私のように朝食のマンネリに入ることはありますか? 私は日と日のために同じことを食べるだろうし、私の朝食を変更する気にしないでください。 最近、ピーナッツバタートーストと私のコーラゼロです。 私を笑わないでください、コーラゼロは私の朝のコーヒーです。
これらのソーセージと卵のマフィンはとても簡単です、あなたは本当にそれらのためのレシピを必要としません。 彼らはベジタリアンならば、ちょうどソーセージを残して、いくつかのキノコやピーマンを追加し、とても汎用性, ソーセージやチョリソの代わりにベーコンを メキシコのエッグマフィンを作って 一弾はほとんど9グラムのタンパク質についての完全ての朝。
みんな、私は次のフードスターの3つのファイナリストについて少し動揺しています。 私はこのショーが始まってからずっと見ています。 私の好きな人はアーノルドだったし、私は星の救いのエピソードがらくたの負荷だと思った。 なぜそれを持っているわざわざ? ドムが戻ってきたとき、私はかなり怒っていた、とにかく男だけがいたので、私はむしろRueを見ただろう。, 昨シーズン優勝した男はショーを受けていなかった。 人のいずれーションを取得します。 最後の男たちかろう悪かろうのネットワークのスタッフや応募の一部フォーラムです。 私は最初の場所でこのショーを見てわざわざわざわからないのですか? 私の好きな人の誰もとにかく勝つことはありま あなたは私が興奮しているショーを知りたいですか? キャンプカットスロート! プレビューはとても陽気に見える!,
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成分
- 8卵
- 1 1÷2七面鳥ソーセージ崩れのカップ(ジミーディーンのような)
- 1カップライトチェダーチーズ
- 塩とコショウ
- オプション:
- ピーマン、キノコ、タマネギ、ほうれん草
命令
- 茶色と肉をドレインします。 ボウルに卵を打つ。 肉、チーズ、塩、コショウ、および任意原料を加えなさい。 ミックス。 油を塗ったフルサイズのマフィンパン2/3フルに注ぐ。 350度を30分間焼く。 爪楊枝を使用してdonenessをチェックします。,
- サービングサイズ:卵マフィン1個
注意事項
myWWポイントブルー2;グリーン3;パープル2
ポイントは、WWレシピビルダーアプリで計算され、栄養情報を使用していません。
- カテゴリ:簡単
- 方法:オーブン
- 料理:アメリカ
栄養
- サービングサイズ:1
- カロリー:146
- 砂糖:。2
- 脂肪:11.7
- 飽和脂肪:4.9
- 炭水化物:。8
- 繊維:0
- タンパク質:8。,8
キーワード:ソーセージと卵の咬傷