당신은 이제까지 얻을에서는 아침 식사가 틀에 박힌 다음과 같니까? 나는 며칠과 며칠 동안 똑같은 것을 먹을 것이고,나의 아침 식사를 위로 바꾸는 것을 괴롭히지 않는다. 요즘 땅콩 버터 토스트와 내 콜라 제로였습니다. 나를 비웃지 마라,콜라 제로가 내 모닝 커피이기 때문에.
이 소시지와 계란 머핀은 너무 쉬워서,당신은 정말로 그들을위한 조리법이 필요하지 않습니다. 그들은 채식주의자인 경우에,이렇게 다재다능합니다 다만 소시지를 밖으로 두고 몇몇 버섯 또는 피망에서 추가하십시오., 소시지 나 쵸 리자 대신 베이컨을 사용하십시오. 멕시코 계란 머핀을 만드십시오. 하나의 머핀에는 아침 내내 당신을 가득 채울 수있는 거의 9 그램의 단백질이 있습니다!
사람,나는 종류의 화가에 대한의 3 결승에서는 다음을 음식한다. 나는 그것이 시작된 이래로 항상이 쇼를 보았습니다. 내가 가장 좋아하는 사람은 아놀드이고 나는 그 스타 구원 에피소드가 쓰레기의 부하라고 생각했다. 왜 심지어 귀찮게이? 돔이 돌아 왔을 때 나는 꽤 화가 났고,어쨌든 녀석들 외에는 아무것도 없었기 때문에 오히려 루를 보았을 것입니다., 지난 시즌에 우승 한 사람은 쇼조차 얻지 못했습니다. 이 결선 진출 자 중 누구라도 쇼를 얻을 것이라고 말하는 사람은 누구입니까? 마지막 사람은 온라인 일부 포럼에서 식품 네트워크 직원과 결선 진출 자에 대한 몇 가지 불쾌한 말을 붙 잡았다. 나는 왜 내가 처음에이 쇼를 보는 것을 귀찮게하는지 모르겠다. 내가 좋아하는 사람들 중 누구도 어쨌든 이기지 못합니다. 내가 흥분하는 쇼를 알고 싶니? 캠프 컷스 로트! 미리보기가 너무 들썩 들썩 해 보입니다!,
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성분
- 8 알
- 1 1⁄2 컵 터키의 소시지를 무너(과 같은 지미 딘)
- 1 컵 빛 체다 치즈
- 소금과 후추
- 선택적:
- 벨 후추,버섯,양파, 금
지침
- 브라운과 드레인 육류습니다. 그릇에 계란을 치십시오. 고기,치즈,소금,후추 및 선택 재료를 첨가하십시오. 믹스. 기름칠 된 풀 사이즈 머핀 팬 2/3 전체에 붓습니다. 30 분 동안 350 도 구우십시오. 이쑤시개를 사용하여 도네스를 확인하십시오.,
- Serving size:1egg 머핀
메모
myWW 포인트 블루 2;녹색 3,보라색 2
포인트는 계산과 WW 법 빌더 응용 프로그램를 사용하지 않고 영양 정보.
- 카테고리:간편
- 메서드:오븐
- 요리:미국
영양
- Serving Size:1
- 칼로리:146
- 설탕:.2
- 지방:11.7
- 포화 지방:4.9
- 탄수화물:.8
- 섬유:0
- 단백질:8.,8
키워드:소시지와 계란 물