obtenga información detallada sobre los pros y los contras de probar una prueba de sueño en casa.
Si te toma regularmente más de 30 minutos dormirte, o te despiertas mucho durante la noche, o te sientes agotado durante el día a pesar de cronometrar de siete a nueve horas en la cama, entonces es posible que tengas un trastorno del sueño., Las pruebas de sueño pueden ayudar a tu médico a determinar si tienes un problema de sueño al descubrir problemas respiratorios como la apnea del sueño, una afección que está relacionada con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial alta, accidente cerebrovascular, obesidad y diabetes. Es posible que el médico quiera que participes en un estudio del sueño para tratar de descubrir un trastorno del sueño subyacente. La buena noticia es que hay kits de estudio de sueño en el hogar que puedes probar, en caso de que la idea de pasar la noche en un extraño laboratorio de sueño (mientras está conectado a docenas de monitores) no te suene atractiva., Siga leyendo para averiguar cómo funcionan estas pruebas en el hogar y si son realmente efectivas o no.
Cómo funciona una prueba de sueño en el hogar
obtendrá un monitor portátil que es pequeño y liviano, y puede recogerlo en un laboratorio de sueño. Viene con instrucciones paso a paso, pero lo básico incluye colocar un cinturón alrededor de la sección media (que está conectado al monitor por un cable), sujetar un clip a su dedo, colocar un sensor de flujo de aire debajo de la nariz y encender el monitor., Por lo general, devuelves el dispositivo al laboratorio al día siguiente y un técnico creará un informe detallado basado en tus resultados.
Qué mide
una prueba de sueño en el hogar (HST) mide la saturación de oxígeno, la frecuencia cardíaca, el flujo de aire, el movimiento en el pecho y el abdomen y también registrará el tiempo dedicado a los ronquidos y su posición de sueño. Para darle un poco de contexto, una prueba de sueño realizada en un laboratorio mide todas las cosas mencionadas anteriormente, así como las ondas cerebrales, el tiempo de sueño y los movimientos de las piernas (un indicador del síndrome de piernas inquietas)., Por lo tanto, un HST es eficaz para ayudar a diagnosticar la apnea del sueño (uno de los trastornos del sueño más comunes), pero no otros trastornos.
Los Pros y los contras
los beneficios de los HSTs son que puede dormir en la comodidad de su propia cama en comparación con un laboratorio, es más barato (comienzan alrededor de $250 a.300 en comparación con $1300 en un laboratorio) y más conveniente, especialmente si vive lejos de un centro de sueño. Si bien un HST puede subestimar la gravedad de su apnea del sueño en comparación con una prueba en el laboratorio, definitivamente debe detectar si lo tiene o no., Sin embargo, no obtendrá los resultados exhaustivos que obtendría de un estudio del sueño realizado en un laboratorio, que puede detectar más de 80 tipos diferentes de trastornos del sueño. Además, no tendrá los beneficios de un personal a mano para asegurarse de que ha conectado el monitor correctamente, o para arreglarlo si se cae durante la noche. Hable con su médico acerca de si un kit de estudio del sueño en el hogar es adecuado para usted.