어머니를 수유와 관련된 저렴한 면역 시스템과는 다른 결점이 있습니다. 이 우려가는 그들 중 하나를 사용하는 것이 좋습니다 영양 보충교재,C emergen 를 모유 수유하는 동안 도움이 그들의 면역 체계를 강화하고 질병을 방지하기 위해 같은 추위와 독감이 있습니다.

Emergen C 는 다양한 비타민과 미네랄을 함유 한 영양 보충제입니다. 그것은 매우 풍부한 비타민 C(100mg)면역 부스터., 그것은 다른 사용할 수 있는 수식은 이에는 다음이 포함됩니다:합동 건강,심장 건강,면역 방어,뼈 건강 및 에너지 수식에 따라 개별적인 필요합니다.

을 알고 풍부한 콘텐츠의 음식에서 영양소 emergen 를 C,그것은 안전에 대한 어머니의 모유 수유? 모유 수유 중 Emergen C 를 가끔 섭취하면 안전 할 수 있습니다. 그러나 안전에 자주 사용을 보장되지는 않기 때문에 당신이 초과될 수 있습 추천한 매일 노출량에 비타민과 미네랄의 다이어트,포즈를 취하는 무거운 위험을 당신의 건강이다.,모유 수유모로서,이 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 그것도 좋을 참고할 수 있는 여분의 향상을 얻을 비타민의 음식에서는 안전하고 효과적인 방법으로 증가 비타민 수준이다. 또한 독감을 예방하고 면역 체계를 강화하며 추위로부터 보호하기 위해 보충제를 사용하는 것은 신뢰할 수 없습니다.

을 고려하기 전에어,계정 비타민과 미네랄 다이어트에 포함., 이것은 정기적으로 권장식이 허용량을 초과하는 부정적인 영향을 피하기 위해서입니다.

Emergen C 의 개별 내용의 효과

비타민 C:영양 실조 간호 어머니는 비타민 C 보충제가 필요합니다. 비타민 C 는로 나열 아스코르브산에서 패킷에 emergen 를 C. 최대 전체 아스코르브산 콘텐츠에 emergen 를 C1000mg,는 위의 권장 규정식의 수당 115mg_120mg 매일 어머니를 수유. 간호 어머니의 비타민 C 에 대한 최대 허용 용량은 2000mg 이며 초과해서는 안됩니다.,

비타민 C 는 건강한 면역 체계를 구축하는 것으로 알려진 강력한 항산화 제입니다. 수유부에서 비타민 C 를 과도하게 섭취하면 신장 결석,복통,메스꺼움 및 설사와 같은 위장 문제의 위험이 높아질 수 있습니다. 그러나 그의 높은 섭취는 비타민 C 우유를 올릴 수준에서 어머니의 모유 수유,주의 이 경우 당신은 이미 어려움을 겪고 과잉 생산을 가진.

자연적인 음식으로 비타민 C 의 높은 콘텐츠를 포함 감귤류의 음식,빨강과 녹색 고추,브로콜리,체리,시금치,딸기입니다.,

비타민 B1:이것은 Emergen c 팩의 티아민으로도 알려져 있습니다. Emergen c 보충제의 서빙에는 0.38mg 의 티아민이 들어 있습니다. 권장 일일 값은 1.4mg 이지만 소비에 대한 최대 일일 허용량은 없습니다. 모유 수유를하는 어머니는 음식 식단에서이 영양소를 충분히 섭취 할 수 있습니다.

식이 요법에서 비타민 B1 의 초과 량은 모유의 티아민 수준에 증가하는 효과가 있습니다. 그러나 이것의 알려진 건강상의 영향은 없습니다.

쇠고기,돼지 고기,견과류 및 통 곡물과 같은 자연 식품에이 비타민이 고농축되어 있습니다.,

비타민 B2:Emergen c 보충제 팩에서 비타민 B2 는 리보플라빈으로 기록됩니다. 제공이 포함 0.43mg 에 비해 매일 추천수당 1.6 밀리그램,는 동안 일일 최대 허용 한도 50mg 및을 초과해서는 안됩니다에 각 제공합니다.

육류 및 유제품에서 리보플라빈의 적절한 공급을 얻을 수 있습니다. 식이 요법에서 리보플라빈의 과다 복용은 오렌지 색 소변의 배설을 유발합니다. 대량으로 모유 수유하는 동안 Emergen C 를 섭취하면 모유에서 비타민 B2 의 양이 증가합니다.,

리보플라빈이 풍부한 식품에는 계란,녹색 채소,신장 및 간과 같은 장기 고기가 포함됩니다.

비타민 B9:이것은 Emergen C 팩에 엽산으로 나열됩니다. Emergen C 한 컵의 엽산 함량은 0.5mg 의 권장 일일 허용량에 비해 0.100mg 입니다. 간호 어머니의 최고 한도는 매일 1mg 이어야합니다. 모유 수유중인 어머니는 영양 실조 상태 일 때만 엽산 보충제를 섭취해야합니다.

식이 요법에서 엽산 섭취량이 많으면 모유의 엽산 수치가 증가하지 않습니다.,

엽산 함량이 높은 자연 식품은 상추,곡물,콩 및 감귤 식품입니다.

비타민 B6:Emergen C 의 1 개의 팩은 7 시간 이상 성인을 위한 1.3mg 의 추천한 양을 매일 배달합니다. 잦은 과도한 섭취의 이 영양 보충제에서 신경 손상으로 이어질 수 있습,고도,속쓰림,구역,그리고 자극받은 피부입니다.

비타민 B6 는 가금류,생선 빵,곡물,계란 및 야채와 같은 음식에서 높습니다.

아연:Emergen C 의 각 서빙에 아연 내용은 12mg 의 추천한 총계와 비교하여 2mg 입니다., 채식 모유 수유모는 채식 식단에서 아연 흡수가 적기 때문에 아연 보충제를 섭취해야 할 것입니다. 수유부를위한 아연의 최대 권장 일일 허용량은 40mg 입니다.

아연을 40mg 이상 복용하면 식욕 부진,설사,구토,메스꺼움 및 두통이 발생할 수 있습니다. Emergen C 는 모유의 아연 수준에 영향을 미치지 않습니다.

아연이 풍부한 식품에는 캐슈 너트,아몬드 및 붉은 고기가 포함됩니다.

셀레늄:성인식이 요법에서 셀레늄의 권장량은 50mg 입니다. 이 양으로 섭취하면 셀레늄은 좋은 면역 부스터입니다., 더 보다 충분히 소비의 영양이 건강에 문제가 발생할 수 있습 같은 부서지기 쉬운 손톱과 이빨,금속 맛,구역질,감응성,그리고 많은 다른 질병. 조개류,닭고기 쇠고기,돼지 고기는 셀레늄의 천연 공급원입니다.

이 보충제의 다른 성분은 전해질(칼슘 및 나트륨),프로바이오틱스 및 수면 보조제입니다.일반적으로 건강 보조 식품은 음식에서 얻어야하는 영양소를 대체하기위한 것이 아닙니다. 그들은 감기와 독감과 같은 질병을 치료,치료 또는 예방하기위한 것이 아닙니다. 이것은 비타민 독성으로 이끌어 낼 수 있기 때문에 그들은 장기간을 위해 의미하지 않는다., 다른 약물과 병용하면 해로울 수 있습니다.

판결

C emergen 를 보충으로 매우 풍부한 미네랄과 비타민이 필요 면역체계를 강화하기 위한 요양원의 어머니 또한 에너지를 제공합니다. 보충제가 풍부한만큼 모유 수유 중 Emergen C 의 과도한 사용에 대한 안전성은 보장되지 않습니다. 영양 실조 간호 어머니가이 보충제에 대한 필요성이있는 경우,우리는 그녀가 의사와상의하는 것이 좋습니다.,

할 수도 있습니다 이러한 영양소는 자연적인 방법에서 음식 없기 때문에 충분한 증거는 이것의 이점을 보완 위험을 중요하다. 게다가,감기를 떨어져 흔들며,독감을 방지하는 그것의 효율성,면역성이 있는 후원은 확인되지 않습니다. 좋은 개인 위생을 연습하고 균형 잡힌 식사를함으로써 건강을 유지하십시오. 영양소 보충제가 필요하다고 느끼면 의사와 상담하십시오.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.