si recientemente adoptó una dieta sin gluten, hay una cosa importante a tener en cuenta: eso no significa que nunca pueda salir a comer de nuevo. Más y más restaurantes son en realidad catering específicamente para los clientes que buscan comida sin gluten.
«Hay tantas maravillosas opciones que permiten que usted se sienta incluido en el comedor de la experiencia., La proteína magra a la parrilla, como el pollo y el pescado, sobre un lecho de verduras como las espinacas, siempre son una gran opción. Las hamburguesas envueltas en lechuga ahora están ampliamente disponibles, por lo que también puede satisfacer su antojo de hamburguesas», dice Alyssa Sparks, nutricionista holística y experta en Pilates, en Los Ángeles, California.
aún así, debido a que la mayoría de las principales cadenas de restaurantes preparan ingredientes en las mismas áreas (por ejemplo, freír papas en el mismo aceite que el pollo empanado con harina), la contaminación cruzada puede entrar en juego durante cualquier etapa del proceso de preparación., Y muchos artículos que usted podría pensar que son GF en realidad no lo son, explica la nutricionista Rania Batayneh, M. P. H., propietaria de Essential Nutrition for You y autora de la dieta One One One.
«la comida rápida generalmente está llena de ingredientes ocultos, por lo que si sigue una dieta sin gluten, incluso algunas papas fritas no están libres de gluten (aunque deberían serlo naturalmente)», dice. «Sorprendentemente, no todos los aderezos para ensaladas y las opciones de avena para el desayuno también pueden no estar libres de gluten.,»
«cuando decidas dónde cenar, tenlo en cuenta y no tengas miedo de preguntar cuando llegues cuáles son tus mejores opciones», sugiere Sparks.
como paquete de inicio, sigue leyendo para obtener nuestro resumen completo de las mejores opciones sin gluten en algunos de los restaurantes de comida rápida más populares de todo el país.
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¿qué es sin Gluten en Mcdonald’s?,
Busque los arcos dorados de decenas de gluten-libre de comida rápida de los elementos de menú. Si bien Mcdonald’s ya no comparte un menú completo sin gluten, debido a que «el contacto cruzado con los artículos con gluten existe», sí enumeran el trigo como un alérgeno en su guía de nutrición para permitir que los comensales seleccionen componentes que no contienen gluten.,lad
Lados y Aperitivos
- Rodajas de Manzana
- Yoplait® GO-GURT® Baja en Grasa Yogur de Fresa
Postres >
- McFlurry® con M&M® Caramelos
- Batido de Chocolate
- Strawberry Shake
- Batido de Vainilla
- Hot Fudge Sundae
- Sundae de Caramelo Caliente
- Fresa Helado
- Reducción de Grasa Helado de Vainilla (en una Taza En Lugar de un Cono)
- Caramelo Frappé
- Moka Frappé
- Strawberry Banana Smoothie
- Mango Piña Batido
¿Qué es el Gluten-Libre en Arby’s?,
mientras que las patatas fritas rizadas no encajan en esta lista (womp-womp), hay hay muchas maneras de andar a caballo y construir un pedido de comida rápida sin gluten en arby’S.,>Pimientos & cebollas
postres
- batido de Jamocha
- batido de chocolate
- batido de vainilla
¿qué es sin gluten en Burger King?,
Deslizarse sobre su corona: Hay un montón de no-trigo opciones disponibles en BK.
Desayuno
- Rebanada de Tocino
- Rebanada de Jamón
- Huevo Patty
- Patty Salchicha
Carnes
- WHOPPER® Patty
- WHOPPER JR.,ast Jarabe
- arrope
- Miel, la salsa de tomate
- Mostaza
- Mayonesa
- Mermelada de Fresa
- las Rodajas de Pepinillos
- Procesado Queso Americano
- Tres Quesos de Mezcla
Postres >
- Moka Frappe
- Frappe de Caramelo
- Tropicales como el Mango Smoothie
- Strawberry Banana Smoothie
- Batido de Chocolate
- Batido de Vainilla
- Strawberry Shake
- Suave Sirve en una Copa
- Sundae de Caramelo
- Chocolate Fudge Sundae
- Fresa Helado
¿Qué es el Gluten-Libre en Chick-Fil-a?,
obtenga su» fil » en esta cadena de pollo con algunos de sus pedidos de comida rápida sin gluten.,Salsa búfalo
Postres >
- Batido de Chocolate
- Batido de Fresa
- Batido de Vainilla
- Esmerilado de Café
- Esmerilado Limonada
- Congelado de Limón
¿Qué es el Gluten-Libre en Chipotle?,
Envuelva su cena dilema con esta guía completa de gluten-libre de Chipotle ingredientes. «Me encanta un tazón de pollo a la parrilla con frijoles negros, lechuga y una variedad de salsas para actuar como mi aderezo», dice Sparks sobre comer sin gluten en esta tienda de burritos.,
Tortillas
- tortilla de maíz crujiente
- Tortilla Chips
lados
- arroz integral de Cilantro-Lima
- arroz blanco de Cilantro-Lima
salsas y condimentos
- salsa de tomate fresco
- guacamole
- queso monterey jack
- queso
- salsa de maíz con chile asado
- lechuga romana
- crema agria
- salsa de chile verde con tomatillo
- salsa de chile rojo con Tomatillo
- vinagreta de miel con Chipotle
¿qué es sin gluten en KFC?,
la receta secreta 11-la masa de hierbas y especias no es la mejor, y tampoco lo es el resto de su carne productos (Lo sentimos, no se puede comer la mezcla de condimentos). Aún así, todavía hay un puñado de artículos vegetarianos sin gluten para cacarear en KFC.,nal Ranch aderezo sin grasa
¿qué es sin gluten en Panera Bread?,
¿Quién sabía que un restaurante con «pan» en el nombre todavía podría tener los ingredientes y elementos de menú sin trigo?,>
sopas
- sopa de patata cocinada con maíz de verano
- sopa de tomate cremosa vegetariana (sin crutones)
- panera patatas fritas
- manzana
- taza de fruta
- batidos
- galleta triple de chocolate con nueces
- macarrón de coco
- ensalada de pollo Harvest
- ensalada César de pollo parmesano
- ensalada de pollo con aguacate del suroeste
- ensalada de tacos
- ensalada César (sin crutones)
- ensalada de jardín (sin crutones)
postres
¿qué es sin gluten en Wendy’s?,
Chill out: El Clásico Frosty se ajusta a la factura como un elemento de menú de comida rápida sin gluten en Wendy’s! Pero al igual que Mcdonald’s, solo revelan qué ingredientes incluyen el trigo como alérgeno en lugar de proporcionar un menú de GF, por lo que hicimos la investigación por usted.,ensalada ken
postres
- chocolate clásico Frosty®
- vainilla Frosty®