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¿sabía usted que el pelo crece en un ciclo? En un momento dado, el 90% del cabello crece mientras que el 10% restante está en la fase de reposo (telógeno)., Después de dos o tres meses de descanso, el cabello se cae y el cabello nuevo lo reemplaza.

durante el embarazo, este ciclo de crecimiento se detiene en la fase de reposo, y tienes el cabello más grueso, ya que no se derrama (1). Pero no siempre puede esperar que su cabello crezca más grueso durante el embarazo, ya que algunas mujeres embarazadas tienden a perder cabello debido a varias razones.

MomJunction te ayuda a entender si la pérdida de cabello es normal durante el embarazo y qué puedes hacer para controlarla.

¿es normal la pérdida de cabello durante el embarazo?,

los pequeños parches de pérdida de cabello son bastante normales durante el embarazo (2). La investigación afirma que casi 40 a 50% de las mujeres embarazadas sufren de pérdida de cabello, pero lo bueno es que esto es solo un fenómeno temporal.

El cabello puede volverse más seco debido a la hormona progesterona que se libera en altas cantidades durante el embarazo. Esto puede hacer que el cabello se rompa y se agriete cerca de las raíces, principalmente en las últimas etapas del embarazo.

La pérdida de cabello durante el embarazo podría deberse a varias razones., Pero si la pérdida es inusual, debe consultar con su médico para saber la causa exacta detrás de eso.

¿Qué causa la pérdida de cabello durante el embarazo?

no se preocupe si la caída del cabello durante el embarazo es más de lo que era durante los tiempos normales. Las fluctuaciones hormonales y los cambios físicos podrían ser responsables de esto. Por lo general, es temporal y dura hasta que nace el bebé.

Otras razones para la caída del cabello durante el embarazo incluyen:

la Mala nutrición

Su cuerpo necesita más nutrición durante el embarazo., El requisito de hierro es alto. La ingesta insuficiente podría conducir a la pérdida de cabello (3). Además, la escasez de proteínas, vitaminas y minerales (como el zinc) en el cuerpo puede ser un factor contribuyente. Las náuseas y los vómitos en el primer trimestre pueden resultar en una mala nutrición. Además, la ingesta de exceso de vitaminas, como la forma retinol de la vitamina A, también puede causar pérdida de cabello (4).

enfermedades

algunas enfermedades, como la diabetes gestacional y la tiña (una infección micótica) pueden causar pérdida de cabello., Además, ciertos medicamentos, como los medicamentos para tratar la presión arterial alta, la depresión y la ansiedad, podrían aumentar el riesgo de caída del cabello. Si observa un aumento de la caída del cabello mientras está tomando medicamentos, informe a su médico al respecto.

los cambios hormonales habituales

Los cambios en el cabello durante el embarazo también pueden resultar de los cambios en las hormonas que son normales en esta fase. La fluctuación de las hormonas detiene o interrumpe el ciclo habitual de crecimiento del cabello, lo que lleva a una excesiva depilación o efluvio de telógeno (5). Esta condición desaparecerá en unos pocos meses.,

la genética juega un papel

la pérdida de cabello también tiene un fondo genético, lo que significa que si tus padres tuvieron el mismo problema, es probable que tú también te veas afectado. La medicación y el tratamiento podrían ser útiles para hacer frente a la caída del cabello que tiene un origen genético (6).

deficiencia de hormona tiroidea

El hipotiroidismo se caracteriza por una disminución en la producción de hormona tiroidea en el cuerpo y es común entre las mujeres de hoy en día. La hormona tiroidea es responsable de mantener la tasa metabólica basal, el sistema digestivo, la salud mental e incluso las uñas y el cabello., La deficiencia de esta hormona podría causar la caída del cabello (7).

el síndrome de ovario poliquístico

el SOP es un desequilibrio hormonal que hace que los ovarios produzcan hormonas masculinas en cantidades excesivas. Si bien la mayoría de las mujeres afectadas por esta afección experimentan un mayor crecimiento del cabello, la pérdida de cabello también se puede notar alrededor de la región del cuero cabelludo (8).

enfermedades de la piel del cuero cabelludo

Las alergias de la piel y las afecciones que afectan al cuero cabelludo también podrían contribuir al adelgazamiento del cabello y a su pérdida (5).,

causas reproductivas

terminar el uso de medicamentos anticonceptivos o cualquier otro método anticonceptivo puede causar pérdida de cabello. También puede experimentar pérdida de cabello como resultado de aborto espontáneo, aborto y muerte fetal.

La Caída del cabello no es una emergencia médica. Pero la causa subyacente, como la deficiencia nutricional o la enfermedad, puede ser perjudicial. Debe consultar a un obstetra si encuentra un exceso de cabello durante el embarazo. Pero si no es alarmante, haga algunos cambios en su rutina y vea.,

Cómo Controlar la Caída del Cabello Durante el Embarazo?

hay algunas cosas que puede hacer para reducir la pérdida de cabello o tener un cabello más saludable durante el embarazo.

1. no cepille demasiado su cabello, ya que puede causar más daños.

1. No opte por peinados apretados como una cola de caballo, trenzas, trenzas, tejidos para el cabello y rulos para el cabello, ya que pueden tirar y estresar su cabello, causando roturas.

1. No use tratamientos de Alisado ni tintes químicos, ya que hacen que el cabello se vuelva quebradizo y seco.

1. Use champú y acondicionador más suaves.,

1. Use un peine desenredante para cepillar su cabello mojado.

1. masajear el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea.

1. evite usar colores de cabello ya que los productos químicos dañinos presentes en ellos pueden provocar una caída excesiva del cabello.

1. coma muchas frutas y verduras que contienen flavonoides y antioxidantes, que ayudan a proteger los folículos pilosos del daño y estimulan el crecimiento del cabello.

1. No use demasiado calor para peinar su cabello.

Estos consejos anteriores pueden ayudar a reducir la pérdida de cabello en cierta medida., Usted puede seguirlos, junto con algunos remedios caseros inofensivos.

remedios caseros para la caída del cabello durante el embarazo:

pruebe estas soluciones simples en casa y vea la diferencia. Esto puede ayudar a prevenir la caída del cabello.

Go organic

El uso de productos naturales y orgánicos es uno de los mejores pasos para reducir el riesgo de caída del cabello debido a infecciones de la piel y reacciones alérgicas del cuero cabelludo. Los productos naturales son perfectamente seguros para las personas con piel sensible.,

masaje con aceite caliente

masajear el cuero cabelludo con aceite tibio se cree que ayuda a controlar la caída del cabello de forma natural. Se cree que los aceites de coco, jojoba, almendra, aceite de oliva y mostaza son los mejores para nutrir el cuero cabelludo con un masaje.

gel de Aloe vera

Los extractos de aloe vera ayudan a tratar la mayoría de los trastornos de la piel. Su gel, cuando se aplica al cuero cabelludo, podría tratar la pérdida de cabello que se produce debido a la sequedad y la infección del cuero cabelludo.

Amla to the aid

la grosella espinosa india, también conocida como amla, es uno de los mejores remedios naturales para la caída del cabello., El polvo de Amla, cuando se toma por vía oral o se masajea como aceite en el cuero cabelludo, fortalece el cabello y previene la caída del cabello.

Neem antibacteriano

Neem es otro remedio herbal eficaz para hacer frente a la caída del cabello debido a infecciones de la piel. El Neem es un agente antibacteriano natural que previene el crecimiento de bacterias. Puedes hacer una pasta de hojas frescas de neem y aplicarla en el cuero cabelludo.

leche de coco fresca

masajee media taza de leche de coco fresca sobre el cuero cabelludo con la yema del dedo. Déjelo durante 20 a 30 minutos y enjuague con un buen champú a base de hierbas., Considere usar leche fresca, no la variedad enlatada.

algunas combinaciones más de ingredientes caseros que pueden funcionar:

una mezcla de aceites

mezcle seis cucharadas de aceite de ricino y una cuarta cucharadita de aceite esencial de lavanda. Aplique la mezcla en el cuero cabelludo y lávela después de una hora. Sin embargo, obtenga la autorización de su médico sobre el uso de aceites esenciales, ya que algunos no se recomiendan durante el embarazo.

zumo de limón cítrico

batir un huevo y mezclarlo con una cucharada de zumo de limón. Aplicar sobre el cuero cabelludo y dejar actuar durante unos 30 minutos. Enjuágalo., Esto no solo ayuda a prevenir la caída del cabello, sino que también podría hacer que el cabello sea más grueso y sedoso.

semillas de alholva empapadas

remojar las semillas de alholva en agua durante la noche. Preparar una pasta fina de ellos en la mañana. Aplicar la pasta sobre el cabello y masajear el cabello. Lávalo después de tres o cuatro horas. No solo estimula el desarrollo del cabello, sino que también da luminosidad.

huevo, yogur y aceite de oliva

Prepare una pasta de los ingredientes anteriores y aplíquela una vez a la semana. Esto funciona como un tratamiento de acondicionamiento profundo para sus cerraduras.,

junto con estos remedios anteriores, intente cambiar sus productos para el cabello para tratar la pérdida de cabello durante el embarazo.

medidas de Autoayuda para controlar la caída del cabello

Los suplementos y productos para el cabello también juegan un papel clave en el control de la caída del cabello. Puede probarlos junto con remedios caseros. Pueden hacer maravillas, pero debe consultarlos con su médico antes de usarlos.

Suplementos

puede agregar a su dieta para reducir o controlar el adelgazamiento del cabello.,

• Biotina (9)
• complejo de vitamina B
• vitamina C
• vitamina E
• Zinc

champús y acondicionadores

es habitual que el cabello se seque durante el embarazo. Para combatir la sequedad, puede cambiar a un champú o acondicionador que sea más hidratante que el actual. Elija productos para el cabello que contengan:

• manteca de karité: agrega humedad y previene la rotura del cabello.
• aceite de coco: sella la humedad del folículo piloso.
• Aloe vera-se ocupa de la pérdida de cabello.
• aceite de Jojoba – humectantes naturales.,
• aceite de aguacate-contiene vitaminas E, D y potasio esenciales para la salud del cabello.

tratamiento para la pérdida de cabello durante el embarazo

Si hay una pérdida extrema de cabello durante el embarazo, a pesar de sus esfuerzos para abordarlo en casa, consulte a un médico. Pueden sugerir un régimen de Tricoterapia o cualquier otro tratamiento que se adapte a su condición.

Trichotherapy regime es un régimen de tres pasos que se dirige a la pérdida de cabello de una manera holística., El régimen contiene tres productos: gotas para el cuero cabelludo, spray de proteínas y suplementos nutricionales, que fomentan el crecimiento saludable del cabello. Ayuda a normalizar el ciclo del cabello y reduce el derramamiento.

recuerde que no puede controlar la pérdida de cabello durante la noche. Toma algún tiempo para que su cabello vuelva a la normalidad después del parto. Manténgase paciente ya que su cuerpo, incluido su cabello, puede volver al estado previo al embarazo con un poco de esfuerzo y a tiempo.

¿tuvo problemas en el cabello durante el embarazo? ¿Cuáles son tus historias? Comparta sus experiencias en la sección de comentarios a continuación.

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