完全な献血中に、人は血液の450ミリリットルを与えます。 それは大人の血の容積の約10パーセントである。 この量を与えることは安全であり、通常、任意の悪影響を引き起こしません。 まれに（例えば、私たちの血液センターでの寄付の1パーセント）ドナーは、寄付の間または後に副作用を経験することがあります：衰弱、めまい、冷たい汗、失神,

副作用のリスクは、次のように増加することができます：

• 食べていない
• 睡眠不足
• 感情的ストレス（手順についての不安、血液または血液を与える他のドナーを見て）
• 疲れている
• 針挿入中の痛み

失神または失神またはめまいの感覚は、次のように増加する可能性があります。血圧の低下によって引き起こされる。

常にあなたが健康であることを確認してください,休んで、あなたが血液を与える前に食べています.,er:

• 献血の前後にたくさんの水分を飲むこと。
• 痩せて鉄分が豊富な食べ物（赤身、肝臓、濃い緑、カラフルな野菜など）を好むこと。
• 血圧が低くなる傾向がある場合は、より塩分の多い食べ物を食べること。
• 献血の前後に塩分の摂取量を増やすこと。
• 献血の前後に塩分の摂取量を増やすこと。
• 献血の前後に塩分の摂取量を増やすこと。
• 献血の前後に塩分の摂取量を増やすこと。
• 献血の前後に塩分の摂取量を増やすこと。
• 献血の前後に塩分の摂取量を増やすこと。
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• 血液を与えた後に多量の水分を消費するためにも、血液センターでは無料の紅茶、コーヒー、ジュースを提供しています。, あなたの毎日の活動に行く前に、血液を与えた後に休息し、あなたの体がより低い血液量に慣れるようにしましょう。
• 献血の日と次の日（ワークアウト、サウナ、

しかし、血液を与えながら失神することは、通常、心理的要因によって引き起こされます。,

これを防ぐために：

• 注射器と血液レセプタクルから目を避ける;
• 何か他のことを考えて肯定的にとどまるようにしてください–あなたが血を与えるときに命を救うのを助けています。
• 血液センターの労働者は、手順を通してあなたの側にいて、必要に応じてあなたを助ける準備ができています。

あなたの筋肉を緊張させることはまた低下からの血圧を保ちます:ゴム製球を絞り、周期的にあなたの臀および足筋肉を引き締め,

血液を与えた後、急に立ち上がったり、長時間立っていたりすると、かすかに感じることがあります。

あなたが弱くなっていると感じたら、失神を避けるために：

• あなたの筋肉を使って練習をしてください：あなたの足を横切って、あなたの体, li>
• 塩を消費する（血液センターで塩辛いビスケット、センターを出た後の塩辛い食事）;
• 液体を消費します。