알코올의 효과에서 인간의 몸은 복잡한 주제의 많음을 가진 방에 대한 의견의 차,저장에 대한 매우 실제 이러한 술에 취해 심장이 말하는습니다. (당신의 머리에서 방금 튀어 나온 아픈 심야 대화의 싫증이 나는 유발 기억을 촉발시키는 것에 대한 우리의 사과.,)도 있지만 충분히 이해할 수 있을 것 알코올이 없는 건강한 것은 당신은 당신의 몸 속에 집어넣은,당신은 그것을 소모하기 때문에 어쨌든 무소부재에서 많은 성인의 생활의 소셜 이벤트와 같은 것들 때문에 출석에서 당신의 두 번째 사촌의 세 번째 결혼은 경계선을 참을 수 없습니다.
으로 밝혀지지만,적당한 알코올 소비되지 않으로 해로운 피트니스 요법으로 당신은 아마도 상상 그리고/또는 두려워했다., 을 나누는 방법,정확하게 당신의 몸은 음료 또는 세 개의 이야기를 들어보았습니다 천사 Planells,시애틀에 등록한 제공으로 국가의 대변인은 이&영양학. 자신의 좋아하는 음료 피나 콜라,그리고 그는 당신을 도울 책임감을 즐길 수 있는 칵테일,too.우선,도움이되는 영양 프라이머입니다. 에 대한 모든 유형의 알코올,”칼로리가 칼로리는 칼로리,”Planells 말한다;칼로리에서 맥주가 아니”악”보다 칼로리에서 다른 음료,또는 식사를 하고 있습니다., 고 있지만 과학자들이 연구했는지 여부를 알코올 과잉의 체중 증가,Planells 믿지 않는 사용할 수 있는 증거는 점에서는 방향이다. 과잉으로 마시는 것은 밑이없는 팬케이크 뷔페에 탐닉하는 것과 마찬가지로 체중 증가를 유발할 것입니다. 그러나 캐주얼 한 술꾼에게는 와인 한 잔 또는 두 잔이 지방 연소 노력에 아무런 영향을 미치지 않습니다.Planells 는 가장 건강한 알코올 유형은 적포도주라고 말하지만 칼로리 내용과 아무 관련이없는 이유가 있습니다., 레드 와인은 근원의 폴리페놀의 일부 항산화,기본적으로 같은 레스베라트롤을 억제하는 암 세포의 성장을 방지하고 혈관의 손상,케르세틴은 항 염증을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다 폐 질환입니다. 한 잔 마시면 폐질환 예방에 도움이 될 수도 있죠.
Planells 는 럼이 두 번째로 건강한 옵션이라고 말합니다., 그것은에서 만든 발효 당밀을 누르면 사탕수수—재료에 도움이 될 수 있는 불안을 감소하기 위하여 싸우고,근육통,심지어 같은 질병을 예방은 골다공증 및 알츠하이머. 그는 어워드 동메달을 획득하는 데킬라,때문에 agavins 에서 설란 공장을 증가시키지 않습 혈당이 있습니다.
바에서 마지막 선택? 믹서와 관련된 모든 것. (피냐 콜라 다스에 대한 자신의 취향에도 불구하고.)”사람들이 믹서를 고려할 때 잊어 버리는 것은 첨가 된 설탕입니다.”라고 Planells 는 말합니다., “당신은 이미 단단한 주류 자체에서 칼로리를 얻고 있으며,비 다이어트 믹서를 얻는다면 그 칼로리를 믹스에 추가하고 있습니다. 일반적으로 50 칼로리 음료는 240 칼로리 음료로 바뀔 수 있습니다.”
다이어트 믹서는 스마트 솔루션처럼 들릴지 모르지만 자신의 함정이 있습니다. 에서는 2013 년 연구 연구 과목 결합된 그들의 술과 함께 다이어트 음료했고 혈액 알코올 농도 18%이상 높은 주제가 사용되는 전체 설탕 믹서입니다., 모든 참가자들이 보고 느낌이 동일한 수준의 술,하지만 매력적인 인수면 관리 breathaliser 테스트,그리고 그것은 확실히 도움이 되지 않습 막기 위해 더 예상보다 숙취해서이다. 그 절충안은 다음에 럼과 콜라 대 럼과 다이어트 콜라의 장점을 고려할 때 염두에 두어야 할 가치가있을 수 있습니다.
어떤 선택을하든 절제가 중요합니다. 적포도주의 표준 서빙은 5 온스이며,이는 당신이 상상하고있는 것보다 적을 가능성이 높습니다., 과는 경우에 한 잔과 함께 저녁 식사에 영향을 주는 수면을 일으키거나 당신께 소변을 밤에,그것의 재평가하는 시간에 상대적 가치의 모든 사람들이 여분의 폴리페놀. 하지만,Planells 말한다,”만큼 사람을 돌보는 자신을 잘 먹고,자고,잘 충분한 수분을 섭취하—보이지 않는 문제로 정기적으로 음주다.”
그 건배.
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