有毒なカビへの暴露は、人体に大混乱をもたらすことができます。 時々、人が有害な型のハイレベルが付いている環境に絶えずあるとき環境から型を取除いた後でさえも逆転しにくい場合もある健康上の問題および

カビの症状

カビの症状は行ったり来たりすることができます。 多くの場合、症状が悪化したり、カビの多い家庭や建物にいるときに戻ります。,

• 喘息
• 自己免疫疾患
• 風邪やインフルエンザの症状
• 肺気腫様疾患
• 疲労
• 記憶喪失
• 片頭痛のような頭痛
• 筋肉痛
• 鼻血
• 肺出血
• 発疹および皮膚炎
• 喉の痛み
• 嘔吐および下痢（特に乳児）

これらの症状がある場合は、医療従事者に連絡することが重要です。, しかし、カビ関連の病気を診断することは困難である可能性があります。 あなたの家または職場の金型の兆候を確認し、金型への接続とあなたの症状を医師に関連付けることを確認してください。

それはカビの暴露から回復するように体を後押しすることができます多くの素晴らしい抗真菌食品があります。 カビや真菌の問題から回復しようとしている間に避けるべきである、しばしばカビで汚染されているか、潜在的にカビの成長を促進するいくつかの 私たちは、真菌やカビの懸念に対処するのに役立つことができる三つの食品を検討します。,

抗真菌食品

ニンニク

ニンニクは、利点と用途のホストと、最もよく知られている薬用食品の一つです。 これらの薬効の一つは、強力な抗真菌特性を有することが認識されているアリシンと呼ばれる化合物である。

あなたの食事療法により多くのニンニクを加える大きい方法は別の皿の多くに、またはトッピングとしてそれを未加工（allicinは熱によって傷つく）加え へのアリシンの特典は、必ず印鑑または粉砕にニンニクは約5～10分前までに要しています。, この酵素はピーク薬効があるレベルに達する空気への少し時間そして露出を必要とする。

ココナッツオイル

ココナッツオイルは、その抗真菌性質に非常に印象的です。 研究は、この油が最も一般的な真菌感染症、カンジダアルビカンスの一つに対して有効であることが知られていることを示しています。 この研究は、ココナッツオイルを使用したマウスにおけるC.albicansのコロニー形成の大幅な減少を示している。 それは同様に他の真菌感染症との可能性だ示しているより多くの研究があります。,

ココナッツオイルにはラウリン酸とカプリル酸が含まれており、これらの脂肪酸はカンジダ-アルビカンスの細胞壁に穴を開け、真菌を破壊し、過増殖を止めることによって作用する。

調理やベーキングに他の油の代わりにココナッツオイルを使用してみてください。 それはまた少し海の塩とのトーストのバター取り替えとして、使用することができる!

ジンジャー

ジンジャーは伝統的に多くの異なる病気を治療するために有名です。 それは頻繁に悪心、胃のむかつき、増加する循環および反炎症性の救助のための行に処置です。, ショウガはまたc.albicansの成長を禁じるのを助け、過成長を防ぐために細菌の健康なバランスを支える反fugal混合物のgingerolおよびshagelolを含むと知られています。

あなたの食事により多くの生姜を含めるための素晴らしい方法は、新鮮な生姜茶を作ることです。

食事を変更する前に、または真菌またはカビの感染症の症状がある場合は、必ず医療提供者に相談してください。,

Sources

https://msphere.asm.org/content/1/1/e00020-15 Manipulation of Host Diet To Reduce Gastrointestinal Colonization by the Opportunistic Pathogen Candida albicans