No importa dónde estés en la vida, siempre hay alguien detrás de ti que te admira.
si quieres sentirte satisfecho, busca a un aprendiz, comunícate con él y ayúdalo. Enséñales las cosas que has aprendido, y aprenderás lo mismo a lo largo del proceso.
abrazar el fracaso
de todo en esta lista de objetivos, abrazar el fracaso puede ser uno de los más difíciles! A nadie le gusta fallar, pero es en el fracaso que podemos aprender algunas de las mejores lecciones de la vida., John Maxwell enseña que:
» a veces ganas, a veces aprendes.»
Cuando pensamos que hemos fracasado, podemos dar un paso atrás y evaluar la situación. Lo más probable es que haya una lección profunda que puedes aprender e intentar de nuevo de manera más inteligente.
solo fallas realmente cuando dejas de fumar. Así que, la próxima vez que te sientas mal por un fracaso, acéptalo y aprende de él. No es fácil al principio, pero cuanto más practiques reflexionar sobre tus fracasos, más cómodo se volverá y más sabio te volverás.,
identifica tus fortalezas, debilidades y tipo de personalidad
no todos odiamos esa pregunta de la entrevista: «¿Cuál es tu mayor debilidad?»¡Sé que sí!
pero hay mucho valor y sabiduría en conocer tus fortalezas, debilidades y tu tipo de personalidad. No puedes vivir una vida plena si estás persiguiendo un sueño para el cual estás mal equipado. Si mide 4 pies y 8 pulgadas de alto, es probable que no sea una estrella de la NBA.
yo, estoy musicalmente desafiado-no es una de mis habilidades innatas en lo más mínimo. Así que sé que no debo perseguir la música., Si quisiera perseguir la música, probablemente enfrentaría una vida insatisfactoria de frustración, pero estoy en paz con esta limitación.
mis habilidades innatas residen en ayudar a las personas. Por alguna razón, las personas que me rodean se sienten cómodas confiando en mí y pidiéndome orientación, así que abrazo esta fuerza y trato de ayudar a tantas personas como pueda.
entonces, ¿qué puedes hacer? Establezca una meta para usted para descubrir sus fortalezas y debilidades. Haz pruebas como Strength Finder, Eneagrama o Myers-Briggs y averigua qué te motiva., Luego, puedes enfocarte en tus fortalezas y trabajar para vivir una vida orientada a un propósito.
Descubre tus sueños con Blue Sky Thinking
No importa en qué estación de la vida te encuentres, no importa la edad que tengas, nunca es demasiado tarde para soñar.
si no has oído hablar del pensamiento del cielo azul, es el acto de pensar en tu futuro como si no tuvieras límites de los que hablar: la vida de tus sueños.
¿te imaginas eso?
¿Qué harías si pudieras hacer algo?
Blue Sky Thinking es una técnica para ayudarte a descubrir lo que realmente te apasiona., Tómese unos minutos o una tarde para escribir cómo se ve su vida soñada y no guarde nada. Es un futuro imaginario.
a continuación, volver a la realidad y empezar a establecer algunas metas para avanzar hacia ese sueño. Todo es posible-solo tienes que dar el primer paso y creer.
Define tus valores
¿Qué te importa?
Esta es una pregunta en la que muchas personas no piensan. Es difícil vivir una vida plena si estás viviendo una vida que no es congruente con tus valores. Por ejemplo, valoro la honestidad, la integridad, el trabajo duro y la confianza.,
¿Qué tipo de vida estaría viviendo si siempre estuviera rompiendo promesas, evitando el trabajo o mintiendo a los que me rodean? Probablemente uno desagradable, ¿verdad?
¿Cuáles son tus valores? Siéntese y escriba su camino a través de lo que le importa y lo que es más importante para usted.
si tus valores son familiares, pasa el mayor tiempo posible con tu familia. Si sus valores son el medio ambiente, haga su parte para salvar nuestro planeta.
Si identificas tus valores y los vives todos los días, estás obligado a vivir una vida plena y llena de alegría.,
sé tu auténtico Tú todos los días
¿alguna vez has oído hablar de Bronnie Ware?
hasta hace poco, no lo había hecho.
Bronnie es una enfermera australiana que pasó varios años cuidando a pacientes en las últimas 12 semanas de sus vidas mientras registraba sus epifanías moribundas.
a lo largo de su carrera, descubrió que la mayoría de las personas compartían los mismos cinco arrepentimientos al final de la vida, con este encabezando la lista:
«desearía haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí misma, no la vida que otros esperaban de mí.,»
con eso en mente, ¿por qué pasaríamos otro minuto tratando de ser alguien que no somos?
si te has tomado el tiempo para descubrir tus valores, tus fortalezas, debilidades, tipos de personalidad, etc., te estás acercando a conocer tu verdadero ser.
de todo en esta lista de objetivos, Este es probablemente el más nebuloso, pero es bastante simple:
enfócate en vivir la vida como tu auténtico yo todos los días. No vivas para arrepentirte de quién eras.
Probar cosas nuevas
me encuentro con muchas personas que están haciendo las mismas cosas el día., He escuchado a la gente decir» no hay nada que hacer en esta ciudad » a pesar de que no han hecho el 10% de lo que la ciudad tiene para ofrecer.
es fácil aburrirse con las mismas cosas viejas, pero también es fácil probar cosas nuevas. Como mencioné antes, pensé que odiaría el buceo, pero terminé amándolo. ¿Cuántas oportunidades has rechazado porque no sonaban «divertidas»?
¿Cuántas veces has dicho que no a las cosas nuevas porque era más fácil quedarse y atracarse en Netflix?
¡Lo entiendo! ¡He estado allí!,
pero si quieres vivir una vida plena y con propósito, tienes que probar cosas nuevas. Confía en mí, tu propósito no es hacer las mismas cosas de siempre todos los días. Estamos destinados a explorar. ¡Estamos destinados a buscar emoción!
Quién sabe, tal vez tu mejor amigo es alguien que ni siquiera has conocido todavía. Quizás tu pasatiempo favorito es lo que aún no has probado.
la única manera de saber para qué estás hecho es probar tantas cosas como sea posible. ¡Pruébalo este mismo fin de semana!,
encuentra una carrera que te apasione
hablando de probar cosas nuevas, ¿eres uno de los muchos que están trabajando en un trabajo que odias? Tal vez no lo odies, ¿pero realmente prefieres no ir mañana? De cualquier manera, no tienes que seguir trabajando el mismo trabajo que tienes.
de hecho, el mejor momento para buscar un nuevo trabajo es cuando ya tienes uno, así que ¿por qué no explorar las posibilidades?
solicitar algunos trabajos que usted piensa que no puede conseguir. Ir en algunas entrevistas solo por diversión!, Incluso si usted no consigue el trabajo, usted puede conseguir un poco de práctica valiosa y conocer a varias personas nuevas en el camino.
no hay razón para seguir trabajando en un trabajo que no disfrutas. En promedio, los estadounidenses pasan 90,000 horas en el trabajo, aproximadamente un tercio de sus vidas. ¿Por qué desperdiciarlo haciendo algo que desprecias? Incluso si no cambias de trabajo este año, establece una meta para realizar al menos tres entrevistas para trabajos que te Intriguen.
¡podrías tener suerte y conseguir el trabajo de tus sueños!
Defiende tu sueño diciendo » NO!,»para todo lo demás
Si tienes la suerte de conocer tu sueño o tu propósito, lo peor que podrías hacer es no vivirlo porque estás ocupado haciendo todo lo demás.
tómalo de mí:
solía decir que sí a todo. Pensé que me ayudaría a subir de rango en el trabajo, hacer nuevos amigos, hacerme notar, y así sucesivamente.
¿adivina qué? No funciona! Todo el mundo tiene una agenda, una emergencia, una oportunidad, pero eso no significa que tenga que decir sí a todo lo que viene.,
claro, si alguien te pide que hagas algo nuevo y emocionante y quieres darle una oportunidad, ¡adelante! Pero sólo si realmente quieres. Simplemente no pierdas la noción de tus propios objetivos y sueños mientras estás ocupado diciendo que sí a todos los demás.
una vez que hayas identificado tus sueños, metas y visión a largo plazo, defiéndelos diciendo no a todo lo que se interponga en tu camino. No hay mejor manera de vivir una vida plena y con un propósito que saber que siempre has vivido hacia tus sueños.,
resumiendo
así que, si has llegado hasta aquí, debes ser serio acerca de vivir una vida plena, y te felicito por ello.
Estos son algunos pensamientos finales sobre cómo la lista de objetivos anterior te ayuda a llevar una vida más satisfactoria:
enfócate en la felicidad a largo plazo
vivir una vida satisfactoria a menudo comienza con un fuerte enfoque en la felicidad.
pero lamentablemente, la falta de felicidad es un gran problema hoy en día. Con la gente creando carretes destacados para que todos los vean en las redes sociales, FOMO y los celos están en su punto más alto., Como las carreras son más competitivas que nunca, las personas pasan más tiempo en el trabajo que con sus seres queridos, y se están agotando. Con el mundo acelerado en el que vivimos, la gente siente que se está quedando atrás.
entonces, para encontrar la felicidad a pesar de todo el ruido y comenzar a vivir una vida más satisfactoria, el objetivo #1-8 puede ayudarlo.
fomentar relaciones profundas
uno de los contribuyentes más importantes a la felicidad a largo plazo y a vivir una vida plena es fomentar relaciones profundas y significativas con las personas en su vida.,
Los estudios de 75 años de Harvard Grant y Glueck han demostrado que la clave para la felicidad y la realización a largo plazo son nuestras relaciones:
«el mensaje más claro que recibimos de este estudio de 75 años es este: las buenas relaciones nos mantienen más felices y saludables. Periodo.»
así que, si estamos tratando de establecer metas que van a contribuir a una vida larga y significativa, necesitamos abordar una lista de metas que nos ayuden a fomentar relaciones profundas con nuestros amigos y familiares. Y esto es lo que el objetivo #9-15 puede hacer.,
aproveche todo su potencial
Una de las peores cosas que puede experimentar a medida que envejece es la persistente sensación de que podría haber hecho más, haber sido más o haber logrado más.
muchos de nosotros pasamos por la vida, simplemente flotando sin pensar en nuestro potencial. Si quieres vivir una vida plena, necesitas explorar tu potencial, aprovecharlo y verlo realizado. Pero hacerlo requiere coraje.
cuando asumes un riesgo, te enfrentas a la posibilidad de experimentar decepción y tal vez incluso fracaso, pero nada es peor que nunca haberlo intentado.,
nunca puedes saber de lo que eres capaz hasta que sepas dónde están tus límites, y nunca puedes saber dónde están tus límites sin pasarlos por encima.
así que los objetivos # 16-23 están diseñados para ayudarte a ir más allá de tu zona de confort y a alcanzar tu mayor potencial.
Descubre y vive una vida orientada a un propósito
Si no conoces tu propósito, deberías tomarte un tiempo para descubrirlo. Al final de nuestras vidas, todos miraremos hacia atrás y nos preguntaremos si importamos, si hicimos un impacto en los que nos rodean y si vivimos con un propósito.,
hoy, mientras lees este post, tienes dos opciones: pasar el objetivo #24-29 y continuar con tu vida o hacer una pausa por un momento y considerar esta lista de objetivos y descubrir su propósito en la vida.
si estás buscando vivir una vida plena, espero que hagas lo último.
no es fácil tomar el control de tu vida. No es fácil desconectar el ruido y enfocarse en lo que importa: su felicidad, sus relaciones, su potencial y su propósito.
¡pero estás aquí!, Usted está comprometido a vivir su mejor vida, y si usted persigue la lista de objetivos dentro de este artículo, usted está garantizado para hacer precisamente eso. ¡Buena suerte!
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