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JedダイヤモンドPh.D.,

最高の平等で愛情のある関係で自分たちの生活の中で男性をサポートする方法を疑問に思っているすべての女性のために、ここで私は愛され、サポートされている感じさせたものです。 これは私の第三の結婚です。 私たちの多くのように、私の人生で女性を本当に支持する方法と、彼女が私を支持する方法を理解するのに時間がかかりました。 私の妻、カーリン、そして私は33年間今結婚しています。 多くの場合、失敗した人は成功するために何をすべきかをよく知っています ここに私が私の妻が私がより嬉しく住むのをいかにについて助けたか学んだ事はある。

1. 自分でナンバーワンを作る。,

多くの女性と同様に、カーリンは他の人の世話をする方法について多くのことを学びました。 彼女は夫（彼女はまた前に二度結婚しています）、彼女の子供、そして彼女の友人の世話をしました。 それはすべて良かったが、彼女はいつも自分自身の世話をしなかった。

それは彼女が自分自身の世話をしたほど、彼女は私たちの家族に与えなければならなかったことを学ぶために私たちの両方の時間がかかりま 私はインスピレーションスピーカーiyanla Vanzantがそれを言う方法が好きです：

“自分自身を最初に置くのは利己的ではありません—それは自己 あなたの世話をするには、あなたの全体と健康を維持します。, それはすべておよび皆を無視することを意味しない。 しかし、あなたはあなたのカップフルで来たい。 あなたが知っている：”私のカップはオーバー runneth。”カップから出てくるものは、あなたのためのものです。 カップの中にあるものは私のものです。 でもカップをいっぱいにしないと”

2. あなたが自分の世話をするとき、それは私をオンにします。

カーリンが今まで私に言った最高のことは、私が毎年の健康診断のために行ったとき、彼女は私をセクシーに見つけたということでした。 私がやりたかった最後のことは、私の医者に会うことでした。, あなたね”。 カーリンは、自分自身の世話をすることは良いことだけでなく、”彼女をオンにしたことを多くの点で私に言いました。”と言ったので私は恐竜の時私は毎日のビタミンがん健康食品。 私を信じて、私は私の妻をオンにするほとんど何でもするでしょう。 彼女は私に自分自身の世話をすることは私ができる最もセクシーなことの一つだったことを知らせました。

私は自分の幸福のために自分自身の世話をしたいが、私の妻は私に彼女が”セルフケア”セクシーと考えていることを知らせるとき、それは私に健康であることにさらに多くのインセンティブを与えます。

3. 私があなたのヒーローのように感じさせる。,

世界で最も大きな感情の一つは、私の妻が賞賛と愛で私を見てもらうことです。 私は彼女のヒーローになりたいと思っていますが、この日と年齢ではもっと難しいようです。 彼女は救助されなければならない無力な乙女ではありません。 だから私は彼女のためのヒーローになる方法を見つけるのですか？ どのような彼女は私の知ってるやつばっかしだ彼女のヒーロー?

私たちは小さな方法と大きな方法を見つけました。 彼女は私に瓶を持ってきて、彼女は動かすことができないことを開く。 ほぼいつでも開けることができます。 “あなたは私のヒーローです”と彼女は私に言います。 それは楽しいです。 ジョークだ しかし、それは私が良いやって感じること、小さなことです。, 彼女はまた私が私達の子供に非常によい父であることのための彼女の英雄であることを私に言う。 生命の小さい細部の英雄を認める方法を捜しなさい。

4. 知らせい愛をご覧頂きありがとうございます。

私たちは皆、愛され、感謝されていると感じたいと思っていますが、時間が経つにつれて、最初に会ったときほど強く感じることはありません。 カーリンは本当に私が何を感謝し、私は彼女が私を愛してどのくらい知っているようにする方法を探します。 時々彼女は言葉で私に言います。 他の回彼女は私に感謝の小さな贈り物を与えます。, 時々彼女はちょうど私がその特別な誰かであることを私に知らせる方法で私を見ます

5。 両方が男らしいことについての古い信念を手放すことができます。

男であることの意味は変わりつつあります。 過去の人もの生活に一定のルール 私の本では、インサイドアウト：私自身の男になる私は彼らに10の戒めと呼ばれています。 私たちの多くはそれらを信じて育ったし、まだ行います：

• あなたは弱くならない、またあなたの前に弱い犬を持っていないでください。
• あなたは自分で失敗してはならない、あなたの父があなたの前にしたように失敗してはならない。
• あなたは、彼らが働くことを否定する任意の日を聖なる保つことはありません。,
• あなたは強い感情を表現しなければならない、高くも低くもありません。
• あなたは泣いたり、不平を言ったり、助けを求めたりしないでください。
• あなたはあなたを挑発し、あなたの名誉を守る義務がある場合を除き、特に愛する人に向かって、敵対的または怒っていなければなりません
• あなたは不確かまたは相反するものではありません。
• あなたは依存しないでください。
• あなたはあなたの死やあなたの限界を認めなければなりません。
• あなたは彼らがあなたに行う前に、他の人に行わなければなりません。

6. 男らしさは大きな不可能ではなく、呼吸と同じくらい簡単です。,

男はしばしば彼らの”男らしさ”について安全ではありません。”女性ができることを理解しっぽりをしているのでしょうか。 彼らはまた、性的平等のこの時代には、人間としてだけでなく、男性として私たちに感謝するものがまだあることを思い出させることができます。

男らしさはとらえどころのないものであり、達成するのが難しいという信念があります。 彼の本では、Manhood in the Making、人類学者David Gilmoreは、男性は”男の子が強力なオッズに勝たなければならない不安定なまたは人工的な状態である”という信念があることを教えてくれます。,”ネイティブアメリカンの部族が言う、”男らしさは大きな不可能です。”

それは男が永遠に”弱虫”、”ガーリー”、または”アンマンリーであることの電荷に脆弱感じていることは不思議ではありません。”

私は詩人ロバート-ブライが言うことが好きです。 “男性細胞が歌う音を聞くためには、男の子は年上の男性の周りにいなければなりません。”それは素晴らしい概念ではありませんか？ 私たちは私たちを男性にするためにそれらの魔法のことをすることを心配する必要はありませんが、私たちの細胞は男らしさの振動を放ちます。

この事実の科学的証拠が今あります。, 人間の体内には10兆の細胞があり、それらの一つ一つは性別特.です。 私たちが人間であれば、私たちの体のすべての細胞はXY染色体を運びます。 マサチューセッツ工科大学（MIT）の生物学の教授であり、ホワイトヘッド研究所のディレクターであるDavid C.Page、M.D.は、私たちが男性であることで働く必要はないことを示しています。 全ての細胞は私たちのために働いています。

私の妻が言うとき、それは素晴らしいことです、”私はあなたが私の男であり、私の人生であなたのような偉大な男を持ってとてもうれしいです。”

7. 人を辱めるのはやめろ,

恥は男性にとって壊滅的です。 それは私たちの存在の核心を損ないます。 しかし、恥と無礼は私たちの社会のファブリックに組み込まれています。 私たちに言った童謡を覚えている”小さな女の子は砂糖とスパイスと素敵なすべてで作られています。 小さな男の子はヘビとカタツムリと子犬の犬の尾で作られています。”

私たちは否定的な行動を無視すべきではないと言っています。 それは私があなたに話をしたいと思うとき歩くとき事をのような言うことは健康である”それは私を傷つける。”あなたは冷たく、思いやりのない男です”というようなことを言うのは恥ずかしいです。 お父さんそっくりだな,”ひとりについて何か行動でhurtful. その他のとがっているのは悪いものです。

女性は、女性が制限的な箱に入れられている方法に直面する良い仕事をしています。 それは今、男性のために立ち上がる時間です。 T.V.プログラム、広告、彼らは悪いと醜い内部であることを男性に伝えるジョークに立ってください。, あなたが友人に話しているとき、彼らはあなたの人生の男について恥のコメントをするとき、あなたはこのような何かを言うとき、それは便利です：”私”

男性がより楽しい生活を送るのを助けることは、男性にとって良いことであり、女性や子供にとっても良いことです。 より多くの女性が彼らの生命の人を愛し、支えれば、より多くの人はそれらを愛し、支えるように動機づけられる。 それを行うのは簡単ではありませんが、結果はそれだけの価値があります。

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この物語はMenaliveで最初に公開されました。,comとグッドメンプロジェクトに掲載されました。

ジェドダイヤモンド博士は、MenAlive、男性が長く、よく生きるのに役立ちます健康プログラムの創設者であり、ディレクターです。 男性の健康に焦点を当てていますが、MenAliveは自分たちの生活の中で男性の健康を気に女性のためのものです。 Jedは、最新の”My Distant Dad：家族の父の傷を癒す”（Lasting Impact Press、2018）とそれに付随するワークブック”家族の父の傷を癒す：個人的および関係の成功のためのあなたの脚本”を含む17の本の著者です。,

Jedの以前の本には、啓発された結婚：関係の5つの変革段階と、なぜ最高のものがまだ来ているのかが含まれます。 1992年の創業以来、彼は男性の健康ネットワークの顧問のボードにされています。 彼はまた、男性の健康の国際学会のメンバーであり、男性の健康のアメリカ社会の創設メンバーでもあります。 彼はThirdAge、Huffington Post、BeliefNet、Scribd、その他の会場でブログを書いています。 彼のホームページはMenAlive.com.